박나래 여자 바디프로필 건강한 다이어트 복싱 킥복싱 유산소 운동 종류 효과 칼로리By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 3월 30일 | 스포츠박나래 여자 바디프로필 복싱 다이어트 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 개그우먼 박나래 님이 몰라보게 살이 빠진 근황을 공개했는데요. 팜유 바디프로필 촬영을 앞두고 이장우 님, 전현무 님과 함께 열심히 운동과 식단을 하며 건강한 다이어트를 하고 있더라구요. 점점 슬림 해져가는 팜유 회원들을 보니 바디프로필에 대한 기대감이 높아지는데요 ㅎ 여자 바디프로필 촬영을 앞둔 박나래 님은 모델 한혜진 님과 함께 복싱 다이어트도 하고 있더라고요. 요즘 연예인 다이어트 운동으로 핫한 복싱 킥복싱은 칼로리 소모가 높은 유산소운동으로 꼽히죠 👍 여러분도 많이 궁금해하실 것 같아서 박나래 님이 하고 있는 여자 다.......여자킥복싱(2)박나래운동(1)복싱칼로리(5)박나래다이어트(3)복싱다이어트(6)복싱(49)유산소운동효과(36)여자복싱(6)킥복싱다이어트(3)킥복싱(14)유산소운동(65)유산소운동종류(32)여자바디프로필(4)건강한다이어트(51)박나래(11)여자운동(64)우리의 시차By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 3월 27일 | 스타/방송인행복자가발전소의 2024년 2월 8일 목요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 자! 우리 애들 밥 먹여볼까?! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 잘잘잘 애들까지 해서 우리 집에 5명이 있으니까 한끼 마다 밥을 해야 하네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이야!! 근데 자국 뭐야? 누구야?! 닦아! 애들이 얼음틀에 음료를 붓다가 흘렸다네요. 그럼 닦아야죠! ㅋㅋㅋㅋ 저는 남의 애도 내 애처럼 편하게 다 말합니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 5가족의 주말 아침 같네! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 해보니까 5명도 키울 수 있을 것도 같습니다. 초 3 이상의 애들은 통솔이 잘 되니까 오히려 협업이 된달까요? 맛있.......육회(16)명절(20)부대찌개(36)설날(51)의정부찌(15)유산소운동(65)병원오픈런(1)다이어트(506)독감(7)명절증후군(5)피지컬100 유산소 운동 종류 무동력트레드밀 인터벌 러닝 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 3월 26일 | 스포츠피지컬100 시즌2 무동력트레드밀 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 시즌 2로 새롭게 돌아온 피지컬100! 전작보다 2배 커진 스케일에 화려한 스펙과 눈에 띄는 참가자들이 많이 나온 것 같은데요~ 지난주 피지컬100 시즌 2의 사전퀘스트! '무동력트레드밀'이 화제더라구요. 저도 방송을 봤는데 와~무동력트레드밀 100대 스케일 보고 깜짝 놀랐다는 ㅎㅎ 방송 보면서 저 런닝머신이 도대체 뭐길래 저렇게 힘들어하나 싶으셨던 분들 많으셨을 텐데요. 악마의 유산소운동 기구라 불리는 무동력 트레드밀! 오늘 자세히 알아보도록 할게요. 무동력트레드밀 이란? 무동력 트레드밀은 모터가 없는 런닝머신을 말합니다. 주로 크.......피지컬100(21)피지컬100무동력트레드밀(3)인터벌러닝(16)인터벌(18)유산소운동(65)무동력트레드밀(6)유산소운동종류(32)허리. 등. 팔. 옆구리 스트레칭 공원 운동기구 이름By 골프와 여행은 즐거워 | 2024년 3월 24일 | 국내여행집 앞에 작은 공원에 이렇게 많은 운동기구가 있습니다. 공원 운동기구가 8개나 있는데 많은 사람들이 사용해서 먼지도 별로 없고 깔끔하더라고요. 스트레칭 운동기구 트윈트위스트 헬스장이나 사우나에서 흔히 사용하는 운동기구죠. 동그란 원에 올라가 허리를 좌우로 돌리는 운동으로 허리와 옆구리 유연성을 길러주고 발판 요철은 발의 지압효과도 있습니다. 누구나 쉽게 할 수 있는데 너무 빨리 돌리면 어지러울 수도 있어요. 상체는 고정시키고 각 15회 정도 스트레칭 로라 양손으로 손잡이를 잡고 등을 밀착시킨 후 가로형은 위아래로 세로형은 좌우로 움직이는데 허리와 등 근육의 마사지를 통해 피로를 풀어주는 기구입니다. 각각 약 15회.......팔운동(25)옆구리운동(9)웨이트트레이닝(23)허리운동(24)유산소운동(65)허리운동기구(1)등운동기구(11)스트레칭기구(2)운동기구이름(2)공원운동기구(2)First2345678Last