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아웃도어 필수템 런닝(러닝) 후 챙기기 괜찮은 아르기닌 추천 제품
본 포스트는 (주)한국인삼공사로부터 소정의 활동료와 제품을 지급받고 작성되었습니다. 아웃도어 필수템 런닝(러닝) 후 챙기기 괜찮은 아르기닌 추천 제품 회원권 끊어서 다니는 헬스장 아니고 집 가까운 곳에 이렇게 잘 꾸며 놓은 운동시설이 있는 건 행운인 것 같습니다. 가운데 축구장을 비롯해 사이드로는 트랙이 설치되어 있고 그 옆으로는 파크골프장도 있고 수영장. 헬스장 등이 있는 곳은 용인 죽전 아르피아 체육공원입니다. 파크골프장에서 파크골프 마치고 가볍게 운동장 한 바퀴 런닝 했습니다. 런닝 뿐만 아니라 골프. 패러글라이딩. 낚시. 스키 등등 야외활동과 아웃도어를 즐기다 보니 가끔은 체력이 부럽다는 이야기를 들을 때.......
2024 마블런 10km 완주 - 과유불급
5월부터 꾸준히 조깅을 하다보니 잘 뛰고 싶은 욕심이 생겼습니다. 그렇다고 훈련법을 찾아보거나 러닝 클래스, 크루 모임에 나간건 아니고 혼자서 틈나는데로 조깅을 하는 정도였습니다. 열심히 했다라고 하기에는 민망한 한달에 40~50km 마일리지 정도였죠. 저의 주종목은 사이클(로드바이크)쪽이고 러닝은 아니니까요. 그러다가 냅다 하프 코스에 도전해봤고 멀쩡히 들어온거 같았지만 몸에 무리가 되었던것 같습니다. 걸을때마다 고완절이 아팠고 왼쪽 무릎, 오른쪽 발등힘줄염이 의심이 되었습니다. 일상 생활에 무리가 갈 정도는 아니었지만 운동을 하려고 하면 아픈게 느껴져서 하프 마라톤 이후 러닝을 거의 안 한 상태였습니다. 그래도.......
러닝 트레일러닝 고강도 운동 중엔 뉴케어 스포식스 에너지젤 하나로 끝
트레일러닝 에너지 보급품 안녕하세요. 트레일러닝을 좋아하는 운동하는 남자 화랑입니다. 날씨가 덥든 비가 오든 살짝 오는 날씨든 집근처 공원인 올림픽공원엘 가면 저처럼 러닝하는 사람들을 많이 볼 수 있어요. 달리기 하는 사람들은 많아지는데 달리면서 어떻게 에너지를 보급받고 어떻게 섭취를 해야하는지 알려주는 곳은 거의 없어요. 무엇을 얼마나 먹어야하는지 스스로 깨닫기까지는 정말 오랜 시간이 흐르는 것 같아요. 저도 이런 경험을 많이 해보고 하면서 어떻게 해야하는지 이제 조금 알겠더라구요. 그리고 아쉬운건 거의 수입제품이고 국내제품은 몇번 나오고나서 자취를 감추곤해서 맘에 들어도 계속 먹기가 쉽지 않았어요. 그래.......
러닝 운동 필수품 - 뉴케어 스포식스 에너지젤
제가 주로 즐기는 운동이 사이클과 러닝입니다. 둘 다 유산소, 근지구력 운동으로 30분 내외로 짧게 운동할 때는 크게 신경 쓰지 않아도 되는 부분이 뉴트리션 이지만 그 이상을 넘어가면 수분 섭취와 함께 반드시 전해질 보충, 탄수화물 보충이 함께 이루어져야 좋습니다. 그런 보충제, 뉴트리션 제품도 운동 전중후, 운동 타입별로 나뉘는데 오늘 소개해드릴 제품은 운동 중에 먹을 수 있는 젤 타입의 '뉴케어 스포식스 에너지젤' 입니다. 뉴케어 스포식스(Nucare Sportsix)는 대상그룹 R&D센터의 60년 역사를 기반으로 스포츠 활동에 필요한 최적의 영양과 배합을 연구하여, 스포츠인들이 최선의 기량을 펼칠 수 있도록 맞춤 영.......
