환경정리
Posts
6 posts
0616 마포 아이짐 운동일기
마포점 환경 정리 인바디를 안으로 옮기고 전면부를 깔끔하게 정리했습니다. 휑 하지만 조금씩 채워갈 물건들이 도착하면 꾸며질 예정~ 해야지 해야지 하면서도 못했던 공간의 환경정리를 실행. 출혈이 크지만 내가 편해야 고객도 편하고 결과도 좋아지겠죠~ 월요일은 밤 11시가 넘어서 겨우겨우 조깅을 나갔습니다. 쉽지 않은 요즘의 10k 달리기. 멘탈인지 습도인지 그래도 버텨야죠 2시 인터벌 내용은 원석 유준과 동일하기에 생략. 확실히 체력이 올라오니 프로그램을 소화해 내는 모습이 보입니다. 죽도록 어려운 것도 아니지만 충분히 퍼질 확률이 있는 내용인데 끝까지 잘 완료. 등에 뼈 모습이 점점 보이는데 지방이 빠지기도 했겠지만 자.......
건협제주, 메디체크어머니봉사단, 을사년 첫 봉사활동
건협제주, 메디체크어머니봉사단, 을사년 첫 봉사활동 https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=299320 한국건강관리협회제주특별자치도지부(본부장 임정식, 이하 건협제주)는 2월 13일 애월읍 소재 창암재활원을 찾아 봉사활동을 실시했다고 밝혔다. 봉사단원 20여명은 원생들이 쾌적한 환경에서 지낼 수 있도록 작업실, 계단, 식당등 내부시설 구석구석을 청소하는 환경정리를 했다. 임정식 본부장은 “지역사회의 어려운 이웃들을 위해 다양한 봉사활동을 전개, 관심과 배려를 나누며 지역사회 발전에 이바지하는 봉사활동을 지속적으로 펼쳐나갈 계획”이라고 말했다.
몸만들기와 환경정리 0612
환경정리 지난 일요일 오전에 잠시 고양시 종합운동장에서 러닝을 했었습니다. 트랙 구경도 하고 주차 확인도 필요하고 등등.. 일종에 답사를 갔던 거죠. 아무래도 국제 규격의 경기장이라 망원 트랙과는 분위기가 달랐고 러닝 하는 사람의 마음가짐도 바뀌는 묘한 체감을 했습니다. (주말은 늘어지고 싶은 하루지만 저에게도 변화가 필요한 시기이기에 나와의 약속을 지키려고 애쓰고 있습니다.) 다이어트 혹은 몸만들기를 하는 회원님들도 이런 공간영향 혹은 주변 사람들의 영향을 분명 받을 겁니다. 저는 이런 걸 “환경정리”라고 말합니다. 내가 지금까지 바뀌지 못하는 이유는 멀리 있지 않습니다. 내 습관 내 식단 하루 패턴 등~ 결국 환.......
2월26일 마포역피티 아이짐 트레이닝노트
세상에는 못 고치는 병은 없다. 못 고치는 습관이 있을 뿐이다. 너무 당연한 말이지만 읽는 책에서 나오니 반가움에 올려봅니다. #환경정리 쉽지 않지만 선택이 아닌 필수라는것도 머리로 다들 이해하실 겁니다. 통증도 환경정리가 시작이라고 봅니다. 다이어트도 마찬가지고.. 아무리 좋은 운동 움직임을 한다고 해도 먹는 것 수면이 나쁘면 몸이 좋아질 리가 없습니다. 가끔 논문이나 자료에서 “a군에 어떤 치료를 하고 어떤 운동을 얼마간 시켜서 추적했더니 몇% 좋아졌더라”라고 나오지만 그 외 시간에 환경이 어떠했는지가 더 중요하지 않을까요? 아주 오래전 처음 허리 수술을 하고 병원에서 들었던 첫 얘기가 조심히 써라 아껴 써라 이.......
