고구마샐러드 만들기 밤고구마 샐러드 고구마 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 5월 12일 | 음식정보고구마샐러드 만들기 밤고구마샐러드 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 고구마는 식이섬유가 풍부하고 포만감이 있어 다이어트에도 도움이 돼요. 쪄서 먹으면 식사대용으로도 좋고 저는 종종 샐러드도 만들어 먹어요. 간단하게 만들 수 있으면서 맛도 좋고 여기에 견과류를 넣어서 만들면 씹히는 식감도 있고 영양도 챙길 수 있고요. 샐러드를 만들 때 호박고구마보다는 수분감이 덜한 밤고구마를 사용하는 게 더 좋아요. 호박고구마는 수분감이 있어 촉촉하기 때문에 소스를 넣고 버무리면 샐러드가 질척해질 수 있거든요. * 재료 * 찐 밤고구마 → 손질 후 280g, 마요네즈 2큰술, 허니머스터드소스 0.4큰술, 아몬드 10g, 크랜베리 10g * 고구.......밤고구마요리(4)샐러드(165)고구마요리(81)고구마샐러드(12)고구마찌기(9)샐러드만들기(98)고구마샐러드만들기(11)밤고구마샐러드(1)찜기 고구마 찌는법 냄비 고구마 찌기 고구마 찌는 시간By 반짝반짝 빛나는 라이프 | 2024년 2월 1일 | 다이어트찜기 고구마찌는법 냄비 고구마찌기 고구마 찌는 시간 달콤한 맛에 아이 어른 모두가 좋아하는 구황작물인 고구마는 여러가지 요리로 즐길 수 있는데요. 오늘은 기본적인 고구마찌는법으로 본연의 풍부한 단맛과 속까지 부드럽고 촉촉하게 찜기로 찌기 시간과 팁을 준비했어요. 맛있게 익혀서 그대로 먹기도 좋고, 라테, 샐러드나 수프 등 레시피로 활용하기도 좋답니다. 냄비에 찜기를 올려 고구마 찌는법은 세척한 고구마의 양 끝을 잘라 찌는 시간에 맞게 익혀준 뒤 뜸을 들여주면 완성입니다. 간단하고 맛있는 고구마찌기를 요리해보도록 해요. 재료준비 고구마 700g 물 700ml 냄비 / 찜기 하나, 고구마 세척 껍질색이 선명하며 균일하고 만.......찜기고구마찌는법(2)냄비고구마찌기(3)고구마찌는시간(8)고구마찌기(9)고구마찌는법(9)냄비 고구마찌는법 고구마 찌기 고구마 찌는시간 꿀 고구마간식By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2024년 1월 24일 | 다이어트냄비 고구마찌는법 고구마찌기 고구마 찌는시간 꿀 고구마간식 겨울간식 중에서도 달콤한 고구마를 뺴놓을 수 없죠. 저도 올해에는 맛있는 꿀고구마를 만나봐서 가족들과 얼마나 맛있게 맛보고 있는지 모르겠어요. 튀김, 조림, 샐러드, 전, 맛탕 등 다양한 요리로 맛볼 수 있으며 매번 좋아하는 스타일의 군고구마로 에어프라이어에 구워서 맛봤는데 오랜만에 져서 맛보는 것이 생각나서 냄비에 후다닥 쪄서 내어봅니다. 역시 달콤한 맛과 함께 수분도 가득해서 딱 제가 좋아하는 스타일인 것 있죠. + 재료 고구마 적당히 (기호껏) 채반 물 1. 고구마 세척하기 일단 고구마부터 비슷한 크기로 1~2번 먹을만큼 준비한 모습이에요. 저는 5개를 준비.......고구마찌는시간(8)고구마간식(37)고구마찌기(9)냄비고구마찌는법(2)고구마찌는법(9)찜기 고구마 찌는법 찌는 시간 꿀고구마 냄비 고구마 찌기By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 1월 10일 | 음식정보냄비 고구마 찌는법 꿀고구마 찌는법 찌기 찜기 고구마 찌는법 냄비 고구마 찌는 시간 안녕하세요 들꽃향기입니다. 겨울철에 고구마는 참 감사한 재료에요. 다양한 요리로 활용이 가능하고, 식사대용은 물론 간식으로 이만한 것 없거든요. 포만감이 있어서 다이어트 하시는 분들께서도 즐겨 드시는 식재료에요. 쪄서만 먹어도 맛있고, 먹다가 남으면 냉장고에 넣어두었다가 먹어도 되고 우유를 넣고 블렌더에 갈아서 라떼를 만들어서 먹어도 맛있습니다. 고구마는 두께와 크기에 따라서 찌는 시간이 달라지는데요. 보통은 25~30분 정도면 드시기 좋도록 익어요. * 재료 * 꿀고구마 900g, 물 700ml, 찜기 1. 재료 준비 후 세척하기 꿀고구마로 900.......고구마간식(37)냄비고구마찌는법(2)찜기고구마찌는법(2)고구마찌기(9)고구마찌는법(9)냄비고구마찌기(3)고구마찌는시간(8)꿀고구마찌는법(1)고구마요리(81)꿀고구마찌기(1)123Last