두부 톳나물무침 레시피 톳두부무침 톳요리 데치기 톳무침By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2023년 12월 22일 | 다이어트톳나물무침 레시피 톳두부무침 오독오독 씹는 식감이 일품인 톳 요리 오늘은 해초무침 중에서도 식감이 뛰어나기로 유명한 두부톳무침 만드는 방법 알려드릴게요 톳에는 무기비소라는 독성이 미량 들어있다고 하는데요 과량 섭취하게 되면 몸에 해로울 수 있기 때문에 독소를 제거하고 먹는 것이 좋답니다 톳속에 포함된 무기비소는 끓는 물에 데치게 되면 대부분 제거가 되니까요 생으로 드시기보다는 꼭 데쳐서 드시면 좀 더 건강하고 안전하게 섭취할 수 있답니다 오늘은 톳 손질하는 방법부터 세척하는 방법 그리고 톳 데치기 까지 자세하게 알려드릴 테니까요 겨울 반찬으로 맛있게 요리하셔서 건강하고 맛있게 즐겨보셨으면 좋겠습니다 계.......톳요리(10)텃나물(1)톳데치기(5)톳나물요리(1)두부톳나물무침(3)두부톳무침(2)톳무침(3)톳나물무침(5)톳나물두부무침(2)두부무침(4)톳나물무침 레시피 톳나물초무침 톳 요리 톳데치기 톳나물 양념장 만들기By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2023년 12월 3일 | 다이어트톳나물무침 레시피 톳무침 만들기 톳무침 레시피 톳나물초무침 톳 요리 톳데치기 겨울은 해조류와 해산물의 제철로 다양한 식재료를 맛볼 수 있죠. 그 중에서도 요즘 눈에 띄는것이 다름아닌 톳이었어요. 갈조류의 해조류로 사슴 꼬리를 닮았다고 하여서 녹미채라고도 불리운다고 하는데요. 식이섬유, 요오드, 철, 마그네슘과 같은 필수 미네랄 등의 풍부한 영양소와 함께 갑상선 기능 지원, 항산화 효과 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한 솥밥이나 무침, 샐러드, 국수 등 다양한 요리로도 맛볼 수 있는데요. 그 중에서도 새콤달콤한 양념을 곁들인 톳나물무침을 오랜만에 만들어봤어요. 오독오독한 식감이 재밌으면서도 무채를 곁들여 시.......톳요리(10)톳나물무침(5)톳나물(2)톳나물만들기(1)톳데치기(5)톳나물초무침(1)톳나물무침레시피(2)First123