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52세에 24인치? 한고은 다이어트 레시피 치킨 누들 수프 비결 대공개!
입춘이 지나면서 날씨가 제법 따뜻해졌죠? 이제 정말 두꺼운 외투를 벗고 '봄맞이 준비'를 시작해야 할 때가 왔어요. 하지만 설 연휴 동안 야금야금 붙어버린 '급찐살' 때문에 거울 보기가 두려운 분들 많으시죠? 저도 요즘 식단 관리가 절실하던 차에, 배우 한고은 님의 놀라운 근황을 접하게 되었습니다. 최근 유튜브 채널 '고은언니'를 통해 공개된 그녀의 모습은 그야말로 레전드 그 자체였는데요. 52세라는 나이가 믿기지 않을 만큼 탄탄한 몸매와 24인치 허리라인을 유지하고 계시더라고요. 심지어 30년 전에 입었던 청바지가 지금도 딱 맞는다는 사실에 정말 입이 떡 벌어졌습니다. 역시 자기관리의 대명사.......
스프 만들기 기본 크림수프 레시피
TODAY'S RECIPE 크림수프 스프 만들기 스프의 기본, 크림수프 만들기 핵심 조리팁을 정리했어요. 따뜻한 아침식사 혹은 돈가스, 스테이크 곁들임 음식으로 추천합니다. 몸을 따뜻하게 녹여주는 한 그릇 가끔 아침으로 따뜻한 스프 한 그릇이 생각난다. 크림스프에 빵이 눅눅해질 정도로 푹 적혀서 먹으면 그렇게 맛있을 수가 없다. 어렸을 적에는 크림스프가 너무 좋아, 업소용 대용량 팩으로 사서 먹을 정도였다. 다양한 스프 종류 중 기본은 크림수프이다. 이것만 만들 줄 알면 이를 기초로 다양하게 용응할 수 있다. 브로컬리를 더해도 되고, 양송이 혹은 베이컨과 감자를 더해도 괜찮다. 조갯살을 이용하면 클램 차우더가 만들어진다. 스.......
목감기에 좋은 음식 안좋은 음식 구분하는 법
목이 따끔따끔 아프고 간질간질할 때 괜히 아무거나 먹었다가 더 심해지는 일을 겪은 적이 있으시죠. 목감기가 오게 되면 음식부터 신경을 써야 하는데 평소에 잘 먹던 음식도 이 시기에는 자극이 될 수 있고 반대로 회복을 돕는 음식도 있기에 목감기에 좋은 음식과 안좋은 음식 구분하는 법까지 하나씩 정리하여 보도록 할 테니 참조하여 주세요. 1. 목감기에 좋은 음식 좋은? 1. 수프 2. 배즙 3. 생강차 4. 따뜻한 물 5. 무즙 6. 부드러운 과일 저는 예전부터 날이 선선해지면 목부터 따끔거리는 스타일인데 무심코 커피 마셨다가 목감기가 악화된 적이 있는데요. 회사에 있을 땐 간식으로 과자나 커피를 자주 먹었는데, 목감기 걸리니까 그런.......
단호박 스프 만들기 속 편안한 음식 호박스프 레시피
RECIPE / 단호박스프 만들기 글 . 사진 by 유나스테이블 * 깔끔한 맛을 위해 생크림 없이 단호박스프 만들기 속 편안한 음식으로, 달달하게 하루를 시작할 호박스프 레시피 나는 뷔페에 가면 가장 먼저 스프 코너부터 살핀다. 음식 먹기 전, 샐러드와 함께 먹을, 속을 달래줄 따뜻한 음식이 필요해서이다. 특별히 씹히는 것 없이 부드럽게 넘어가는 호박스프는, 식전 속을 달래주기에 괜찮은 음식이다. 얼마 전 단호박스프를 끓여 먹었다. 단호박에 양파를 볶다가 물과 우유를 넣어 만드는 간단한 요리이다. 생크림을 넣으면 좀 더 묵직한 맛을 낼 수 있다. 하지만, 깔끔한 맛을 원하면 생크림 대신 우유를 넣어도 괜찮다. 단호박 스프 만들기 TI.......
