홈트레이닝
Posts
396 posts
홈트레이닝 운동하며 퓨어수, 깨끗한 생수로 시작해요!
하루 중 얼마나 많은 양의 물을 드시나요?저는 평소 갈증도 많이 느끼고 또 음료도 즐겨 마시는 편이라 물 섭취량이 많은 편이에요.우리 몸의 70%가 수분으로 이루어져있다는 사실 다들 이제는 너무 많이 들으셨죠?그리고 그렇기 때문에 하루 2L 정도의 물을 섭취해야 좋다는 내용도 많았는데요.이 양이 은근 부담스럽다는 사람들도 있지만 물을 좋아하는 제 입장에선 하루 저정도도 안마셔? 했던 기억이 나네요.물을 많이 먹기도 하는데 은근 또 물 맛을 따지기도 해요.그 마실때 특유의 뭐라고 해야하나 물향이라고 해야하나요?#생수 를 사서 마실때에도 그 특유의 브랜드마다 은근 느낌이 달라요.아마 공감하시지 못할수도 있겠지만 또 공.......
홈트레이닝 복근운동기구 EMS저주파운동기구 엑스패드
운동하기 좋은 봄이 왔습니다.요 며칠 동안 따뜻하더라고요.대신 미세먼지가 가득하고 말이지요.봄철엔 황사라던가 미세먼지 많은 날이 많은데요.그럴 때도 운동하고 싶은 날이 있어요.가볍게 한강공원 가서 한강 끼고 걷고 싶지만날씨 특성상 그러지 못할 때가 있지요.그럴 때는 집에서 가볍게 홈트레이닝하면 좋을 것 같아요.겨울철 집에만 웅크리고 있었는지뱃살이 많이 늘었더라고요.집에서 가볍게 운동하면서 효과를 놓일 수는 없을까?복근 운동기구로 뱃살을 가볍게 뺄 수는 없을까?찾아보다가 EMS 저주파 운동기구를 알게 됐습니다.사용법도 간단하고요,앱을 통해서 다양한 프로그램이라던가단계를 조절해서 운동할 수 있더라고요.EMS저주.......
한달 다이어트 식단표 및 남자 여자 뱃살 빼는 운동 매일 새로운 맨몸운동 루틴 생각
저는 지금 한달 다이어트 식단표 그리고 맨몸운동 루틴 통해서 체지방을 빼고 있는데요딱 한 달 동안 대략 체지방만 약 3kg 제거하길 바라는 마음으로 이제 3주 차 운동을 시작하려고 합니다2주 동안 꾸준히 운동을 하며 그리고 여태까지 제가 여러 가지 느꼈던 다양한 생각을 이야기할 텐데요공감 되시는 분들은 함께 운동을 했으면 좋겠네요전에는 체지방이 많지 않았는데 안 좋은 식습관과 잦은 야식 등으로 운동 시작 전 체지방이 많이 늘어났어요그리고 다행히 2주 동안 다시 지방을 어느 정도 걷어낼 수 있었습니다일단 남자 혹은 여자 뱃살 빼는 운동 하는데 있어서 가장 중요한 것은 꾸준하게 진행해야 한다는 것입니다어느 정도 지방.......
홈트레이닝 기구 없이 할 수 있는 홈트 유산소&근력 운동
홈트레이닝 기구 있으면 좋긴 한데 자리는 많이 차지하고 하나하나 구매하다 보면 가격도 만만치 않고여러모로 애매한 게 사실이죠? 특히 자취를 하는 분들에게는 준비하는 게 더욱더 쉽지 않을 거예요저는 최근에 자극적인 음식은 피하고 홈트 유산소 그리고 근력 운동이 포함된 루틴을 계획하면서매일 운동을 해주고 있는데요 밥 양을 줄이지 않아 체중 감량 자체는 크지는 않지만그래도 10일 동안 1.3kg 정도 체중을 빼고 있는 중이며 지방 감량은 눈에 보일 정도로 달라지고 있는 것을 느낍니다저와 함께 매일 다른 운동 루틴으로 노력을 해보실 분들은 위의 영상 참고하셔서 함께해 주세요저의 홈트레이닝 운동 변화는 분명했는데요10일 동.......
