병아리콩 삶기 병아리콩 요리 간식
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병아리콩 삶기 병아리콩 요리 간식
병아리콩 삶기 병아리콩 요리 병아리콩 간식 안녕하세요 들꽃향기입니다. 병아리콩은 단백질이 풍부하고 삶아서 먹으면 고소한 맛이 나서 맛있어요. 병아리콩이 다이어트 요리로 자주 활용되는 이유는 식이섬유가 풍부해서 포만감이 오래가고 식물성 단백질이 풍부해서 근육 유지에 도움이 돼요. 삶은 후 에어프라이어에 돌려주면 간단하게 병아리콩 과자 만들기를 할 수 있는데요. 시즈닝을 뿌려주면 더 맛있게 완성할 수 있어서 입이 심심할 때 다이어트 간식으로 먹기에 굿~! * 재료 * 병아리콩 60ml, 굵은소금 0.4큰술, 물 700ml, 올리브오일 맛소금 톡톡, 파프리카 파우더, 파슬리가루 1. 세척 후 불리기 병아리콩은 60ml 준비해서 주물주물.......
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