규현 양배추참치덮밥 다이어트 참치 양배추덮밥 레시피By 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리 | 2024년 4월 10일 | 음식정보규현 양배추참치덮밥 참치 양배추덮밥 레시피 날씨가 생각보다 따뜻한 오늘 선거를 마치고 한그릇요리로 간단하게 먹을 수 있는 참치양배추덮밥 레시피 간단하게 올려볼까 합니다. 나혼산에서 규현 양배추참치덮밥 레시피가 공개되면서 인기가 계속되고 있는데 저도 몇 번 만들어 먹어보니 다이어트 할 때 맛있게 먹을 수 있는 한끼가 될 수 있겠더라구요. 심지어 맛있어! 별다른 재료 없어도 뚝딱 참치 양배추덮밥 완성을 할 수 있는데 참치, 계란, 양배추 정도만 있으면 되고 취향에 따라 대파나 버섯, 양파 등을 곁들여주면 더욱 풍성하게 즐길 수 있답니다. 양파를 채썰어서 같이 볶아보니 맛이 좋길래 규현 양배추참치덮밥 그대로 만들면서.......규현양배추참치덮밥(13)참치액(11)참치덮밥(15)참치양배추덮밥(8)양배추참치덮밥(15)한라참치액(7)양배추덮밥(19)나혼자산다 규현 양배추참치덮밥 양참덮밥 레시피 다이어트 양배추 요리By 끝도없는 인기 | 2024년 3월 18일 | 나혼자산다 규현 양배추참치덮밥 양참덮밥 레시피 다이어트 양배추 요리 나혼자산다는 대한민국에서 1인 가구가 대세가 된 현시대상을 반영산 MBC 인기 예능 프로그램으로 다양한 이유로 싱글이 된 연예인들이 당당하게 즐기는 1인 가구의 싱글 라이프를 소개하며 기러기 아빠, 주말부부, 상경 후 고군분투 중인 청년과 독신남 등의 다양한 캐릭터의 일상을 보여주고 있는데요 리얼한 일상이 은근 재미가 있어서 저도 종종 즐겨 보고 있어요 다양한 출연진이 자신만의 독특한 요리법을 공유하고 있어서 가끔 마음에 드는 레시피를 따라 해서 맛보는 재미도 좋은데요 그중에서도 나혼자산다 규현님이 소개한 양배추참치덮밥은 다이어트를 하는 이.......다이어트양배추요리(31)한그릇요리(114)규현양배추참치덮밥(13)덮밥(109)한그릇음식(86)규현양배추덮밥(3)양배추덮밥(19)규현레시피(4)계란양배추덮밥(1)나혼자산다(57)양배추참치덮밥(15)참치양배추덮밥(8)규현양참덮밥(2)다이어트음식(91)나혼자산다규현양배추참치덮밥(2)양배추요리(117)다이어트요리(106)양배추 참치덮밥 다이어트 요리 참치 양배추덮밥 만들기By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2024년 2월 16일 | #양배추덮밥 #양배추요리 #다이어트요리 #양배추참치덮밥요리 #양배추덮밥만들기 #덮밥 #양배추요리 설 연휴 지나면서 살쪘다고 하는 분들이 많더라고요. 저도 꽤나 오랜 시간 다이어트에 공을 들였어서 먹는건 한순간인데 빼는 건 정말 오래 걸리고 힘드는 고통을 알아요ㅠㅠ 그렇다고 또 먹는 것도 큰 즐거움인데 무조건 절식하는건 또 슬프죠. 그래서 먹을 땐 먹고 또 뺄 땐 건강하게 잘 빼면 좋지 않나 싶어요. 최근에 다이어트 요리로 빼 놓지 않고 소개되는게 바로 양배추 덮밥이 아닐까 싶은데요. 양배추는 위건강에도 물론 좋고, 칼로리도 낮은 건강 채소라 많이 먹으면 좋은데요. 살짝 양념해서 볶은 후 밥 위에 올려 먹는 덮밥을 소개.......양배추덮밥(19)다이어트요리(106)양배추덮밥만들기(6)양배추요리(117)덮밥(109)양배추참치덮밥요리(1)나혼자산다 규현 양배추참치덮밥 비비드키친 저당 굴소스 레시피By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2024년 3월 11일 | 나혼자산다 규현 양배추참치덮밥 비비드키친 저당 굴소스 레시피 지난주에 남편 점심메뉴로 나혼산에 나와서 난리가 난 레시피죠 양배추참치덮밥을 만들어줬는데 남편도 괜찮다면서 한그릇 클리어! 다이어트는 내가 필수이지 싶어서 ㅋㅋ 저도 그 맛을 보고 싶어 다시금 만들어봤는데요. 한번 만들고나니까 레시피가 더욱더 수월한 것 있죠. 무엇보다 재료 모두 똑같은데 한가지 바뀐것이 있어요. 다름아닌 식단과리를 하는 규현이 사용하던 굴소스! 맞습니다, 다이어트 잡채밥에도 사용해서 눈에 콕~ 하고 각인된 저당굴소스로 맛을 내었다는 것 아니겠어요 오호~ 같은 느낌 다른 칼로리라는 말이 절로! 기존의 굴소스는 당과 칼로리가 높아서 다.......양배추참치덮밥(15)비비드키친(9)규현(18)비비드키친굴소스(2)굴소스레시피(1)다이어트필수템(6)굴소스(10)식단조절(11)나혼자산다레시피(4)다이어터(13)유지어터(22)나혼자산다(57)규현레시피(4)저당(5)저당굴소스(2)유지어터식단(5)저칼로리소스(6)