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블루베리 머핀 만들기! 건강한 단맛 백설 스테비아 활용
냉동 블루베리 머핀 만들기 건강한 단 백설 스테비아 활용 블루베리가 제철이라 오늘은 블루베리 머핀 만들기 소개해 드릴게요. 새콤달콤한 블루베리를 넣었더니 어찌나 맛있던지 디저트로 내면 대 만족이다 싶겠더라고요. 콕콕 박힌 블루베리가 어찌나 매력적이던지요. 제철 블루베리가 더욱 맛있어지도록 만들어 보도록 할게요. 이번 레시피는 CJ제일제당 백설에서 새롭게 출시한 스테비아를 활용했어요. 최근에 저는 스테비아를 김치에도 넣어보고 여러 가지 음식에 넣어 사용하고 있는데요. 조금이라도 건강한 집밥을 만들기 위해선 특단의 조치가 필요하겠구나 싶어서 백설 스테비아 사용해 김치도 담그고 과일청에도 넣어 보았는데 설탕과.......
박재훈 추천 굽네몰 훈제 닭가슴살 카레 만들기 커리 요리 레시피 고단백 음식
요즘은 건강한 몸 관리를 위해 운동은 물론 음식 조절하는 분들이 많으실 거예요. 저도 간단한 운동과 함께 하루 한 끼 이상은 고단백 음식을 먹고 있어요. 고단백 식단 관리에 닭가슴살이 빠질 수 없을 텐데요. 간단하게 전자레인지에 돌려 채소와 함께 먹는 것도 좋지만 다양한 요리로 만들어 먹으면 더 오래 자주 드실 수 있을 겁니다. 제가 인도 커리를 좋아해서인지 다양한 재료 넣은 카레 레시피를 즐겨 만들어 먹고 있는데요. 굽네몰 훈제 닭가슴살을 넣으면 단백질 보충도 든든하게 할 수 있어 좋더라고요. 또한 국내산 참나무 훈연으로 잡내 없이 훈연 향 가득한 닭가슴살은 야채샐러드와 함께 먹으면 맛은 물론 고단백 음식도 섭취하게.......
곧 다가올 휴가 다이어트 녹차카테킨으로 지방 컷팅!!
버터아저씨는 올해 #유지어트 4년차에 접어 들었습니다~ 5년전 버터아저씨는 요랬습니다 ㅎㅎㅎㅎ 하지만 지금은 #다이어트 직후 최대치 체중은 이너머 술때문에 ㅋㅋ 유지 못하고 있지만 약 75kg 선에서 힘겹게 유지중이며 요렇게 변했지요~ 먹을것에 대한 유혹~ 술의 유혹~ 사회생활 하면서 #식단 지키면서 #운동 하는것도 여간 힘든일이 아니죠~ 매일 규칙적인 식단과 운동을 하시는 분들은 정말 대단 아니 엄청난 분들~ 그래도 경각심을 가지고 체중을 유지 하려는 노력~!! 이거 하나는 꼭 잊이 않고 있어야 합니다!!! 운동을 수년간 해오다 보니 전반적인 근력과 근육량등 많은 부분에서 좋는데~~ 아 복부쪽 러브핸들은 조금만 방심해도 ㅎ.......
식단 관리할 때 간편하게 단백이 계란흰자 챙겨요 :)
애정하는 이웃님들 반갑습니다 :D 애개육아맘 우아미가 인사드립니다 오늘은 여러분들께 제가 요즘 식단 관리를 할 때 간편하게 챙기는 단백이 계란흰자 소개하려고 요로코롬 신나게 리뷰를 적습니다! 저처럼 식단 관리를 하시면서 고단백이며 낮은 칼로리 제품 찾는 이웃님들께선 꼭 마지막까지 꼼꼼하게 읽어주시면 좋을 듯 해요 먼저 단백이 하나에는 계란흰자가 두개가 있고 노른자가 없이 계란흰자만 딱 들어가져 있다보니까 칼로리는 낮고 고단백이라 식단 관리에 딱이죠!! 가농 단백질 오리지널은 깔끔한 패키지에 들어가져 있다보니 아무래도 챙겨먹기 너무 좋고 휴대하기가 간편하니까 애정을 안할 수 없답니다 :) 산책, 런닝, 헬스, 필.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
