다이어트
Posts
35817 posts
에이핑크 멤버별 다이어트법 15년 차에도 유지되는 관리 루틴
에이핑크 멤버별 다이어트법 15년 차에도 유지되는 관리 루틴 에이핑크 멤버별 다이어트법은 최근 ‘Love Me More’로 컴백한 이후 다시 관심을 받고 있습니다. 데뷔 15년 차라는 시간이 느껴지지 않을 만큼 무대 위 에너지와 컨디션이 안정적으로 유지되고 있었고요. 오랜 기간 활동을 이어오면서도 큰 기복 없이 관리해왔다는 점에서 자연스럽게 시선이 향했습니다. 단순히 체중을 줄이는 방식이 아니라, 각자에게 맞는 루틴을 만들어왔다는 점이 인상적으로 다가옵니다. 이들이 어떤 방식으로 지금의 상태를 유지하고 있는지 살펴보게 됩니다. ──────────────────────────────── ① 에이핑크 멤버별 다이어트.......
"135kg였다고?" 느좋 셰프 손종원 다이어트 매일 꼭 하는 루틴
지금의 슬림한 모습과는 달라 보이는 과거 사진과 함께 한때 몸무게가 135kg까지 나갔다는 이야기가 전해지며 손종원 다이어트 방법에 비법이 있나 궁금해지더라고요. 손종원 셰프는 1984년 3월 19일 생으로 JTBC 예능 '냉장고를 부탁해' 고정 멤버이자 넷플릭스 '흑백요리사2'를 통해 더 많은 사람들에게 알려지며 40대 느좋남으로 화제를 모으고 있어요. 하지만 유명해진 만큼 과사가 공개되며 놀라움을 주었는데요. 슬림 하고 세련된 지금과는 달리 삭발한 과거가 있더라고요. 낯설긴 하지만 요리에 전념하기 위해 삭발을 감행한 게 아닐까 싶어요. 그리고 최근 그의 공대 시절 사진이 온라인에 퍼지며 학창 시절에 대한.......
스위치온 다이어트 위한 단백질쉐이크 추천 일일하우
본 포스팅은 일일하우를 통해 소정의 원고료를 제공받아 작성한 포스팅입니다. 나름 열심히 노력하고 식단에 운동도 했지만 유지만 될 뿐 살은 빠지지 않아 올해는 다른 방법을 시작했어요. 실은 간식 끊는 게 힘들기도 하고 불규칙한 생활습관 때문에 고민만 하고 있었는데 하다 하다 안되면 스위치온 다이어트를 해야겠다 생각하고 있었거든요. 여름이 되기 전까지는 건강하게 원하는 몸매를 갖고 싶어 1월 초부터 시작했는데 미리 계획을 짜고 실천하니 생각보다 잘 유지하고 있는 중이에요. 식단을 제한하기보다는 생활습관을 단계적으로 전환하여 몸의 대사 리듬을 찾는 스위치온 다이어트는 단순히 살을 빼는 게 아닌 건강한 습관을 기르는.......
17, 18일차의 일기
17일차 공복 필라테스 다녀와서 먹는 아침 아침 밥으로 먹어도 빵땡길거같아서 아예 빵으로 먹었습니다 저당 황치즈 소금빵에 요거트, 키위, 저당 그래놀라, 블루베리, 프락토 올리고당 10시쯤 샌드위치절반 12시쯤 절반 따아도 한잔했는데 천천히 먹으니 샌드위치가 잘 안들어가는 느낌(?) 겨우 먹었어요 식후땡으로 빌딘 보조제 저녁은 미역국밥에 닭갈비 먹다가 야채 부족해서 넣고 또 한번 끓이고 이만큼 냄겼어용 야옹이 면회왔는데 마음의준비 하고있으라는 통보를 받았어요.. ㅠㅠ 야식으로는 저당빵 18일차 어제도 공복필테하고 아침은 리코타치즈샐러드에 부챗살 올리고 설탕없는 초코우유, 저당과자 틈날때마다 뜨개했더니 어느새 절반.......
비엘피 제로셋 혈당 다이어트 보조제 추천
요즘 밥만 먹고나면 나른해지면서 졸음이 쏟아지더라고요. 보통 과식을 하면 잠이 많이 쏟아지니까 그러려니 하고 이해를 하겠는데 과식 한것도 아닌데 계속 잠이 쏟아져서 원인을 알아보니 혈당 조절에 문제가 있다는 것을 알게 되었어요. 처음에는 대수롭지 않게 생각했는데 계속 이렇게 오르는 혈당을 방치하게 되면 살이 잘 찌는 체질로 변할 수 있을 뿐만 아니라 건강에도 좋지 않다고 하더라고요. 그래서 심각성을 느끼며 관리를 해보고자 시작했는데 어떤 성분을 챙겨야할지 막막했는데 얼마전 바나바잎추출물을 알게 되었답니다. 바나바잎추출물은 열대지역에서 자생하는 바나바나무 잎에서 추출한 성분인데요. *코로솔산이 함유되어 있.......
간헐적 단식 방법 18:6 뱃살빼는법 (46kg)
작년 12월 체지방률 38%에 복부비만 경고를 받았는데요 간헐적 단식 방법과, 포만감을 늘리는 방식으로 약 2개월만에 뱃살빼는법에 성공했어요 생각보다 어렵지 않은 방법이라, 저처럼 식욕 조절이 힘들거나 음식 앞에서는 의지가 무너지는 분들이라면 주목해주세요 탄수화물에 집중된 식습관으로 몸무게가 60kg까지 찌면서 복부에 살이 집중되었고 다이어트가 시급했어요 다이어트 방법을 찾아보니 간헐적 단식이 잘 안빠지는 내장지방과 뱃살빼는법에 탁월한 효과가 있다고 하더라고요 단순히 체중 감량뿐만 아니라 전반적인 건강 개선에도 좋다고 해서 시작했어요 간헐적 단식이란?! 기본 원리 간헐적 단식은 '얼마나 적게 먹느냐'보.......
![[CV] [Comi] 'スキップ・ビート!'(스킵 비트) 53권. ‘마법의 돌’이 그렇게나 중요했던가.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781934473-ECB29CEC9EB0EAB080EBB490.jpg)
![[굿즈] 카카오프렌즈 판교아지트점 2부 | 고르기 너무 힘들었다](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781920061-SE-b6201960-6b62-11f1-952d-3f1ac0f3c617.jpg)