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여름의 끝자락, 두피도 리프레시! 뉴 TS 쿨샴푸 사용기
여름 러너의 머리, 땀과의 전쟁 시작! 글/사진 JIN.K 뉴TS 쿨샴푸 두피 위에 펼쳐진 에어컨 안녕하세요, 러닝하고, 땀흘리고, 비와도 러닝하는 낭만러너이며 트레일러닝을 좋아하는 JIN.K입니다. 여름 내내 달리다 보면 러너보다 더 혹사당하는 존재가 있죠. 바로 제 두피!!! 제 두피를 위해 샴푸도 아주 진지하게 고르게되었습니다. 머리빨이 정말 중요하죠. 땀으로 그냥 아침을 시작하고 집에 들어와 씻는데 거울 속에서 반짝이는 건 피부가 아니라 두피의 기름기.... 그때마다 생각합니다. "아~ 샴푸가 러닝 기어만큼 중요하구나." 그래서 이번 여름은 TS 삼형제를 소환했습니다. 잘 사용하고 있던 독일에서 태어난 알페신을 사용했.......
트레일러닝 대회 소개 2025 다이나핏 태백 트레일, 산이 나를 부른다
스태프의 은밀한(?) 역할 글 JIN.K 안녕하세요, 오늘도 비가 왔지만 나와의 약속을 위해 우중 러닝을 완수한 트레일러닝을 좋아하는 낭만러너 JIN.K입니다. 이번 주말엔 드디어 2025 다이나핏 태백 트레일이 열립니다. 네, 맞습니다. 또다시 우리가 자발적으로 고통을 돈 주고 사는 그 대회에요. 올해도 어김없이 스태프로 참여하게 되었는데요. 이 대회는 첫대회부터 스태프로 참여해서 애정이 많이 가는 대회라 다시 소개해드리고 싶어 글을 씁니다. 태백, 이름만 들어도 다리가가 후들후들 태백산은 그냥 산이 아닙니다. 민족의 영산으로 알려져있지요. 태백이라고 하면 보통 "강원도... 거기 석탄 박물관 있는 곳?" 정도 떠올리죠.......
방탄소년단 뷔 몸매관리 러닝 다이어트 운동 자세 방법 러닝크루
뷔 다이어트 운동 러닝 효과, 러닝크루 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 방탄소년단(BTS) 뷔 님이 최근 다이어트 근황과 함께 '러닝'을 시작했다고 밝혔어요. 뷔 님은 최근 위버스 라이브 방송을 통해 한국 입국 후 한강 러닝을 시작했다고 말하며, 꾸준한 자기 관리 중임을 알렸는데요. 특히 멤버 정국 님과 한강 러닝을 하기로 했다는 뷔 님는 아미 팬들에게 러닝크루 하자고 제안하기도 했어요. 뷔 님은 군 복무 중에 20kg를 증량해 80kg까지 벌크업한 바 있어 화제가 되기도 했는데요. 화제가 되었던 뷔 벌크업 몸매 방탄소년단이 내년 초 완전체 컴백을 목표로 하고 있어 현재는 다이어트를 하고 있다고 합니다.......
![[러닝일기] 600인터벌 15세트 잠실유수지 트랙](https://img.zoomtrend.com/2025/08/31/1756699143-IMGEFBCBF6659.jpg)
[러닝일기] 600인터벌 15세트 잠실유수지 트랙
목요일 #베가베리러닝 파고팀의 숙제가 있는 하루입니다. 다행히 조금 일찍 레슨이 끝나기 때문에 밤 11시 정도면 훈련을 시작할 수 있습니다. 일반인들에게는 매우 늦은 시간이지만.. 저에게는 이 시간이 빠른 시간이기도 하고 소중하기도 하고 ^^ (그래서 허투루 보내지 않으려고 늘 멘탈을 잡습니다.) 또 언제 이렇게 시간을 낼 수 있을지 모르기 때문에 400M 기준 96~98초 200M 75~80초 처음 스케줄표를 보고.. 아 96~98초는 문제가 아니라.. 회복 80초가 어렵겠구나 싶었습니다. 만약 가을이라면 가능한 내용이지만 지금의 제 실력으로는 습도와 온도에 못 버티고 딱 퍼질 정도의 스케줄 .. 휴식은 100초만 넘기지 말자라는 생각! 러닝 때 오.......
