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비비드키친 비비 CF보고 저당 굴소스 먹어봤어요.
비비드키친 비비 CF 저칼로리 시작 보고 굴소스 양배추 덮밥 만들기 날이 더워지면서 배부르게 먹은 음식으로 인해 식곤증도 심하고 몸도 무겁게 느껴지는 것 같아서 얼마전부터 가볍게 먹어야겠다는 생각하고 있었지만 맛있는 맛에 포기를 못하고 차일피 하고 있던차에 비비가 등장하는 비비드키친 저칼로리 시작이라는 영상을 보고 만든 양배추 덮밥 만들기인데요. 재료도 간단하고 만들기 쉽지만 맛을 살려주는 굴소스가 들어가니 아이들도 잘 먹는 가벼운식단이 되더라고요. 굴소스는 여지껏 사용하던 굴소스가 아닌 저당 굴소스로 맛을 내었으니 다이어트들의 가벼운식단 시작하는 데 도움이 되겠더라구요. 비비드키친 비비 CF 영상에 부엌.......
비비드키친 비비 CF 저칼로리 소스 닭가슴살 샌드위치 만들기
비비드키친 비비 CF 저칼로리 소스 닭가슴살 샌드위치 만들기 최근 들어 소스 하나를 구입하더라도 꼼꼼하게 선택하는 습관이 생겼는데요. 아무래도 여름이 다가오니깐 여러 가지 걱정이 되기 마련이더라고요. 그래서 유지어터들이 선호하는 식단조절 다이어트 필수템이 무엇인가를 체크해 보았는데요. 닭가슴살이나 야채를 주로 섭취하시는데 여기에 저칼로리 소스를 조금 넣어 주면 맛있게 먹을 수 있다고 하는데 요즘 소스 잘 선택해야지 안 그럼 칼로리 폭탄인 거 아시죠? 이래저래 살펴보니까 비비드키친 저칼로리 소스가 눈에 들어오더라고요. 그도 그럴 것이 비비가 나오는 비비드키친 광고를 보니 바로 이거구나 싶은 것이 부엌에서 맛없.......
롱기스트런 D-3 와이프는 마지막 10k 마라톤 훈련, 인바디 92.1kg
드디어 두번째 숫자가 하나 내려갔다. 3에서 2로 바뀌었어요. 아주 긍정적입니다. 아무튼 이번주 토요일에 여의도에서 열리는 롱기스트런 10k를 완주하기위해 와이프는 마지막 훈련을 했어요. 오늘의 훈련도 인터벌 훈련으로 진행했는데요. 500m 걷고 1,000m 뛰고 이런 방식으로 10k 이상을 달렸는데요. 마지막에 퍼지기는 했지만 그래도 좋은 성과가 있었어요. 10k에 대한 감을 알게 된 것 만으로도 성공이죠. 코스는 성내천 코스입니다. 10k하면 오주중에서 출발해서 성내천끝까지 한강까지 갔다오면 거의 딱 10k가 나옵니다. 그래서 연습하기에 참 좋습니다. 날이 안개가 많이 꼈는지 햇빛이 산란이 되서 눈이 부십니다. 그래서 선글라스를 써.......
와이프와 동반런 러닝 훈련 어제 회식 후유증 다시 94kg
체중조절과 마라톤 일맥상통 어제 과한 식사 결과는 체중계에서 보여주는구나. 뭐 내려갔으면 올라갈때도 있겠지라고 최면을 걸어봅니다. 아침일찍 일어나 운동복을 입고 있는데 예전같으면 자고 있을 와이프 스스로 일어나 함께 준비를 합니다. 얏호.. 이제 아침 루틴이 되었구나 싶었습니다. 함께 운동하는 즐거움이 이런거죠. 다음주 토요일에 급 마라톤 10k가 잡혀있으니 와이프 특성상 걷뛰는 없을거라 생각됩니다. 그래서 저와함께 달리는데 거리 늘리는게 점점 늘어나는게 보입니다. 오늘도 1km씩 잘라서 연습을 했어요. 어제까지는 5:5였다면 오늘부터는 600m 달리고 400m 회복하는 걸로 불완전 인터벌 훈련으로 계속 늘려가고 있고 다음.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
