10km
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2025 단양팔경 걷기 및 마라톤 대회 10km 이야기
2025년 4월20일 충북 단양군에서 제19회 2025 단양팔경 걷기 및 마라톤대회를 개최했습니다. 2,400여명의 참가자가 단양강변의 아름다움을 눈에 담으면서 마라톤을 즐겼는데요. 하프, 10km, 5km, 3km걷기 코스로 구성돼 있어 남녀노소 누가나 참여할 수 있었던 행사로 구니는 10km 코스를 달렸습니다. 단양팔경 걷기 및 마라톤대회는 단양생태체육공원에서 출발해서 고수대교를 건너서 단양의 물줄기 남한강을 따라 쭈욱 내려갔다가 반환하는 코스로 주변 경치가 무척 아름다워서 달리기 좋은 코스입니다. 4/20 일요일, 단양생태체육공원 09:30 출발이지만 일찍 8시쯤 도착했는데도 제법 많은 분들이 오셔서 준비중입니다. 도담삼봉으로 유명한 단.......
10km 달리기 힘드네!
처음부터 딱히 목적이 있던 건 아니고요. 그저 걷는 것보다는 운동이 된다. 그런 목적으로 시작했던 달리기인데요. 그러다보니 자연스럽게 뛰는 코스가 있습니다. 그 코스를 어떻게 하느냐에 따라 짧으면 3km대 좀 길게 뛰면 6km까지 가능합니다. 그러다보니 대부분 그 정도가 현재 최대치입니다. 그래도 다들 10km는 이야기를 하거든요. 하여 한 번 뛰어볼까 하고 있습니다. 어제는 평소와 반대방향으로 달리기로 했습니다. 그쪽 방향이 좀 더 길어서요. 10km가 되지 않을까하는 생각도 하고요. 날이 풀려 그런가 사람이 엄청 많네요. 가족이나 연인 단위로 온 사람도 많고요. 거기에 이쪽 방향은 길이 좀 좁습니다. 뛰다보니 사람들을 피해야 할.......
2025 버킷런 대회 서울 마라톤 일정 러닝 코스 10km 5km 달리기
2025 버킷런 대회 서울 마라톤 일정 러닝 코스 10km 5km 달리기 새해가 시작되면 누구나 이루고 싶은 목표를 정하곤 합니다. 하지만 일상에 치이다 보면 어느새 그 목표가 희미해지기도 합니다. 2025 버킷런 대회는 단순한 마라톤 대회가 아니라, 스스로 정한 목표를 되새기며 달려보는 시간입니다. 10km달리기든 5km 달리기든, 자신만의 페이스로 목표를 향해 달리며 의미 있는 도전을 해보는 것, 그것이 이번 대회의 가장 중요한 취지입니다. 함께 달릴 친구를 정해 서로 응원하며 목표를 공유할 수도 있습니다. 무언가 새롭게 시작하고 싶다면, 혹은 스스로에게 도전해보고 싶다면, 이번 대회가 좋은 기회가 될 것입니다. 대회 개요 대회명: 2.......
-17kg 박정민 몸매관리 러닝 10KM 달리기 효과 남자 뱃살빼는 운동 팁
-17kg 박정민 다이어트 '러닝 달리기 효과' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 배우 박정민 님이 최근 유인라디오 채널에 출연해 자신의 다이어트 비결을 공개했는데요. 3달 만에 17kg 감량 비법 "하루 10km 러닝, 저녁 NO" 3달 만에 -17kg을 감량한 박정민 님은 한층 샤프하고 도시적인 외모로 변신해 팬들을 설레게 했는데요. 박정민 님의 자신의 다이어트 비법으로 '러닝' 과 '저녁 금식'을 꼽았습니다! "요즘에는 촬영 때문에 살을 좀 빼야 해서 러닝을 시작했다"라며 이어 "지금 3달 정도 됐는데, 하루에 한 10km 를 뛰면 아무 생각이 없어지더라. 처음엔 좀.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
