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52세에 24인치? 한고은 다이어트 레시피 치킨 누들 수프 비결 대공개!
입춘이 지나면서 날씨가 제법 따뜻해졌죠? 이제 정말 두꺼운 외투를 벗고 '봄맞이 준비'를 시작해야 할 때가 왔어요. 하지만 설 연휴 동안 야금야금 붙어버린 '급찐살' 때문에 거울 보기가 두려운 분들 많으시죠? 저도 요즘 식단 관리가 절실하던 차에, 배우 한고은 님의 놀라운 근황을 접하게 되었습니다. 최근 유튜브 채널 '고은언니'를 통해 공개된 그녀의 모습은 그야말로 레전드 그 자체였는데요. 52세라는 나이가 믿기지 않을 만큼 탄탄한 몸매와 24인치 허리라인을 유지하고 계시더라고요. 심지어 30년 전에 입었던 청바지가 지금도 딱 맞는다는 사실에 정말 입이 떡 벌어졌습니다. 역시 자기관리의 대명사.......
토마토 올리브오일 요리 추천
올리브오일 토마토 요리 레시피 올리브오일이 건강에 좋다는 이야기를 듣고 무작정 시작했던 게 벌써 작년이네요. 처음에는 기름을 생으로 먹는다는 게 조금 생소하기도 했지만 이제는 저희 부부의 소중한 아침 루틴으로 완전히 자리 잡았답니다. 매일 아침 남편과 함께 공복에 한 스틱씩 정성스럽게 챙겨 먹고 있는데 몸이 한결 가벼워지는 기분이라 하루라도 거르면 오히려 허전함이 느껴지더라고요. 단순히 공복 루틴으로만 활용하는 것이 아니라 평소 요리할 때도 다양하게 쓰고 있어서 건강해지는 기분이 절로 듭니다. 오늘 아침에는 냉장고에 싱싱한 토마토가 있길래 신선한 올리브오일을 곁들여 간단한 요리를 준비해 봤습니다. 평소처럼.......
병아리콩 삶기 병아리콩 요리 간식
병아리콩 삶기 병아리콩 요리 병아리콩 간식 안녕하세요 들꽃향기입니다. 병아리콩은 단백질이 풍부하고 삶아서 먹으면 고소한 맛이 나서 맛있어요. 병아리콩이 다이어트 요리로 자주 활용되는 이유는 식이섬유가 풍부해서 포만감이 오래가고 식물성 단백질이 풍부해서 근육 유지에 도움이 돼요. 삶은 후 에어프라이어에 돌려주면 간단하게 병아리콩 과자 만들기를 할 수 있는데요. 시즈닝을 뿌려주면 더 맛있게 완성할 수 있어서 입이 심심할 때 다이어트 간식으로 먹기에 굿~! * 재료 * 병아리콩 60ml, 굵은소금 0.4큰술, 물 700ml, 올리브오일 맛소금 톡톡, 파프리카 파우더, 파슬리가루 1. 세척 후 불리기 병아리콩은 60ml 준비해서 주물주물.......
3월 제철음식, 냉이 요리 종류 추천! 냉이된장국은 더미식 냉이된장국으로
3월 제철음식, 냉이 요리 종류 추천! 냉이된장국은 더미식 냉이된장국으로 아직 추운 겨울이긴 하지만, 이제 해도 많이 길어져서 곧 봄이 올 거 같아요. 사실, 봄이 오면 제일 먼저 찾는 식재료가 냉이인데요. 3월 제철음식, 봄 제철음식 중 냉이를 최고로 치는 거엔 이견이 없겠죠? 이번에 더미식 냉이된장국 덕분에 바로 봄을 맛볼 수 있어서 개인적으로 만족도가 정말 높았답니다. 특히 국내산 냉이가 듬뿍 들어가서 첫입부터 반하게 되는 맛이었습니다. 3월 제철음식으로 추천드리니 냉이 요리 종류가 많아 뭘 먹을지 모르겠을 때, 맛있는 더미식 냉이된장국으로 봄을 맞이해 보세요. 더미식 냉이된장국이에요. 파우치 형태로 냉동 보관 제품.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)
