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서울 라이프 마라톤 일정 접수 러닝 코스 기념품 하프마라톤 10km 5km 달리기
서울 라이프 마라톤 일정 접수 러닝 코스 기념품 하프마라톤 10km 5km 달리기 서울 라이프 마라톤은 전 세대가 함께 즐기고 경쟁하는 특별한 서울 마라톤 대회입니다. 오는 2024년 11월 17일 서울 여의도 한강 공원에서 개최되는 이 대회는 다양한 코스를 통해 참가자들의 실력과 열정을 펼칠 수 있는 기회를 제공합니다. 하프마라톤, 10KM 달리기, 5KM달리기 등 다양한 코스를 마련해 러닝 초보부터 숙련자들까지 모두 참가할 수 있습니다. 서울의 아름다운 한강을 배경으로 달릴 수 있는 마라톤 대회입니다. 서울 마라톤 대회 개요 대회명: 서울 라이프마라톤 (SEOUL LIFE MARATHON) 서울 마라톤 일정: 2024년 11월 17일(일) 08:00 - 12:00 사.......
50대 신애라 건강한 다이어트 기초 체력 기르기 기르는 방법 러닝 스트레칭
50대 신애라 건강한 다이어트 팁 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 50대 중반이신 배우 신애라 님은 건강 몸매를 유지해온 대표 스타인데요. 최근 자신의 SNS에 집에서 스트레칭하는 사진과 "요즘 어떻게 지내세요?"라는 글로 일상을 전했습니다. 그는 "위험 신호를 보내는 몸을 위해 러닝을 시작했다"며 "뻣뻣해지는 관절, 말랑해지는 근육, 무거워지는 머리, 중심 못 잡는 코어, 잘 달리고 스트레칭해서 여기저기 안 아프고 싶네요" 라고 했는데요. 이어 신애라 님은 "식사도 바깥에서는 화려하게 많이 먹게 되니 집에서만큼은 절식, 소식, 간단식 하려고 노력한다"며 "건.......
첫 하프마라톤 도전 스마일런페스티벌
2024 0901 어쩌다? 하프 마라톤을 준비했던 저와 igym 회원님들 그리고 함샘 현주샘.. 나름의 준비를 마치고 아침 7시 정도 하나둘 모였던 마포 igym 사람만큼 신발도 많이 모였던 ~ 모습입니다 ㅋㅋ 나이키 뉴발 등등 ~ 마포대교를 건너며 워밍업 가벼운 조깅으로 워밍업을 해야 하기에 마포대교를 조깅으로 건너가는 우리~ 이때만 해도 다들 쌩쌩했는데.. #스마일런 을 마치고 모습은 ㅋㅋㅋ 함샘이 1시간 56분 때로 가장 먼저 골인하고~ 58 때에 제가 골인~ 중간에 더위와 급수로 정말 빡셌던 레이스였습니다. 그럼에도 끝나고 나서 다시 해야겠다는 생각이 바로 들었던 것은 왜 그럴까요? 아마도 성취감과 과정의 여운이 남아서 그런 걸지도.......
2024 에너지 히어로 레이스 서울 마라톤 일정 러닝 코스 기념품
2024 에너지 히어로 레이스 서울 마라톤 일정 러닝 코스 기념품 한국지역난방공사는 에너지 취약계층의 생활 환경 개선을 목표로 국민이 함께 참여하는 기부 마라톤 대회, 2024 에너지 히어로 레이스를 개최합니다. 9월 21일 서울 월드컵공원 평화광장에서 열리며, 작년에 이어 두 번째로 진행되며 참가비는 에너지 취약계층의 에너지 효율 개선사업에 사용됩니다. 2024 에너지 히어로 레이스 서울 마라톤 일정 대회 개요 2024년 9월 21일 토요일, 서울 월드컵공원 평화광장에서 '2024 에너지 히어로 레이스'가 개최됩니다. 대회는 오전 9시에 시작하며, 참가자들은 8시까지 현장에 도착해야 합니다. 이번 레이스는 10km와 5km 두 가지.......
