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고구마샐러드 만들기 밤고구마 샐러드 고구마 요리
고구마샐러드 만들기 밤고구마샐러드 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 고구마는 식이섬유가 풍부하고 포만감이 있어 다이어트에도 도움이 돼요. 쪄서 먹으면 식사대용으로도 좋고 저는 종종 샐러드도 만들어 먹어요. 간단하게 만들 수 있으면서 맛도 좋고 여기에 견과류를 넣어서 만들면 씹히는 식감도 있고 영양도 챙길 수 있고요. 샐러드를 만들 때 호박고구마보다는 수분감이 덜한 밤고구마를 사용하는 게 더 좋아요. 호박고구마는 수분감이 있어 촉촉하기 때문에 소스를 넣고 버무리면 샐러드가 질척해질 수 있거든요. * 재료 * 찐 밤고구마 → 손질 후 280g, 마요네즈 2큰술, 허니머스터드소스 0.4큰술, 아몬드 10g, 크랜베리 10g * 고구.......
고구마샐러드 만들기 찐고구마요리
부드러운 식감과 달콤한 맛 옛 생각이 나는 고구마 샐러드 만들기 추억의 고구마 샐러드 만들기 어렸을 적, 피자가게에는 샐러드 뷔페가 있었다. 다른 뷔페와는 달리, 이는 그릇을 한 번만 채울 수 있었다. 횟수는 한 번으로 제한이 있지만, 양 제한은 없었다. 그러니 산더미처럼 채울 수 있는 사람이 위너! 그 당시 친구들 사이에서는 어떻게 하면 더 많이 쌓을 수 있는지 다양한 팁들도 공유했었다. 샐러드를 잘 쌓기 위해서는 재료들이 무너지지 않게 벽도 잘 쌓아야 했고, 중간중간 시멘트 같은 역할을 하는 고구마샐러드도 잘 넣어야 가득 채울 수 있었다. 옛날식 샐러드하면 3가지가 생각난다. 담백하고 부드러운 감자샐러드 달콤하고 부드.......
하인즈 라이트 마요네즈 활용 저지방 고구마샐러드 만들기
하인즈 라이트 마요네즈 활용 저지방 고구마샐러드 만들기 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 요즘 계절이 겨울에서 봄으로 바뀌고 있다는것을 맛보고 싶은 음식에서도 알 수 있는 부분이 아닐 수 없는데요. 샐러드 또는 샌드위치가 더욱 생각이 많은 지금 이순간! 더욱이 다이어트 또는 식단조절을 위해서 좀 더 라이트한 소스를 찾는 분들이 많을텐데요. 저 역시 마찬가지랍니다. 그 중에서도 고소한 맛에 마요네즈를 빼놓을 수 없죠. 그런데 이번에 새롭게 출시되어 만나보는 하인즈 라이트 마요네즈를 만나보니 칼로리는 줄이고 맛있게 다양한 요리에 활용할 수 있어 이거다~ 싶은 것 있죠. 오랜만에 고구마샐러드 만들면서 요거트를 넣어야하.......
고구마샐러드 만들기 오븐 고구마굽기 고구마사라다 고구마오븐에굽기 고구마요리
오븐고구마굽기 고구마오븐에굽기 고구마사라다 고구마샐러드 만들기 구운 고구마요리는 활용도가 높아서 고구마 1박스가 뚝딱 동이 납니다. 특히 맛있는 꿀고구마는오븐 고구마굽기 과정을 거치면 든든한 간식이자, 한끼 식사로 먹기에 좋아요. 생(生) 고구마를 보관하는것보다 구운고구마를 냉동 보관해 두었다 먹을만큼 꺼내 먹는게 썩을 걱정없이 훨씬 편하더라고요. 이번에 맛본 고구마는 전남에서 무농약으로 재배한 것인데 '오븐 고구마굽기' 과정을 거치면 꿀이 뚝뚝 흐르는 맛입니다. 군고구마를 처음 맛본 사람도 그 꿀맛에 반해 2개 이상 먹게되는 중독성 강한 고구마요리가 되더라고요. 찬물에 겉면의 흙이나 이물질을 제.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
