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일주일 다이어트 시작하겠습니다. (다이어트 보조제 없음) 영양, 식단, 운동
쌀집최씨입니다. 목요일까지 다이어트 잘 하고 금요일 운동 안 했죠? 토요일 운동 안 했죠? 금요일은 불금을 즐겼습니다. 닭껍질꼬치 너무 맛있어 맥주 마셨구요. 뭔 튀김도 이것저것 다 먹구요. 술이 들어간다 쭉쭉쭉 쭉쭉~ 계속 마셨습니다. 참고로 소주보다 맥주가 칼로리가 높죠. 안주도 다양하게 밑에 식빵 보이세요? 저게 마가린에 구운 빵 위에 설탕을 뿌리고 아몬드 슬라이스를 올린 진짜 살이 안찔래야 안 찔 수 없는 음식물 쓰레기인데요. 맛은 좋더라구요. 토요일 음식 사진을 안 찍었는데 금요일 술 퍼먹었으니까 토요일 해장은 라면이잖아요. 열라면에 순두부랑 계란 넣어서 끓인 다음 햇반까지 야무지게 말아 먹었습니다. 이걸 토.......
다이어트약 총정리 - 삭센다, 디에타민or펜터민 (나비약), 위고비,다이어트 한약 - 그중에서 젤 나쁜 놈 펜터민
다이어트약 소개해 주는 쌀집최씨입니다. 뭐 좋은 거라고 소개해 주냐 하겠지만... 다이어트 욕심에 모르고 잡솼다가 가평 명물 잣 되는 수가 있습니다. 개인적으로 몸에 좋은 건 모르고 지나가도 되지만 몸에 안 좋은 건 꼭 알고 지나가자 라는 생각에서 말씀드리는 거예요. 자.. 여기 디에타민이라는 약이 있어요. 쌉니다. 그리고 효과가 좋아요. 써있죠? 빠른 체중 감소 식욕 억제제라고 매일 한 알씩 먹는 거고 한 달 기준 4~6만 원 선이라고 합니다. 처방전 비용 빼구요. 요게 이렇게 나비 모양으로 생겨서 나비약이라고 부르구요. 디에타민이랑 쌍둥이가 휴터민이라는 애가 있어요. 얘는 눈사람처럼 생겨서 눈사람 약이라고 하는데요. 어차.......
단기간 다이어트 - 시작한 지 일주일 - 체지방 1.5kg 감량
다이어트의 신 다이어트의 왕 다이어트의 .... 뭐 아무튼 쌀집최씨입니다. 다이어트 일주일 했습니다. 결과부터 보시죠. 아 그전에 어제의 영양과 운동을 먼저!! 음식 사진을 찍는 건 까먹었고... 일단 어제는 일반식 두 번에 단백질 보충제 두 번 먹었습니다. 첫 끼는 햇반에 닭가슴살 그리고 김치 (요즘 닭가슴살 잘 나와서 막 옛날처럼 먹기 역하고 그렇지도 않습니다.) 칼로리 666 탄수화물 89.8 단백질 39.3 지방 17.3 두 번째 일반식은 제사 지낼 때 나물들이 집에 잔뜩 있어서 비빔밥을 만들어 먹었습니다. 계란 두 개랑 닭가슴살까지 하니까 칼로리가 꽤 높네요. 하지만 상관없습니다. 칼로리보다는 영양구성이 더 중요하거든요. 칼로리.......
단기간 다이어트 6일차 (일요일)- 해장의 날
토요일 오지게 삼겹살과 술을 뿌셨습니다. 담날 새벽까지 먹었습니다. 그리고 일요일은 아무것도 안했습니다. 그랬더니... 확실히 나이가 들수록 회복의 속도가 느려지는걸 팍팍 느낄 수 있습니다. 그래서 관리를 평소에 잘 해야돼요. 일단 체중변화 보시겠습니다. 오늘 (월요일)의 인바디 내용이구요. 체중은 살짝 올라갔습니다. 왜냐면요. 일요일 하루종일 라면만 먹었거든요. 삼양라면 얼큰한 맛인데 이거 너무 매운것 같아요. ㅜㅜ 아무튼 세끼 모두 삼양라면 얼큰한 맛을 먹었습니다. 물론 닭가슴살과 함께 어제 먹은게 이게 전부에요 ㅋㅋ 근육량은 변화가 없습니다. 지방량은 늘었군요. 역시 라면에 공기밥은... 무섭습니다. 칼로리 탄수.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
