나혼자산다 규현 양배추참치덮밥 양참덮밥 레시피 다이어트 양배추 요리By 끝도없는 인기 | 2024년 3월 18일 | 음식정보나혼자산다 규현 양배추참치덮밥 양참덮밥 레시피 다이어트 양배추 요리 나혼자산다는 대한민국에서 1인 가구가 대세가 된 현시대상을 반영산 MBC 인기 예능 프로그램으로 다양한 이유로 싱글이 된 연예인들이 당당하게 즐기는 1인 가구의 싱글 라이프를 소개하며 기러기 아빠, 주말부부, 상경 후 고군분투 중인 청년과 독신남 등의 다양한 캐릭터의 일상을 보여주고 있는데요 리얼한 일상이 은근 재미가 있어서 저도 종종 즐겨 보고 있어요 다양한 출연진이 자신만의 독특한 요리법을 공유하고 있어서 가끔 마음에 드는 레시피를 따라 해서 맛보는 재미도 좋은데요 그중에서도 나혼자산다 규현님이 소개한 양배추참치덮밥은 다이어트를 하는 이.......다이어트양배추요리(31)한그릇요리(113)규현양배추참치덮밥(13)덮밥(108)한그릇음식(83)규현양배추덮밥(3)양배추덮밥(19)규현레시피(4)계란양배추덮밥(1)나혼자산다(56)양배추참치덮밥(15)참치양배추덮밥(8)규현양참덮밥(2)다이어트음식(91)나혼자산다규현양배추참치덮밥(2)양배추요리(117)다이어트요리(105)간편식 닭고기덮밥 한그릇요리 닭가슴살덮밥 다이어트 볶음밥 닭가슴살요리법By 깡이맘 | 2023년 12월 17일 | 간편식 닭고기덮밥. 다이어트 볶음밥 으로도 먹기 좋은 닭가슴살 덮밥을 소개합니다. 백종원쌤 레시피로 만든 닭가슴살 요리법이에요. 닭고기는 다리 부위나 가슴살 부위나 상관이 없어요. 평소 냉동실에 보관하고 있는 닭가슴살은 한그릇요리로 다양한 식사를 할 수 있는 식재료에요. 간편식으로 샌드위치와 브리또는 물론 반찬으로도 만들고, 볶음밥이나 덮밥을 만들기도 합니다. [닭가슴살 덮밥 만들기] 1인분 기준 닭고기살 100g 계란 1개 양파 80g 대파 20g 밥 1공기 허브솔트, 후춧가루 약간 진간장 3스푼 (30g) 황설탕 1스푼듬뿍 (15g) 맛술 1스푼 (10g) 다진생강 1/2티스푼 (생략가능) 식용유 1스푼 1. 냉동 닭가슴살은 완전히 해동한 후.......덮밥(108)닭가슴살덮밥(2)닭고기덮밥(6)간편식(86)닭가슴살요리법(5)다이어트볶음밥(3)다이어트닭가슴살요리(2)한그릇요리(113)훈제오리 단호박찜 레시피 훈제오리 부추볶음 다이어트 훈제오리 고기 요리By 깡이맘 | 2024년 4월 15일 | 단호박찜레시피 훈제오리다이어트 훈제오리단호박찜 어제는 여름 날씨 못지않는 무더위에 땀을 뻘뻘 흘리며 당황했는데 오늘 아침은 소나기가 내리네요. 기온은 다소 떨어지겠지만, 변덕스런 날씨에 감기 조심해야할것 같아요. 꽃놀이 계획을 세운 분들은 살짝 걱정스러울수도 있겠는데요. 그래도 비소식이 반갑기만합니다. 오늘은 오랜만에 훈제오리 요리 포스팅인데요. '훈제오리부추볶음' 으로 만든 단호박찜 레시피에요. [훈제오리 다이어트 단호박찜] 2~3인분 기준 단호박 1개 (920g) 훈제오리 300g 양파 150g 부추 50g 피자치즈 1컵 다진마늘 1스푼 굴소스 1스푼 훈제오리 1팩에 400g이어서 넣고 볶았는데 단호박 안에 다 들어가.......다이어트요리(105)훈제오리고기(5)단호박찜(6)훈제오리부추볶음(7)다이어트훈제오리(3)훈제오리다이어트(3)훈제오리(18)훈제오리요리(30)훈제요리볶음(1)단호박찜레시피(2)훈제오리단호박찜(1)돼지고기소보로 만들기 돼고기 덮밥 삼색덮밥By 하우매니 심플레시피 | 2024년 3월 29일 | 돼지고기소보로 만들기 돼지고기 덮밥 삼색덮밥 댕댕이 잠깐이라도 산책시키려 완전무장 하고 나갔는데도 바람 차서 잠깐 산책하고 얼른 들어왔답니다. 주말에도 비 소식이 있는데 이번주까지만 춥고 이제 춥지 않으면 좋겠습니다. 시골집에 겨울 패딩들 다 두고 와서 애매한 날씨 때문에 외출 불가입니다. 오늘 요리는 돼지고기덮밥 만들 수 있는 소보로볶음 만들어봤습니다. 어제 아침에 볶아놓았더니 아들 저녁 밥한그릇 뚝딱 쉽게 만들 수 있었는데요. 소고기 보다 돼지고기가 부드러워서 볶아 놓으면 덮밥, 고명으로 좋습니다. 돼지고기 소보로 만들기 1 큰 술 : 15ml 계량스푼 * 재료 및 양념 * 돼지고기 다짐육 400g 양조간장 2 큰 술 설.......돼지고기다짐육(6)돼지고기덮밥(7)혼밥메뉴(44)다진돼지고기요리(11)소보로덮밥(3)돼지고기소보로만드는법(2)냉동돼지고기요리(1)삼색소보로덮밥(2)고기덮밥(7)덮밥(108)한그릇음식(83)돼지고기요리(40)한그릇요리(113)돼지고기다짐육요리(15)고기소보로만들기(1)고기소보로(2)돼지고기소보로만들기(2)돼지고기덮밥만들기(2)덮밥종류(16)돼지고기소보로(3)혼밥(51)