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양배추 참치덮밥 양배추덮밥 양배추 요리 레시피
양배추 참치덮밥 레시피 참치 양배추덮밥 레시피 참치 양배추 요리 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 양배추는 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되고, 위 건강에도 좋은 식재료에요. 간단하게 쪄서 먹어도 좋고, 샐러드를 만들어 먹어도 맛있어요. 그래서 저도 떨어지지 않게 키핑해 두고 있어요. 참치요리 레시피로 참치와 양배추를 넣고 덮밥을 만들어 먹으면 꿀맛~! 다이어트 요리로도 좋고, 한그릇음식으로 먹기에도 좋아서 혼밥 메뉴나 자취 요리로도 추천~! 간단하게 만들 수 있는 덮밥으로 먹다 보면 맛있어서 평소보다 오버해서 밥을 먹게 돼요. * 재료 (1인분) * 밥 160g, 양배추 50g, 고추참치 2큰술, 대파 20g, 진간장 0.8큰술, 계.......
편스토랑 김강우 양배추피자 레시피 양배추요리 만들기
편스토랑 김강우 양배추피자 레시피 양배추요리 레시피 피자만들기 편스토랑 양배추피자 만들기 편스토랑 김강우님 레시피 주로 다이어트 요리나 건강음식 위주로 소개해 주시니 인기가 많으시더라고요 오늘은 김강우 양배추피자 만들어보았습니다. 저는 점심으로 먹었네요 밀가루 없이 건강하게 즐길 수 있어서 다이어트는 물론, 우리 아이들도 정말 좋아할 만한 특별하면서도 간단한 양배추요리랍니다. 도우가 밀가루없이 양배추와 양파 계란으로 만들어서 식이섬유도 풍부하고 칼로리 부담도 적은데요. 야채와 달걀 도우라고 해서 맛이 없는 거 아니야? 싶지만, 저는 전혀요~ 아주 맛있게 먹었답니다.^^ 그럼 쉬우면서도 맛있는 간식 레시피 소.......
편스토랑 김강우 양배추피자 만들기 양배추 요리 레시피
편스토랑 방송에 소개된 김강우 님의 양배추 피자 만들기를 소개해 보려고 해요. 양배추는 건강에도 좋은 채소라 집에 꼭 구비해두게 되는데요. 채 썰어서 간단하게 소스와 같이 먹기도 하지만, 이번에는 색다르게 피자로 만들었어요. 피자 레시피에는 도우가 필수인데요. 이번에는 그 도우를 양배추와 계란으로 만들어봤어요. 좀 더 건강하게 그리고 맛있게 먹을 수 있는 요리랍니다. 영양적인 밸런스까지 생각한 편스토랑 김강우 양배추피자 소개해 볼게요. [재료소개] +큰술=밥숟가락(10g)/컵=종이컵(180ml) +3~4인분(28cm 사이즈) 양배추 250g 양파 1/2개 달걀 4개 우유 2큰술 소금 한 꼬집 후추 약간 토마토소스 4~5큰술(100g) 모.......
양배추 물김치 담그는법 양배추요리
@ 양배추물김치 담그는법 물김치담그는법 양배추요리 양배추물김치담그는법 © 글, 사진 / 윤스 시원한 맛도 좋고 소화에도 도움이 되어 물김치는 자주 담그는 편이예요. 특히나 유산균이 풍부한 김치 종류 중에서도 잘 익은 물김치는 유산균 폭탄이라 대장 건강에 일등공신이 됩니다. 오늘은 양배추와 무를 이용해서 양배추물김치 담가 보았어요. 오독오독 식감뿐만 아니라 시원한 감칠맛이 매력적 양배추김치 랍니다. 양배추와 무는 비슷한 크기로 나박 썰기 해주고요. 굵은소금으로 절여주어요. 가볍게 헹군 후 물기 제거해 놓아요. 식힌 찹쌀풀, 배즙, 물과 소금, 향신채소를 섞어 물김치 국물을 만들어 양배추, 무에 부어서 익혀주면 맛있게.......
