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19일차, +0.2kg
전날대비 +0.2kg 요즘은 근력운동 전후로 스트레칭 안했더니 왼쪽 목이 넘 뻐근해서 밥 먹기 전 10분전엔 목 스트레칭하고 아침은 참치마요 삼각김밥에 코스트코 불고기 누들 샐러드~ 스벅에서는 아이스 녹차 넘 배고파서 스벅에서 쫌만있다가 바로 나왔어요 ㅋㅋ 점심은 코스트코 리코타치즈 당근라페 샐러드에 참치마요 삼각김밥 후식으로는 오른쪽만큼 남아있던 제로슈가 아이스크림 아빠랑 같이 냠냠(다먹음 ㅋ) 소화시키고 싸이클 30분~.~ 다이소실로 가디건 짜기 장력조절이 잘 안되서 10번은 넘게 풀렀는데 드디어 구멍 안생기고 떠지는중 간식으로는 메추리알 샐러드에 쌀로별 한봉 요거 한봉 다먹어도 배도 안차는데 열량만 높음.. 담에.......
18일차, -0.2kg
어제도 맘껏 먹었는데 0.2kg 빠졌어요(?) 몸이 너무 뻐근해서.. 일어나자마자 스트레칭 3분이라도 해주고 아침은 돈불고기&파스타샐러드에 후식으로 달다구리 코스트코 빵 ㅋㅋ 안에 고구마 필링 들어있는데 짱맛 스벅에서는 아이스 녹차마시면서 공부하고- 점심은 물회 배차는 정도만 먹고 후식으로 꼬깔콘 한봉 ㅋㅋ 요거트 만들고 남은 우유는 제로슈가 아이스크림과 함께 먹고 30분 후엔 근력운동 당근라페 리코타치즈샐러드에 마트만 가면 너무 먹고싶었던 체리와 치토스 엄마가 야쿠르트 주셔서 샤베트처럼 살짝얼렸다 먹으니 더더맛있 저녁은 제로슈가 아이스크림 이만큼만 먹고 제로슈가 쿠키 아이스크림 원랜 파인트 아이스크림 한.......
촌구석 아저씨 검성이 되다 9화 임무
촌구석 아저씨 검성이 되다는 일본의 라이트 노벨을 원작으로 하는 판타지 먼치킨 일상 애니메이션입니다. 오랜 세월 촌구석에서 검술을 갈고 닦아온 주인공 베릴 가드넌트가 자신의 제자들이 각지에서 먼치킨이 되어 돌아오면서 다시 주목받는 이야기를 그리고 있습니다. 9화에서는 뮤이의 배낭을 시작으로 현실적인 생활고와 모험 퀘스트 에피소드가 펼쳐질 예정입니다. 9화 줄거리 촌구석 아저씨 검성이 되다 9화 '촌구석 아저씨, 오랜만에 사냥하러 가다' 촌구석 아저씨 검성이 되다 9화 줄거리 - 뮤이의 마술사 학원 입학이 임박했다. 통학용 가방이 없다는 사실을 깨달은 베릴은 곧바로 가방 가게로 뛰어 들어가지만 거기서 제대.......
집에 오니까 좋다
토요일 저녁 집에 도착하자마자 청소하고 빨래하고, 일요일에는 K2 트레킹에 가져갈 짐을 꾸리고, 월요일인 오늘은 스틱 A/S와 등산화 창갈이 보내고, 은행에 들러 환전을 하고, 돌아오는 길에 열무국수를 먹고, 이런 소소한 일상이 참 좋다. 이제부터는 내년 트레킹을 계획할 생각이다. 아마도 내년에는 올해보다 더 많은 시간을 히말라야에서 보내지 않을까 싶다(초보자를 위한 트레킹을 대폭 늘렸다). 집에 있는 것도 좋지만 히말라야 여행과 트레킹은 더 좋으니까.
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)