건강/의학
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정상에 오래도록 유지하는 이유를 보여준 대성과 추성훈,김종국 상남자 여행법!
정상에 오래도록 유지하는 이유를 보여준 대성과 추성훈, 김종국 상남자 여행법! 정상에 서기도 힘들지만 유지하는 건 더 힘듭니다. 더구나 오랜 시간동안 정상 자리에 있다는 건 훨씬 더. 그 어려운 걸 해내는 이유를 추성훈과 대성이 보여줍니다. 헬스장에서 각자 운동을 김종국까지 하는데요. 추성훈이 2리터 정도 되는 물을 갖고 나오네요. 각자 운동 중 마시라는 건데 얼마나 운동을 오래 하기에? 김종국이나 추성훈과 달리 대성은 별로라고. 자신은 필라테스나 한다는 말을 하는데요. 아주 가볍게 몸을 여유있게 풀면서 이해 못한다고 하네요. 그러더니 복근 운동을 시작하는 대성. 균형잡힌 몸매를 아까 선보이긴 했는데요. 복근에 군살 하.......
이틀 연속 10km 러닝에 페이스메이커까지!
너무 간만에 이틀 연속 10km를 러닝했습니다. 최근 무릎 이슈로 인해 조심했습니다. 10km를 달리는 것도 하지 않았죠. 지지난주에 약 13km를 달리긴 했지만요. 그 후에 8일 동안 달리기를 전혀 하지 않았습니다. 일이 있어 겸사겸사 하지 않았던게 도움이 된 듯합니다. 이번주 화요일부터 다시 러닝을 시작했는데요. 확실히 무릎에 대한 부담이 현저히 적더라고요. 대신에 몇 달 동안 10km를 많이 뛰지 않아서요. 체력이 없는 건 아닌데 그래도 처음부터 다시 시작이죠. 서서히 거리를 늘리면서 뛰고 있습니다. 무엇보다 8일동안 끼니마자 곱배기로 먹었네요. 평균 몸무게가 1.5정도 올라갔습니다. 지금은 다시 살짝 하락하긴 했지만요. 토요일에.......
밥잘안먹는 아이가 먼저 찾는 어린이 영양제 키즈홍삼추천
애정하는 이웃님들 만나서 반갑습니다 :D 육아 인플루언서 우아미가 신나게 인사드려요 오늘은 여러분들께 밥잘안먹는 아이도 먼저 찾는 소중한 어린이 영양제를 소개드리려고 요로코롬 리뷰를 적는데 우리 아이가 잘 먹는 모습을 보고 있다보니 여러분들께 키즈홍삼추천을 안할래야 안할 수 없었는데요 :) 바로 제가 소개드릴 제품은 다나 키즈홍삼이라는 사실은 안비밀입니다 :D 그럼 관심있으신 이웃님들께서는 마지막까지 꼼꼼하게 읽어주시면 좋을 것 같아요! 저희 슈슈가 편식도 하고 입이 짧아져서 그런건지 요즘 밥잘안먹는 아이가 되었는데요 그래서 걱정이 되어서 어린이 영양제를 알아보다가 많은 분들께서 키즈홍삼추천을 하시는 다.......
활력충전을 위한 부모님선물추천, 일동헬스케어 마이니 천년보감 홍삼데일리스틱 세트
하이 헬로우 방가방가 안녕하세요 :D 연년생 두 딸맘 우아미가 신나게 인사를 드려요 이제 정말 코앞으로 다가온 가정의 달 준비는 다들 하셨는지 궁금한데요! 저는 이번에 하나하나 꼼꼼하게 살펴보고선 활력충전이 필요하신 부모님께 이번에 일동헬스케어 마이니 천년보감 홍삼데일리스틱 세트를 장만하여 선물로 챙기려고 준비를 하였는데 살펴볼수록 만족스럽다 보니 부모님선물추천 제품을 찾으시는 분들께 도움이 되기를 바라면서 리뷰를 쓰니 끝까지 꼼꼼하게 읽어주시면 좋을 것 같습니다 :) 6년동안 정성을 가득 키운 국내산 홍산만 엄선하여 사용하였고 고형분 60% 이상으로 되어진 고품질 홍삼농축액을 사용해 깊으면서도 진한 맛을 즐.......
맛있는 멀티비타민 젤리 엔젯오리진바이탈구미
공부하느라 지친 아이에게 도움이 되라고 각종 영양제를 준비해 주면 아주 질색을 하면서 안 챙겨 먹더라고요. 그래서 맛있는 종합비타민젤리인 엔젯오리진바이탈구미를 준비해 줬어요. 잊지 말고 매일 챙기라고 침대 옆에 놓아준 엔젯오리진바이탈구미에요. 비타민 8종과 미네랄 2종을 꼭꼭 채운 멀티비타민구미인데요. 젤리 형태라 물 없이 간편하게 섭취할 수 있어 매일 꾸준하게 챙기기도 좋구요. 복숭아와 레몬맛으로 맛도 있어서 어린이종합비타민으로 선물하기도 좋겠더라고요. 패키지부터 핑크핑크한게 맛있는 젤리 같죠? 실제로 하나 맛을 보니 아주 맛있더라고요. ㅎㅎ 엔젯오리진바이탈구미가 도착했어요. 처음 만난 패키지부터 예뻐.......
의료비 90만원 넘으면 환급 해주는 2026 본인부담상한제
의료비 90만원 넘으면 환급 해주는 2026 본인부담상한제 올해 첫째 아이가 유독 자주 아파 병원 문턱이 닳도록 드나들다 보니 가계부에 찍히는 의료비 숫자가 예사롭지 않다. 아이를 키우는 부모나 부모님을 모시는 자녀라면 누구나 공감하겠지만, 갑작스럽게 불어난 병원비는 심리적인 불안함과 함께 경제적으로도 큰 부담이 된다. 다행히 우리나라에는 국민건강보험공단에서 운영하는 든든한 안전장치가 있다. 바로 일정 금액 이상의 의료비를 돌려주는 본인부담상한제다. 특히 2026년에는 기준금액과 신청 방식에 일부 변화가 있는 만큼, 꼭 알아둬야 할 핵심 내용을 중심으로 정리해본다. 1. 의료비 환급의 핵심 본인부담상한제 (1) 일정 금.......
