50대 신애라 건강한 다이어트 기초 체력 기르기 기르는 방법 러닝 스트레칭
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50대 신애라 건강한 다이어트 기초 체력 기르기 기르는 방법 러닝 스트레칭
50대 신애라 건강한 다이어트 팁 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 50대 중반이신 배우 신애라 님은 건강 몸매를 유지해온 대표 스타인데요. 최근 자신의 SNS에 집에서 스트레칭하는 사진과 "요즘 어떻게 지내세요?"라는 글로 일상을 전했습니다. 그는 "위험 신호를 보내는 몸을 위해 러닝을 시작했다"며 "뻣뻣해지는 관절, 말랑해지는 근육, 무거워지는 머리, 중심 못 잡는 코어, 잘 달리고 스트레칭해서 여기저기 안 아프고 싶네요" 라고 했는데요. 이어 신애라 님은 "식사도 바깥에서는 화려하게 많이 먹게 되니 집에서만큼은 절식, 소식, 간단식 하려고 노력한다"며 "건.......
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여름, 다시 시작하는 것들
7월 11일. 토요일 - 호기심이 많아 이것저것 궁금한것도 많지만, 초집중 모드로 깊게 파고 들어 한번 알고 나면 또 싫증을 내버리는 나란 인간형. 무엇을 꾸준히 지속하는 것이 늘 어렵다. 끈기가 없어서 싫증을 잘 내서 예전엔 그런 내 모습이 싫었지만 생각해 보면 또 장점도 많아. ^^ 이것저것 해 본것들이 있으니 또 시기가 맞고, 마음이 생기면 다시 시작할 수 있는 것들도 분명 있다. 다시 시작하는 러닝 https://blog.naver.com/friday77/221072767583 2017년도 처음 러닝을 시작 했으니 그래도 횟수로는 9년이나 되었다. 심지어 6분 대라고??? 믿을 수 없음. 불규칙한 스케쥴 때문에 하다 말다 하다 멈추다 하는 러닝 이지만, 아이러니 하.......
기능성 스포츠양말 투풋 핏업삭스 신고 러닝
더위가 본격적으로 오기 전에 체력을 키우려고 딸아이와 함께 운동 삼아 가볍게 러닝을 하고 있는 중인데요. 실상은 슬로우조깅. ㅎㅎㅎ 제가 평발이라 평소 발 건강에 신경을 많이 쓰는 편이라 딸아이도 어릴 때부터 좋은 신발을 신겼는데 이상하게 무지외반증이 살짝 생기더라고요. 발가락이 눌리지 않도록 항상 조금 여유 있는 사이즈로 신기다 보니 뒤꿈치가 조금 헐렁할 때도 있고 그래서 기능성 스포츠양말인 투풋 핏업삭스를 신겨봤어요. 기능성 스포츠양말인 투풋 핏업삭스는 뒤꿈치 쪽에 힐패드가 들어가 신발이 헐렁하지 않고 발에 딱 맞춰져서 발이 편안하고 걸음에 안전성 강화해 주는 기능성양말이랍니다. 딸아이가 신고 뛰어보더니.......
발 편한 스케쳐스 운동화 신상 맥스쿠셔닝 엘리트 3
발 편한 스케쳐스 운동화 신상 맥스쿠셔닝 엘리트 3 안녕하세요, 패션인플루언서 쭈잉입니다. 요즘 날씨 보니까 진짜 운동 안 하기엔 조금 양심 찔리는 계절 온 것 같지 않나요..? 저도 슬슬 몸 좀 움직여야겠다 싶어서 가볍게 조깅을 시작했는데요. 역시 운동은 장비빨이라고, 신발 하나 바뀌니까 나가는 발걸음부터 달라지더라고요. 괜히 러닝화가 중요한 게 아니었어요. 발이 불편하면 걷는 것도 귀찮아지는데 이번에 신어본 스케쳐스운동화 모델은 딱 신는 순간 “어? 이건 좀 다른데?” 싶었던 제품이라 바로 소개 가져왔습니다. 요즘 데일리 운동 메이트로 아주 열일 중인 스케쳐스 운동화신상 제품이에요. 스케쳐스운동화 신상 맥스쿠셔닝.......
