양배추라페 만들기 양배추절임 다이어트 양배추 요리By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2024년 5월 12일 | 다이어트#양배추라페 #양배추라페만들기 #양배추절임 #다이어트양배추요리 #양배추요리 #라페 #라페만들기 언젠가 부터 '라페'라는 음식이 인기를 끌고 있죠. 재료를 소금에 절인 후 약간의 소스에 버무려주는 요리인데요. 대표적인게 바로 '당근라페'인데, 다이어터들한테 폭발적인 인기를 끌고 있죠. 저도 몇 번 레시피를 소개한 적이 있는데요. 이번에는 양배추로 만든 라페를 소개해볼게요. 양배추라페는 만든 후에 샐러드처럼 먹어도 좋고 빵 등에 올려서 먹어도 넘 맛있어요. 소금에 절인 후 물기를 꾹 짜내서 꼬들한 식감도 좋고 홀그레인머스터드가 어울어진 소스 맛도 넘 괜찮아요. 다이어트 요리로 특히 추천하는 양배추절.......양배추절임(5)양배추라페만들기(2)라페만들기(7)양배추라페(3)양배추요리(108)라페(12)다이어트양배추요리(29)다이어트 양배추 요리 추천 양배추초절임 토핑 유부초밥 만들기By 끝도없는 인기 | 2024년 3월 14일 | 음식정보다이어트 양배추 요리 추천 양배추초절임 토핑 유부초밥 만들기 봄이라 입맛이 없을 법도 한데 매일 입맛이 좋고요 맛있는 게 많으니 오늘만 먹자 운동하니까 괜찮아하면서 먹습니다 이런 식탐과 입맛을 잠재우기 위해 요즘엔 매일 양배추 요리해서 먹는데요 주로 샐러드나 살짝 쪄서 쌈으로 먹고 질릴 때는 볶거나 덮밥으로도 만들고 있어요 오늘은 새콤달콤한 양배추초절임 토핑 올린 유부초밥 만들기 소개할게요 소금과 설탕 식초 3가지에 절여서 10분이면 완성할 수 있는 초간단 다이어트 양배추 요리 랍니다 새콤달콤하게 절여서 시판 유부초밥 키트로 뚝딱 만든 유부초밥 토핑으로 얹어서 먹으면 아삭아삭하고 맛도 좋고요 포만감도 오래가.......유부초밥(40)현미유부초밥(1)유부초밥레시피(4)유부초밥토핑(7)유부초밥만들기(26)다이어트양배추요리(29)유부초밥만드는법(8)양배추초절임(2)양배추절임(5)간단한요리(60)양배추요리추천(3)다이어유부초밥(1)다이어트요리(96)토핑유부초밥(11)양배추다이어트(4)양배추효능(1)양배추요리(108)양배추유부초밥(1)유부요리(7)양배추 코울슬로 레시피 양배추 샐러드 소스 만들기 양배추절임 양배추요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2023년 12월 28일 | 음식정보양배추 코울슬로 만들기 양배추 샐러드 만들기 양배추 샐러드 소스 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 간단한 양배추 요리로 다이어트에도 좋은 양배추 코울슬로 레시피 보여드릴게요. 양배추는 위 건강에 도움이 되는 식재료로 100g당 24kcal로 칼로리가 낮아 다이어트 샐러드를 찾는 분들께도 안성맞춤이에요. 들어가는 재료는 양배추와 당근을 넣어 간단하게 만들어도 되고, 여기에 콘옥수수나 양파가 들어가도 굿~~! 양배추절임은 채 썰어서 만들거나 한 입 크기로 정사각형 모양으로 썬 후 소금, 설탕, 식초를 넣고 절여주고, 절인 후에 나온 물을 버리고 소스를 넣고 버무려 주면 쉽게 완성이 돼요. 절인 후에 만들 거라 약간 두께감 있도.......코울슬로소스(2)샐러드(170)샐러드소스만들기(19)양배추샐러드만들기(12)양배추코울슬로(15)코울슬로레시피(3)양배추절임(5)샐러드만들기(103)양배추요리(108)샐러드소스(45)양배추샐러드(30)코울슬로만들기(16)양배추라페 양배추 당근라페 만들기 양배추 요리By 하우매니 심플레시피 | 2023년 12월 14일 | 음식정보양배추라페 양배추 당근라페 만들기 양배추 요리 양배추 박스로 많이 사서 양배추요리 다양하게 해 먹고 요즘 아침에 착즙주스 양배추 당근 사과 레몬 넣고 만들기도 합니다. 이번에는 당근 양배추라페 만들기 해서 냉장고에 넣어두고 다양하게 활용하고 있습니다. 샐러드 옆에 곁들여도 좋고, 고기요리와 함께 먹으면 느끼함을 잡을 수 있습니다. 샌드위치에 넣어도 맛이 확 살아나고 독일식으로는 족발과 함께 먹어도 맛이 좋은 양배추요리입니다. 당근라페는 알아도 양배추라페 좀 생소한분들도 계실텐데 만드는 방법은 똑같습니다. 새콤달콤에 아삭한 식감이 거의 비슷하고 양념도 똑같이 넣어도 재료 자체의 단맛 식감이 있어서 맛있습니다.......양배추절임(5)양배추라페레시피(1)당근양배추라페(3)양배추당근라페(4)양배추피클(3)양배추라페만드는법(1)라펜종류(1)양배추라페만들기(2)양배추요리(108)라페만들기(7)라페만드는법(1)양배추라페(3)12Last