10km
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2025 디즈니런 서울 마라톤 일정 러닝 코스 3KM10KM 달리기
2025 디즈니런 서울 마라톤 일정 러닝 코스 3KM10KM 달리기 서울 한복판에서 디즈니 캐릭터들과 함께 달리는 상상을 해본 적 있으신가요? 이제 상상이 현실이 됩니다. 오는 10월, 여의도공원에서 열릴 예정인 디즈니런 서울 2025가 러너들과 디즈니 팬들 사이에서 벌써부터 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 2025 디즈니런 서울 행사 개요 일정 2025년 10월 11일 토요일 장소 여의도공원 문화의 마당 코스 10km / 3km 참가 인원 총 15,000명 (접수 후 추첨제) 주최 SPOMAX KOREA, 헤럴드경제 참가 접수 안내 접수 기간 2025년 7월 29일(화) 오전 10시 ~ 7월 31일(목) 오후 5시 (3일간) 당첨자 발표 2025년 8월 1일(금) 오전 11시 안내 방법 당첨자 개.......
처음으로 러닝 10km 1시간 이내 주파!
이상하게 힘들고 시간도 느려지고. 달릴수록 그렇게 되더라고요. 평소와 다를바 없이 뛰고 있는데요. 금방 지치고 목도 마르기도 하고요. 여기에 러닝화도 나름 문제가 있다고 생각했습니다. 해서 차라리 다 포기하고 늦게 달리자. 최근 슬로우러닝이라고 있어 그걸 보고 늦게 달리자. 막상 달리니 늦게 달리는 것도 쉽지는 않더라고요. 요로결석으로 아프기도 해서 3일 정도 안 달렸습니다. 어제 다시 달리는데 생각보다 시간이 빠르더라고요. 거기에 그다지 힘들지도 않고요. 나름 가설을 세웠죠. 3일 동안 안 뛰어 무릎이 무리가 안 갔나? 상대적으로 습도가 높지 않아 그랬나? 여하튼 무리하지 않고 쉬엄 뛰었는데도 빠르더라고요. 여기서 또.......
슬로우 러닝으로라도 쉬지 않고 9km 완주
그동안 10km를 뛰었습니다. 다만 쉬지 않고 뛴 적은 없습니다. 중간 정도에 좀 쉬다 다시 뛰었습니다. 뛰긴 뛰었지만 애매한 상태인거죠. 5km는 쉬지 않고 뛴 적이 있습니다. 이마저도 최근에는 없습니다. 이상하게도 여름이라 그런지요. 잠시 쉰 후에 뛰어 달렸습니다. 별건아니지만 그래도 이게 또 다르죠. 속도와 시간과 상관없이요. 그 거리를 쉬지 않고 달린다는 건 또 다른 문제입니다. 어떻게 보면 최근 좀 달라지긴 했습니다. 운동이라 생각을 했기에요. 굳이 어떤 목표나 결과물을 내려고 하지 않았는데요. 이왕 뛰기로 했으니 10km는 쉬지 않고 뛰어야 하지 않나. 그럴려면 중요한 건 다시... 였습니다. 뛰는 거 자체가 원래 힘든 건 맞.......
일주일에 처음으로 6번 러닝!
하다보니 이번주는 여섯 번이나 달렸네요. 보통은 일주일에 3~4번 정도 달리는데요. 이번주는 그렇게 볼 때 많이 달렸지만요. 이게 꼭 좋은 건 아닙니다. 그만큼 딱히 약속이나 뭐 할 게 없었다는 뜻이니까요. 딱히 할 게 없으니 오후에 달렸다는 뜻이라서요. 그래도 기록을 세우긴 했습니다. 10km를 달리고 세운 기록은 아니라 무의미하지만요. 처음으로 키로당 5분 11초를 달렸습니다. 가장 빨리 달린 건 4분 53초가 나왔네요. 근데 이걸 믿어야 할 지 좀 그래요. 딱히 빨리달렸다는 느낌이 없었거든요. 살짝 빨리 달리려고 하긴 했었도요. 평소에 비해 그렇게 빨리 달렸다고 생각은 전혀 안 했거든요. 그래도 뭔가 기록 단축을 하니 괜히 좋긴.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
