규현 양배추 참치덮밥 양배추덮밥 만들기 다이어트 양배추 요리By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2024년 4월 2일 | 다이어트#규현양배추참치덮밥 #양배추참치덮밥만들기 #양배추덮밥 #양배추덮밥만들기 #다이어트양배추요리 #양배추요리 규현님이 나혼산에서 소개했던 양배추 참치덮밥 만들기에요. 나혼산에서도 요리가 나오면 화제성이 높아서 그런지 종종 맛있는 레시피들이 나오곤 하는데요. 규현님이 소개한 다이어트 요리들이 반응이 좋더라고요. 양배추덮밥 만들기는 기존에 나왔던 레시피들과 크게 다르지는 않아요. 거기에 참치를 넣고 만들어서 좀 더 감칠맛도 업되고, 통조림이 주는 맛이 있어서 그런지 양배추로만 했을 때보다는 또 훨씬 맛있긴 하더라고요 ㅎㅎ 다이어트 양배추 요리로 손색이 없는 레시피라 관리 중일 땐 이렇게 만들어 드셔도 좋을 것 같.......다이어트양배추요리(31)규현양배추참치덮밥(13)양배추덮밥만들기(6)양배추덮밥(19)양배추참치덮밥만들기(2)양배추요리(117)규현 양배추 참치덮밥 양배추덮밥 만들기 양참덮밥 레시피By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2024년 3월 3일 | 다이어트규현 양배추참치덮밥 양참덮밥 레시피 양배추덮밥 만들기 방송에서 요리하는 것을 알려주면 많이 따라하는편은 아니지만 그래도 그중에서 이건 맛있겠다, 괜찮다 하는건 저도 따라쟁이가 되어 만들때가 있는데요. 요근래 규현 잡채밥을 맛보고 오~ 요리 꽤나 즐겨하는구나 싶더라고요. 그리고 요것도 맛있겠는데! 싶어서 마침 양배추 사다 놓은게 있어서 아침메뉴로 후다닥 만들어봤는데요. 간단하면서도 재료조합도 맘에 들고 한그릇요리로 그만인 것 있죠. 맛도 맛이지만 양배추 한통 사오면 다양하게 맛보다가도 양이 많다보니 버리는것도 없잖아 있는데 요런 레시피 하나 알고 있으면 그런 걱정도 뚝~이겠다 싶습니다. + 들어가는재료 밥 한.......규현양배추참치덮밥(13)덮밥만들기(28)덮밥(108)양참덮밥(4)양배추참치덮밥(15)양배추덮밥(19)참치덮밥(15)양배추덮밥만들기(6)규현덮밥(1)규현레시피(4)규현 양배추 참치덮밥 양참덮밥 레시피 양배추덮밥 만들기By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 3월 2일 | 다이어트규현 양배추참치덮밥 규현 양참덮밥 레시피 규현 양배추덮밥 푸하하~~ 실컷 욜심히 만들어두고, 완성 컷을 못찍었습니다 ^^ 블로그 하면서 이런 경우는 처음인데 말이지요 ㅋ 그래서 오늘은 과정샷으로 대신합니다 지난번 나혼자산다 규현님이 나오셔서 컵누들잡채밥을 소개해 주셨는데요 큰 인기를 끌었었지요~ 저도 만들어 보고 생각보다 맛있어서 놀랐었는데요^^ 오늘은 두 번째 다이어트 레시피로 양배추 참치덮밥 을 만드셨어요!! 이 레시피는 규현님이 소개하시기 전부터 유명했던 레시피죠~ 달걀을 가운데에 반숙으로 익혀서 새 둥지 모양으로 만드는 것만 살짝 다를 뿐 제 블로그에서도 소개해드린 적이 있었는데요 저는 조금 매콤하게.........규현양배추덮밥(3)양배추덮밥(19)규현양배추참치덮밥(13)양배추참치덮밥(15)규현양참덮밥(2)양참덮밥(4)규현참치덮밥(1)양배추덮밥만들기(6)참치덮밥(15)다이어트 양배추덮밥 만들기 위스트롱 헬스 닭가슴살By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 2월 22일 | 음식정보연말연시 너무 달렸나 보다 옷이 가벼워질 봄을 대비해 체중 감량 스타뚜! 너무 안일했다. 다시 시작이다. 연말연시라고 너무 신났었나 보다. 물론, 연초 가족들 생일, 결혼기념일 등이 몰려 있기도 했다. 플러스++ 몸이 피곤하다는 이유로 그리고 식단 관리를 언제든지 다시 시작할 수 있다는 자신감으로 나 자신을 너무 과신한 탓도 있을 것이다. 조금씩 늘어난 체중은 언젠가부터 제자리이다. 아직은 쉽게 관리할 수 있는 수준이기에, 이 몸무게가 고착화되기 전, 다시금 빼기로 했다. 첫 번째 단계로 냉동실을 위스트롱 헬스 닭가슴살로 가득 채웠다. 직접 닭가슴살을 조리해도 되지만, 요즘 시간에 쫓기는 경우가 많아 간편하게 먹는 방법을.......양배추덮밥(19)훈제닭가슴살(3)다이어트덮밥(1)위스트롱(1)불닭닭가슴살(2)양배추덮밥만들기(6)다이어트양배추덮밥만들기(1)다이어트양배추덮밥(2)다이어트덮밥만들기(1)데리야끼닭가슴살(1)헬스닭가슴살(15)양념치킨닭가슴살(1)12Last