에어프라이어 고등어구이 냉동 고등어 굽기 생선구이By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 5월 10일 | 음식정보에어프라이어 고등어구이 에어프라이어 생선구이 에어프라이어 고등어굽기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 꽉 찬 냉동실을 비우기 위해 요즘 냉파를 하고 있어요. 냉동실에 다양한 해산물이 있어서 하나씩 요리를 하고 있어요. 고등어는 하나씩 포장되어 손질되어 나와서 보관도 좋고 요리하기에도 편해서 팩으로 사다 두고 요리하고 있어요. 간단하게 굽기만 해도 맛있는 반찬 한 가지가 뚝딱 완성되어서 생각날 때 밥상에 한 번씩 올리고 있어요. 생선구이는 후라이팬에 구워도 되고, 저는 편하게 에어프라이어 생선굽기를 했어요. 에프를 활용하면 기름이 튀는 걸 염려하지 않아도 되고, 집에 냄새도 덜하고 맛있게 구울 수 있어요. 구울 때 오일.......고등어구이(19)고등어굽는법(5)냉동고등어굽기(1)생선구이(32)에어프라이어(118)생선굽는법(9)고등어굽기(6)생선구이에어프라이어(1)고등어구이에어프라이어(4)생선굽기(8)에어프라이어고등어구이(3)에어프라이어생선구이(6)고등어 굽는 법 탄력 있는 왕특 제주도 간고등어살 찾는다면 여기By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 2월 24일 | 음식정보올해는 생선을 더 많이 먹어보자 나는 주로 근력운동을 한다. 하지만 최근 체중 관리를 이유로 절반 정도는 유산소 운동을 한다. 1시간가량 러닝머신을 뛰는데 이때 식단 관리 관련 영상들을 주로 본다. 오늘은 지중해식 식단 관련 영상을 봤다. 몇 년째 건강한 식단으로 자리매김하면서 점점 더 많은 사람들이 관심을 가진다는 내용이었다. 지중해식 식단이 어려운 듯하지만 쉽게 생각하면 그다지 어렵지도 않다. 이를 실천함에 있어 몇 가지 중요한 사항들이 있는데 그중 하나가 단백질 섭취 관련 사항이다. 이 식단은 육류보다는 생선을 권하고 있다. 안 그래도 내 식단이 너무 육류에 치우쳐 있다는 생각을 지울 수 없어 앞으로 생선을 좀 더.......고등어굽는법(5)고등어(12)특대사이즈(1)왕사이즈(1)제주도간고등어살(1)간고등어(7)제주도(1315)제주수협(1)홈쇼핑고등어(1)제주도고등어(2)올레마켓(1)제주고등어(1)고등어구이 후라이팬 고등어 굽기 생선구이 고등어 생선 굽는법By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 1월 23일 | 음식정보후라이팬 고등어구이 후라이팬 고등어굽기 후라이팬 고등어 생선 굽는법 후라이팬 생선구이 생선굽기 후라이팬 고등어 굽는법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 생선구이를 만들어서 밥상에 올리면 저희 아이가 좋아해서 고등어 요리로 간단하게 구워서 밥상에 올려주어요. 생선 살을 기가 막히게 잘 발라먹어서 생선 요리를 참 좋아해요. 고기도 생선도 모두 좋아하는데요. 오랜만에 자반고등어를 구워서 밥 위에 올려 먹으니 맛있더라고요. 간단한 반찬이 필요할 때는 생선을 구워서 식탁에 올려주면 고기 없이도 잘 먹어요. * 재료 * 자반고등어 1마리 → 손질 후 325g, 밀가루, 포도씨유 * 비린내 제거 물 800ml, 식초 2큰술 1. 자반고등어 손질하.......생선구이(32)생선굽기(8)고등어굽는법(5)생선요리(18)고등어비린내제거(3)후라이팬고등어구이(1)고등어구이(19)고등어후라이팬(1)고등어요리(28)후라이팬고등어굽기(1)고등어굽기(6)생선굽는법(9)고등어구이 카레 고등어 맛있게 굽기 생선구이 후라이팬 굽는법 자반고등어 요리By 팬이맘의cook | 2023년 11월 29일 | 음식정보고등어구이 카레 고등어 맛있게 굽기 생선구이 후라이팬 굽는법 자반 고등어요리 짭조름하니 구워 놓으면 밥반찬으로 좋은 생선구이는 감칠맛도 좋고 고소한 맛도 참 좋은데요. 고등어구이를 만들어봅니다. 자반고등어를 준비하고 생선 비린내 제거해 고등어 후라이팬 굽는법으로 만들어 고소함을 더해 볼게요. 카레가루와 튀김가루를 섞어 생선 비린내 제거 완벽하게 해 고소하게 구워놓은 생선구이 카레 고등어 맛있게 굽는법 자반고등어 요리 시작해 볼게요. 생선구이 고등어구이 카레 고등어 맛있게 굽기 [재료] 자반고등어 3마리, 소금 0.3작은술, 튀김가루 3큰술, 카레가루 1큰술, 맛술, 1큰술 , 식용유 넉넉하게, 밀가루 1큰술 1. 자반고.......카레고등어(1)생선굽기(8)자반고등어요리(4)고등어요리(28)생선구이후라이팬(1)생선굽는법(9)고등어굽는법(5)고등어구이(19)고등어굽기(6)생선구이(32)고등어맛있게굽기(1)12Last