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편광 선글라스 추천 이치언리븐 스포츠 러닝 선글라스 마라톤에도 OK
※ 본 포스팅은 해당 브랜드로부터 제품과 원고료를 제공받아 작성하였습니다. 안녕하세요. 남자 패션블로거 허씨입니다. 달리기라는 운동은 사실 특별한 장비가 필요 없고, 편한 러닝화 한 켤레만 있다면 누구나 언제 어디서든 바로 시작할 수 있죠? ㅎㅎ 하지만 제가 이번 여름을 겪으면서 편광 선글라스 만큼은 꼭 챙겨야겠다는 걸 느꼈는데요. 강한 햇빛 아래서 장시간 달리다 보면 눈부심 때문에 시야가 흐려지고 그로 인해 집중력이 떨어지고 더 지치더라구요. 게다가 도로 위 반사광이나 미세먼지, 바람까지 햇빛 외에도 장애물들이 많다는 걸 느꼈어요. 그래서 이번에 이치언리븐 러닝 선글라스로 스포츠 선글라스의 세계에 처음 입문해.......
러닝 말고 슬로우러닝 한달하면서 느낀점
주말이면 캠핑장에서 녹초가되어 집에 들어왔던 반복된 주말일상 그래도 움직이니까 운동이다 생각하며 위로할때도 있었다. 물론 지금도 생각은 바뀐게없다. 어느날 갑자기 살이 불기 시작한다. 먹기만하고 움직이질 않으니 당연하지. 주치의선생님이 운동하라고 한지도 몇십년인데 말도 드럽게 않들었는데 이제 슬슬 나이가 드니 몸에 하나 둘씩 문제가 생기면서 내가 그렇게 하기싫은 운동을 시작할때가 되었구나 싶어서 무작정 밖으로 나갔다. 누군가는 러너라고 하지만 난 그냥 걷는것보다 조금 빠른 슬로우조깅이라고 부르면서 동네 러닝머신부터 시작했다. 중요한건 시작을 했다는거.... 역시 야외가 좋다.어슬렁 동네 체육시설을 접수한지.......
검단산 아침 트레일러닝, 그리고 주차 꿀팁까지!
제로 스트레스 라이프 글/사진 JIN.K 아침부터 검단산에 찍고 온 이야기 안녕하세요, 트레일러닝과 함께 인생을 뛰고있는 낭만러너 JIN.K입니다. 오늘은 새벽 공기를 가르며 검단산에 다녀왔습니다. 확실히 해가 짧아지는 것은 몸소 느끼고 있어요. 해뜨는 시간이 점점 늦어지는거죠. 검단산은 제가 좋아하는 산이에요. 빡세게 업힐 위주의 운동을 하기 좋기때문이죠. 서울 근교 하남시에 위치해 주차, 코스 그리고 빡세게 땀 빼기까지 삼박자가 딱 맞습니다. 사실 '산'이라고 하면 어마어마한 고도를 상상하지만, 검단산은 딱 적당한 난이도라서 아침 러닝 코스로는 최고죠. 게다가 정상에 오르면 탁 트인 한강 뷰가 "아, 내가 괜.......
처음으로 러닝 쉬지 않고 10km 1시간내 주파!!
평소에 러닝을 할 때 없습니다. 거리를 더 늘리려고 노력하지 않고요. 속도를 더 빨리 하려고도 하지 않습니다. 완전히 안 한다고 할 수는 없어도요. 뛰었는데 빠르면 빠르게 뛴 거고요. 늦으면 오늘은 좀 늦었구나..정도입니다. 거리는 현재 10km 정도면 딱히 불만은 없긴 하고요. 주로 주말에 10km를 뛰기는 하는데요. 이마저도 쉬지 않고 10km를 달린 적은 드뭅니다. 대부분 2번에 걸쳐 나눠서 뛰고 있습니다. 대략 5km정도에서 한 번 쉬고 좀 걷다 다시 뜁니다. 그래서 9~10km정도를 대부분 뛰는데요. 오늘은 평소보다 다소 빠른 시간에 뛰긴 했는데요. 초반에 뛰는 데 시간이 좀 빠르긴 하더라고요. 뛰다보니 평소보다 빨리 뛰게 되었는데요.......
