와이프와 동반런 러닝 훈련 어제 회식 후유증 다시 94kgBy Time to Play | 2024년 5월 17일 | 자동차리뷰체중조절과 마라톤 일맥상통 어제 과한 식사 결과는 체중계에서 보여주는구나. 뭐 내려갔으면 올라갈때도 있겠지라고 최면을 걸어봅니다. 아침일찍 일어나 운동복을 입고 있는데 예전같으면 자고 있을 와이프 스스로 일어나 함께 준비를 합니다. 얏호.. 이제 아침 루틴이 되었구나 싶었습니다. 함께 운동하는 즐거움이 이런거죠. 다음주 토요일에 급 마라톤 10k가 잡혀있으니 와이프 특성상 걷뛰는 없을거라 생각됩니다. 그래서 저와함께 달리는데 거리 늘리는게 점점 늘어나는게 보입니다. 오늘도 1km씩 잘라서 연습을 했어요. 어제까지는 5:5였다면 오늘부터는 600m 달리고 400m 회복하는 걸로 불완전 인터벌 훈련으로 계속 늘려가고 있고 다음.......다이어트(514)유지어터(22)멀고먼다이어트(1)