나혼자산다 규현 양배추참치덮밥 양참덮밥 레시피 다이어트 양배추 요리By 끝도없는 인기 | 2024년 3월 18일 | 음식정보나혼자산다 규현 양배추참치덮밥 양참덮밥 레시피 다이어트 양배추 요리 나혼자산다는 대한민국에서 1인 가구가 대세가 된 현시대상을 반영산 MBC 인기 예능 프로그램으로 다양한 이유로 싱글이 된 연예인들이 당당하게 즐기는 1인 가구의 싱글 라이프를 소개하며 기러기 아빠, 주말부부, 상경 후 고군분투 중인 청년과 독신남 등의 다양한 캐릭터의 일상을 보여주고 있는데요 리얼한 일상이 은근 재미가 있어서 저도 종종 즐겨 보고 있어요 다양한 출연진이 자신만의 독특한 요리법을 공유하고 있어서 가끔 마음에 드는 레시피를 따라 해서 맛보는 재미도 좋은데요 그중에서도 나혼자산다 규현님이 소개한 양배추참치덮밥은 다이어트를 하는 이.......다이어트양배추요리(31)한그릇요리(113)규현양배추참치덮밥(13)덮밥(108)한그릇음식(82)규현양배추덮밥(3)양배추덮밥(19)규현레시피(4)계란양배추덮밥(1)나혼자산다(56)양배추참치덮밥(15)참치양배추덮밥(8)규현양참덮밥(2)다이어트음식(90)나혼자산다규현양배추참치덮밥(2)양배추요리(116)다이어트요리(105)나혼자산다 규현 양배추참치덮밥 비비드키친 저당 굴소스 레시피By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2024년 3월 11일 | 다이어트나혼자산다 규현 양배추참치덮밥 비비드키친 저당 굴소스 레시피 지난주에 남편 점심메뉴로 나혼산에 나와서 난리가 난 레시피죠 양배추참치덮밥을 만들어줬는데 남편도 괜찮다면서 한그릇 클리어! 다이어트는 내가 필수이지 싶어서 ㅋㅋ 저도 그 맛을 보고 싶어 다시금 만들어봤는데요. 한번 만들고나니까 레시피가 더욱더 수월한 것 있죠. 무엇보다 재료 모두 똑같은데 한가지 바뀐것이 있어요. 다름아닌 식단과리를 하는 규현이 사용하던 굴소스! 맞습니다, 다이어트 잡채밥에도 사용해서 눈에 콕~ 하고 각인된 저당굴소스로 맛을 내었다는 것 아니겠어요 오호~ 같은 느낌 다른 칼로리라는 말이 절로! 기존의 굴소스는 당과 칼로리가 높아서 다.......양배추참치덮밥(15)비비드키친(9)규현(18)비비드키친굴소스(2)굴소스레시피(1)다이어트필수템(6)굴소스(10)식단조절(10)나혼자산다레시피(4)다이어터(13)유지어터(22)나혼자산다(56)규현레시피(4)저당(5)저당굴소스(2)유지어터식단(5)저칼로리소스(6)규현 양배추 참치덮밥 양배추덮밥 만들기 양참덮밥 레시피By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2024년 3월 3일 | 다이어트규현 양배추참치덮밥 양참덮밥 레시피 양배추덮밥 만들기 방송에서 요리하는 것을 알려주면 많이 따라하는편은 아니지만 그래도 그중에서 이건 맛있겠다, 괜찮다 하는건 저도 따라쟁이가 되어 만들때가 있는데요. 요근래 규현 잡채밥을 맛보고 오~ 요리 꽤나 즐겨하는구나 싶더라고요. 그리고 요것도 맛있겠는데! 싶어서 마침 양배추 사다 놓은게 있어서 아침메뉴로 후다닥 만들어봤는데요. 간단하면서도 재료조합도 맘에 들고 한그릇요리로 그만인 것 있죠. 맛도 맛이지만 양배추 한통 사오면 다양하게 맛보다가도 양이 많다보니 버리는것도 없잖아 있는데 요런 레시피 하나 알고 있으면 그런 걱정도 뚝~이겠다 싶습니다. + 들어가는재료 밥 한.......규현양배추참치덮밥(13)덮밥만들기(28)덮밥(108)양참덮밥(4)양배추참치덮밥(15)양배추덮밥(19)참치덮밥(15)양배추덮밥만들기(6)규현덮밥(1)규현레시피(4)나혼자산다 규현 잡채밥 레시피 다이어트 메뉴 잡채덮밥 만들기By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2024년 1월 21일 | 다이어트#나혼자산다레시피 #나혼자산다규현잡채밥 #규현잡채밥 #잡채밥 #잡채밥레시피 #잡채덮밥만들기 #컵누들잡채밥 #잡채밥만들기 #규현레시피 #다이어트메뉴 이번주 나혼자산다에는 규현님이 나왔는데요. 예전 아이돌의 모습에서 이제 원숙미가 흐르죠 ㅎㅎ 혼자 산지는 얼마 안된 것 같은데 나름 잘 챙겨먹고 있더라고요. 이번에 다이어트 레시피로 소개한 요리가 있어서 따라해봤어요. 잡채밥 만들기인데요. 사실 잡채밥이라 하면 좀 부담스럽게 느낄 수 있는데 컵누들 컵라면으로 비교적 쉽게 만들더라고요. 다이어트 메뉴 답게 양념이나 조리시에도 칼로리를 낮추려고 했어요. 다이어트를 떠나서도 쉽게 따라해볼만한, 그리고 맛도 괜찮아서 잡.......다이어트메뉴(12)잡채밥(15)나혼자산다규현잡채밥(4)규현잡채밥(9)규현레시피(4)잡채밥레시피(13)컵누들잡채밥(10)잡채밥만들기(15)나혼자산다레시피(4)잡채덮밥만들기(5)