규현 양배추참치덮밥 레시피 다이어트 양배추 요리 양배추덮밥By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 4월 23일 | 패션/스타일다이어트 양배추덮밥 규현 양배추참치덮밥 레시피 다이어트양배추요리 양배추요리 레시피 요즘 너무 바빠서 통 운동을 못한 까닭에 식단 관리라도 하자싶어 규현 양배추참치덮밥 레시피 자주 해먹고 있다. 다이어트 양배추 요리 레시피 중 핫한 덮밥 메뉴인데 쌀밥 대신 곤약밥을 넣어서 양배추 다이어트요리 만들어 먹고 있다. 여기에 굴소스가 양념으로 들어가는데 저당 굴소스 사용해서 칼로리와 당을 최소화했다. 계란도 하나 들어가서 단백질도 섭취할 수 있고 양배추가 듬뿍 들어가서 포만감도 좋은 규현 다이어트 양배추덮밥 레시피다. 재료 곤약밥 110g 대파 조금, 양배추 150g, 참치캔 100g(작은 거 1개), 달걀 1개 올리브오일 1.5스푼.......양배추다이어트요리(9)양배추덮밥(19)규형양배추참치덮밥(1)양배추요리(117)규현참치양배추(1)덮밥(109)다이어트요리(106)다이어트양배추요리(31)참치양배추덮밥(8)참치덮밥(15)양배추참치덮밥(15)규현 양배추참치덮밥 다이어트 참치 양배추덮밥 레시피By 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리 | 2024년 4월 10일 | 음식정보규현 양배추참치덮밥 참치 양배추덮밥 레시피 날씨가 생각보다 따뜻한 오늘 선거를 마치고 한그릇요리로 간단하게 먹을 수 있는 참치양배추덮밥 레시피 간단하게 올려볼까 합니다. 나혼산에서 규현 양배추참치덮밥 레시피가 공개되면서 인기가 계속되고 있는데 저도 몇 번 만들어 먹어보니 다이어트 할 때 맛있게 먹을 수 있는 한끼가 될 수 있겠더라구요. 심지어 맛있어! 별다른 재료 없어도 뚝딱 참치 양배추덮밥 완성을 할 수 있는데 참치, 계란, 양배추 정도만 있으면 되고 취향에 따라 대파나 버섯, 양파 등을 곁들여주면 더욱 풍성하게 즐길 수 있답니다. 양파를 채썰어서 같이 볶아보니 맛이 좋길래 규현 양배추참치덮밥 그대로 만들면서.......규현양배추참치덮밥(13)참치액(11)참치덮밥(15)참치양배추덮밥(8)양배추참치덮밥(15)한라참치액(7)양배추덮밥(19)규현 양배추 참치덮밥 양배추덮밥 만들기 다이어트 양배추 요리By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2024년 4월 2일 | 다이어트#규현양배추참치덮밥 #양배추참치덮밥만들기 #양배추덮밥 #양배추덮밥만들기 #다이어트양배추요리 #양배추요리 규현님이 나혼산에서 소개했던 양배추 참치덮밥 만들기에요. 나혼산에서도 요리가 나오면 화제성이 높아서 그런지 종종 맛있는 레시피들이 나오곤 하는데요. 규현님이 소개한 다이어트 요리들이 반응이 좋더라고요. 양배추덮밥 만들기는 기존에 나왔던 레시피들과 크게 다르지는 않아요. 거기에 참치를 넣고 만들어서 좀 더 감칠맛도 업되고, 통조림이 주는 맛이 있어서 그런지 양배추로만 했을 때보다는 또 훨씬 맛있긴 하더라고요 ㅎㅎ 다이어트 양배추 요리로 손색이 없는 레시피라 관리 중일 땐 이렇게 만들어 드셔도 좋을 것 같.......다이어트양배추요리(31)규현양배추참치덮밥(13)양배추덮밥만들기(6)양배추덮밥(19)양배추참치덮밥만들기(2)양배추요리(117)나혼자산다 규현 양배추참치덮밥 양참덮밥 레시피 다이어트 양배추 요리By 끝도없는 인기 | 2024년 3월 18일 | 음식정보나혼자산다 규현 양배추참치덮밥 양참덮밥 레시피 다이어트 양배추 요리 나혼자산다는 대한민국에서 1인 가구가 대세가 된 현시대상을 반영산 MBC 인기 예능 프로그램으로 다양한 이유로 싱글이 된 연예인들이 당당하게 즐기는 1인 가구의 싱글 라이프를 소개하며 기러기 아빠, 주말부부, 상경 후 고군분투 중인 청년과 독신남 등의 다양한 캐릭터의 일상을 보여주고 있는데요 리얼한 일상이 은근 재미가 있어서 저도 종종 즐겨 보고 있어요 다양한 출연진이 자신만의 독특한 요리법을 공유하고 있어서 가끔 마음에 드는 레시피를 따라 해서 맛보는 재미도 좋은데요 그중에서도 나혼자산다 규현님이 소개한 양배추참치덮밥은 다이어트를 하는 이.......다이어트양배추요리(31)한그릇요리(114)규현양배추참치덮밥(13)덮밥(109)한그릇음식(86)규현양배추덮밥(3)양배추덮밥(19)규현레시피(4)계란양배추덮밥(1)나혼자산다(57)양배추참치덮밥(15)참치양배추덮밥(8)규현양참덮밥(2)다이어트음식(91)나혼자산다규현양배추참치덮밥(2)양배추요리(117)다이어트요리(106)First12345Last