고등어 에어프라이어 고갈비 고추장 고등어구이 요리 레시피By 메이플대니얼의 요리공간 다니엘랜드 | 2024년 5월 27일 | 음식정보고등어 에어프라이어 고갈비 고추장 고등어구이 요리 레시피 생각보다 밥 챙겨 먹는 일이 쉽지 않다는 것을 매일 느끼고 있는 요즘입니다. 사실, 요리 전공자로쒀~ 냉동고와 냉동실에 식사 준비를 할 수 있는 식재료들을 넉넉하게 채워두는 편인데요. 일 끝나고 나면 이상하게 보상심리가 작동하는지, 오늘 하루 고생한 내게 배달 음식 정도는 괜찮지 않을까? 하는 생각이 들 때가 많아서, 직접 요리하기 보다는 시켜먹게 되는 날이 점점 늘고 있어서 큰일이예요. 평소 일할 때는 딱히 입맛이 없는데, 휴일날에는 갑자기 입 터지는 날이 많아 하루에 세 번 네 번 까지 배달음식을 주문하게 될 때도 있더라고요. 아무래도 이렇게 매일 먹다가는 텅.......고등어요리(29)고등어구이에어프라이어(4)고등어에어프라이어(2)고등어구이(19)에어프라이어(123)에어프라이어요리(104)고갈비(1)에어프라이어고등어(1)생선구이 고등어구이 에어프라이어 자반 간고등어 굽기 고등어요리By 메이플대니얼의 요리공간 다니엘랜드 | 2024년 2월 9일 | 음식정보생선구이 고등어구이 에어프라이어 간고등어 굽기 고등어요리 단백질을 꼬박 꼬박 챙겨 먹고는 있는데, 아무래도 주로 닭고기, 또는 계란 정도에서 늘 식단이 반복되다 보니깐 금방 질리는 것이 문제더라고요. 운동도 그렇고 식단도 그렇고, 사실 지속 가능한 방법으로 단기간에 어떤 목적을 이루는 것 보다는 장기적으로 보고 꾸준하게 할 수 있는 방법을 선택하는 것이 현명하다는 것을 지난 헬린이 생활 4년 동안 많이 느꼈던 것 같습니다. 사람마다 운동이나 식단을 하는 목적과 이유는 다양하지만, 저는 사실 몸을 좀 만들어 보고 싶었던 그야말로 헬린이다운 생각으로 처음 웨이트를 시작했던 것 같아요. 이쪽분야에 관련 지식이 없다 보니.......고등어굽기(6)생선구이(32)고등어에어프라이어(2)자반고등어(4)고등어요리(29)고등어구이(19)간고등어(7)