일주일에 처음으로 6번 러닝!
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일주일에 처음으로 6번 러닝!
하다보니 이번주는 여섯 번이나 달렸네요. 보통은 일주일에 3~4번 정도 달리는데요. 이번주는 그렇게 볼 때 많이 달렸지만요. 이게 꼭 좋은 건 아닙니다. 그만큼 딱히 약속이나 뭐 할 게 없었다는 뜻이니까요. 딱히 할 게 없으니 오후에 달렸다는 뜻이라서요. 그래도 기록을 세우긴 했습니다. 10km를 달리고 세운 기록은 아니라 무의미하지만요. 처음으로 키로당 5분 11초를 달렸습니다. 가장 빨리 달린 건 4분 53초가 나왔네요. 근데 이걸 믿어야 할 지 좀 그래요. 딱히 빨리달렸다는 느낌이 없었거든요. 살짝 빨리 달리려고 하긴 했었도요. 평소에 비해 그렇게 빨리 달렸다고 생각은 전혀 안 했거든요. 그래도 뭔가 기록 단축을 하니 괜히 좋긴.......
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이번 주는 10km 러닝은 안 함인지 못 함인지
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이틀 연속 10km 러닝에 페이스메이커까지!
너무 간만에 이틀 연속 10km를 러닝했습니다. 최근 무릎 이슈로 인해 조심했습니다. 10km를 달리는 것도 하지 않았죠. 지지난주에 약 13km를 달리긴 했지만요. 그 후에 8일 동안 달리기를 전혀 하지 않았습니다. 일이 있어 겸사겸사 하지 않았던게 도움이 된 듯합니다. 이번주 화요일부터 다시 러닝을 시작했는데요. 확실히 무릎에 대한 부담이 현저히 적더라고요. 대신에 몇 달 동안 10km를 많이 뛰지 않아서요. 체력이 없는 건 아닌데 그래도 처음부터 다시 시작이죠. 서서히 거리를 늘리면서 뛰고 있습니다. 무엇보다 8일동안 끼니마자 곱배기로 먹었네요. 평균 몸무게가 1.5정도 올라갔습니다. 지금은 다시 살짝 하락하긴 했지만요. 토요일에.......



