건강/의학
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석류즙 효능 먹는법
매일 아침 석류즙 한 잔으로 시작하고 계신가요? 혹시 '이게 정말 몸에 좋을까?'라는 생각, 한 번쯤 하셨을 수도 있습니다. 하지만 수천 년 동안 '여성의 과일', '젊음의 열매'로 불려온 석류에는 놀라운 건강 이점이 가득합니다. 이 글에서는 석류즙 효능을 중심으로 여러분의 몸에 어떤 변화를 줄 수 있는지를 구체적으로 알려드리겠습니다. 석류즙 효능 1. 노화 방지 석류는 대표적인 항산화 과일로 폴리페놀, 안토시아닌, 엘라그산 등의 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 성분들은 체내 활성산소 제거하여 세포가 노화되는 것을 늦추는 데 도움 줍니다. 실제로 한 연구에서는 석류즙을 2주간 꾸.......
서초 필라테스 꼭 받아야 하는 이유는?
prologue 하루 종일 책상에 앉아 있는 삶. 익숙해졌다고 생각했는데 어느 날 갑자기 허리에서 뚝! 목은 뻐근하고 어깨는 돌덩이 같은 날이 많이 있을 것이다. 운동해야지, 해야지 하다가 결국 ‘오늘’이 왔다. 그렇게 지인과 함께 반포에서 꽤나 유명하다는 ‘메이 서초 필라테스’를 찾게 됐다. 뭔가 이름부터 느낌 있는데? 기대 반, 궁금증 반으로 안으로 들어가 본다. 메이 필라테스 위치는 신반포역과 고속터미널역 사이에 있어서 접근성이 매우 좋다고 할 수 있다. 그리고 랜드마크라 할 수 있는 래미안퍼스티지 중심상가에 있기 때문에 어렵지 않게 찾아올 수 있을 것이다. 일상이 무너지는 순간, 몸이 말해준다 책상 앞에서 하루 10시간.......
여섯 부부, 기적 같은 변화 눈물에서 미소까지 감동 근황
여섯 부부, 기적 같은 변화 눈물에서 미소까지 감동 근황 --- 안녕하세요. 오늘은 많은 시청자들에게 눈물과 희망을 동시에 안겨주었던 MBC ‘오은영 리포트-결혼 지옥’ 애프터 특집 속, 화제를 모았던 ‘여섯 부부, 기적 같은 변화’ 소식을 전해드립니다. 방송 당시 가슴 아픈 사연으로 대중의 마음을 울렸던 이들이 4개월 만에 어떻게 달라졌는지, 그리고 오은영 박사의 솔루션이 어떤 변화를 일으켰는지 함께 살펴보겠습니다. --- 1. 여섯 부부, 눈물의 사연에서 시작된 치유 ‘여섯 부부’는 모야모야병으로 세 살 셋째 아들을 떠나보내고, 같은 병으로 쓰러져 식물인간 진단을 받은 아내를 돌보는 남편의 사연으로 전국을 울렸습니다. 남.......
역류성식도염 약국약 추천 도움받았던 꿀팁
해당포스팅은 업체로부터 원고료를 지원받아 작성하였습니다. 역류성식도염 약국약 추천 도움받았던 꿀팁 역류성식도염 약국약 추천 도움받았던 꿀팁 역류성식도염 약국약 추천 도움받았던 꿀팁 저는 원래 위가 튼튼하다고 생각했어요. 20대 때부터 매운 떡볶이, 삼겹살, 족발, 치킨… 뭐든 잘 먹고 탈 한 번 없었거든요. 근데 나이 들면서 살짝 달라지더라고요. 그날도 점심에 부대찌개랑 밥 두 공기, 저녁에 라면에 김치, 그리고 자기 전 과자 한 봉지. 그렇게 먹고 자니까 새벽에 속이 불타는 것처럼 아팠습니다. 목까지 뭔가 올라오고, 가래가 끼는 느낌에 기침도 계속 나왔어요. 처음엔 그냥 체했나 보다 하고 소화제만 먹었는데… 일주일이.......
8/19, 휴식
지난 도전은 대실패했지만.. 그래도 하루정도 쉬어주고 이어나가는게 좋을거같아서 어제는 휴식을 가졌어요 스트레칭 5분후 공복 싸이클 30분 아침은 오리고기랑 카레밥 먹었는데 오리고기는 다먹고 카레밥은 먹는둥 마는둥 ㅎㅎ 후식으로 제로슈가 초코파이 써브웨이에서 서비스로 받은 쿠키 스벅 아이스 그린티 한잔하고 점심은 카레밥 맵게 만든거에 맥반석 계란은 2개 이번에도 단백질 계란은 다먹고 밥은 먹는둥 마는둥 카레밥은 6시에 또 조금 먹었는데 하룻동안 절반도 못먹었네요 점심 후식은 저당 프로틴 콘칩 양념치킨맛 저녁 후식은 베지칩 5가지 야채인데 왜 감자가 들어있는지는 의문.. ㅎ 넘 배고파서 견과류 먹었는데 먹어도 먹어.......
의료실비보험추천 가입으로 최대한의 보장 챙겨보자
의료실비보험추천 가입으로 최대한의 보장 챙겨보자 의료실비보험의 보장을 확인하고 준비해봅시다. 의료실비보험에 가입하기 전, 조건과 추천 상품을 알아보는 것이 매우 중요합니다. 보험을 결정하는 과정에서 저는 많은 것을 배우게 되었습니다. 이전에는 다른 사람이 권하면 그냥 가입했던 적이 많았습니다. 이제는 보험에 대해 충분히 이해하는 것이 필요하다는 것을 깨달았습니다. 의료비가 예상보다 많이 나올 때가 흔합니다. 병원에서 간단한 진료를 받아도 진료비에 검사비와 약값이 추가되면 큰 비용이 들 수 있습니다. 그래서 의료실비보험에 대해 알아보게 되었습니다. 처음엔 이 용어가 낯설었지만 조사하면서 가입 조건을 확인하는.......
