스타벅스 벚꽃 텀블러 구경 & 골프연습 & 72시간 검색누락By ♬ 보미의 골프 라이프 | 2024년 4월 2일 | 스포츠스타벅스 벚꽃 텀블러 구경 & 골프연습 & 72시간 검색누락 블로그 검색 누락일때는 진짜 글쓰기 싫어집니다. 가만히 지켜보고 분석해보니 72시간 검색누락이에요. 원래는 쓰자마자 2~3시간 내로 슬슬 위로 올라오고 반나절에서 하루 있으면 노린 키워드가 상위로 순위가 올라오는데 27일부터 지금까지 72시간 저주에 걸림 ㅋㅋㅋㅋ 나만 그런게 아니라 거의 모든 블로거들이 겪는 현상이긴 한데 공식 블로그 들은 또 정상적으로 노출되는 듯 합니다. 이럴 땐 정말 그냥 일상글이나 쓰고 싶어지는..ㅋㅋㅋ 그래서 일상글 갑니다아..ㅋ 벚꽃시즌 다 가기 전에 스타벅스 벚꽃 텀블러 글 쓰기. 따뜻해지기 전인 한창 추울 때부터 스타벅스 벚.......스타벅스벚꽃텀블러(2)골프연습(36)보미블로그(128)스타벅스텀블러(13)72시간검색누락(1)퍼팅연습(17)스타벅스(265)매일운동(10)골프(317)블로그검색누락(3)런닝(11)러닝(47)운동(219)달리기(28)물구나무서기 효과 거꾸리 홈트레이닝 허리에 좋은 스트레칭 허리 매일 운동 주의점By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 3월 30일 | 스포츠물구나무서기 효과 홈트레이닝 주의사항 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 아무런 도구와 장비 없이 좁은 공간에서도 할 수 있는 효과적인 홈트레이닝을 꼽는다면, ‘물구나무서기’ 도 그 중 하나일 건데요. 물구나무서기는 매트 정도만 있으면 시간, 공간에 구애받지 않고 비용이 들지 않는 맨손 운동 중 하나예요. 거꾸로 서는 것만으로 중력을 온몸으로 거스르는 기분을 만끽할 수 있는 물구나무서기 매일 홈트레이닝 운동으로 인기인데요. 오늘은 물구나무서기 효과와 운동 방법, 주의사항까지 알아볼게요! 인간은 직립보행을 하는데 지구의 중력을 거슬러 몸을 거꾸로 하는 것은 건강에 여러모로 도움이 될 수 있다고 해요. 물구.......물구나무서기효과(1)매일운동(10)허리스트레칭(19)허리에좋은운동(16)홈트레이닝(82)거꾸리효과(2)홈트 근력 운동 스쿼트 종류 덤벨 와이드스쿼트 효과 다리 근육 강화 매일 100개 칼로리By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 2월 29일 | 스포츠와이드 스쿼트 효과 매일 100개 칼로리 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 제가 매달 챌린지식으로 하고 있는 홈트 근력운동이 있는데요. 바로 '스쿼트'와 '플랭크' 예요. 그중 스쿼트는 다리 근육 강화할 수 있는 최고의 하체 운동인데요! 매일 스쿼트 100개씩 꾸준히 홈트 해보면 다리가 탄탄해지고, 예쁜 근육이 잡혀 다이어트 근력운동 효과 다 얻을 수 있어요. 오늘은 스쿼트 100개 운동 효과 알아보고, 스쿼트 종류 중에 다리 안쪽 살까지 정리해 주는 '와이드 스쿼트' 알아보겠습니다. 스쿼트 운동 효과 스쿼트는 신체를 지탱하는 하체 근육 강화에 아주 좋은 운동이에요. 지방도 태울 수 있는 효.......하체근력운동(36)스쿼트100개칼로리(3)홈트근력운동(14)스쿼트운동(26)스쿼트효과(26)와이드스쿼트(12)와이드스쿼트효과(11)매일스쿼트100개(3)근력운동(60)다리근육강화운동(5)덤벨스쿼트(9)스쿼트운동효과(16)스쿼트(63)매일운동(10)스쿼트종류(17)매일 아침 운동 폼롤러 홈트 여자 장요근 허리 견갑골 거북목 스트레칭By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 11월 20일 | 매일 아침 홈트 폼롤러 스트레칭 추천 2가지 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 요즘 날이 추웠다 풀렸다 해서 아침에 일어나면 몸이 뻣뻣하게 느껴지는 분들 많으실 텐데요. 매일 아침 일어나서 하면 좋은 폼롤러 스트레칭 홈트 2가지 소개해볼게요☝️ (여자 남자 모두에게 좋은 운동법이에요) 폼롤러 견갑골 스트레칭 아침에 일어나서 어깨가 뻐근하고, 등이 아프거나 찌뿌둥할 때, 또 거북목 일자목 증상이 있다면 견갑골(날개뼈) 변형이 원인일 수 있어요. 견갑골 주변 근육이 몸의 앞쪽으로 타이트해져서 굽은등, 말린 어깨 형태가 되는데요. 등이 뻐근하고 아픈 여자 남자 분들에게 추천드리는 "견갑골 거북목 스트레칭".......견갑골스트레칭(6)아침운동(20)홈트(105)여자운동(68)허리스트레칭(19)스트레칭(48)거북목스트레칭(16)매일운동(10)폼롤러운동(12)폼롤러허리운동(5)장요근스트레칭(17)First123Last