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브로콜리 데치기 세척 브로콜리 두부무침 브로콜리 요리
브로콜리 데치기 브로콜리두부무침 브로콜리 요리 브로콜리 세척 와! 오늘 마트에 채소 가격 보고 정말 깜놀했잖아요! 가격이 얼마나 비싸던지.. 정말 장바구니에 담을게 없더라고요 ㅠㅠ 요즘 채소 열심히 먹고 있는데 고깃값보다 채소가 더 비싸니 이게 될 말이냐며 필요한 채소들 딱 몇 가지만 사고 집으로 돌아왔네요~ 브로콜리요리 는 먹은 지 꽤 된듯하여 하나 쟁여왔는데요 역시나 후덜덜한 가격 맞더라고요 ㅠㅠ 물가 좀 잡아줬으면 ㅠㅠ 브로콜리는 초고추장에 찍어 먹으라고 데쳐 놓으면 아이들 젓가락이 잘 가지 않더라고요 그래서 이번에는 아이들이 좋아하는 고소한 두부를 으깨서 무쳐주었답니다 그냥 무쳐 먹는 것보다 고소한 맛.......
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#브로콜리 #브로콜리데치기 #브로콜리요리 #브로콜리세척 브로콜리 데치기 시간 브로콜리 요리 브로콜리 세척법 초장 만들기 초고추장 만들기 어제 시장 보러 가면서 바쁘기도 했지만 그래도 그렇지 브로콜리를 2개나 담아왔지 뭐예요. 가끔 이럴 때 보면 참 정신이 하나도 없네 싶지만 슈퍼푸드라고 하니 뭐 하나 더 담은게 문제겠어 그럽니다. 브로콜리에는 레몬보다 비타민C가 두배나 더 많다고 해요. 면역력에도 좋고 항암 식품으로 좋고 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 식이섬유 풍부해 변비예방에도 좋답니다. 저녁 무렵 부랴부랴 데쳐 보는 브로콜리 데치기 ~ 저는 찜기에 찌는 것보다 아삭한 맛이 좋아 물에 데쳐서 찬물에 헹궈 아삭함을 주.......
브로콜리 데치기 시간 세척 세척법 브로콜리 요리
브로콜리데치기 시간 브로콜리세척 세척법 브로콜리요리 브로콜리는 비타민 C 함량이 높은 채소이며 항암효과도 뛰어나지만 눈건강에도 좋고 면역력 증진에도 도움이 되는 슈퍼푸드에요. 몸에 좋은 채소이지만 잘못 데치면 영양소 손실도 심하지만, 오래 데치면 아삭한 식감까지 잃을 수 있어 브로콜리 데치기 시간 숙지가 필수랍니다 또 십자화과 식물이라 꽃봉오리 형태로 생겼기 때문에 사이사이 잔류농약과 벌레가 있기 쉬운데요. 그래서 브로콜리 세척법 숙지도 중요하답니다. 일주일에 한번 해독주스를 만들어 냉동 보관해두고 한 잔씩 꺼내 먹고 있기 때문에 매주 세척하고 데치기 과정을 하고 있어요. 오늘은 주스에도 넣고 일부는 숙채.......
브로콜리 데치기 시간 세척 브로콜리 요리
브로콜리 데치기 시간 브로콜리 요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 매번 밥시간이 다가오면 어떤 걸로 밥상을 차릴지 고민하게 돼요. 냉장고를 열어 보니 구입해 놓은 브로콜리가 저를 기다리고 있어서 신선도가 떨어지기 전에 얼른 요리를 해야겠다는 생각이 들었어요. 브로콜리는 간단한 채소 반찬으로 데쳐서 초장에만 찍어 먹어도 아삭아삭하고 맛있어요. 사실 채소는 특별히 맛있는 건 아니고 건강을 위해서 챙겨 먹는 건데요. 브로콜리는 영양소를 풍부하게 함유하고 있고 비트, 샐러리, 파프리카와 함께 세계 4대 채소로 불리는데요. 간단하게 데쳐서 반찬으로 올려보셔도 좋을 것 같아요. * 재료 * 브로콜리 1송이, 물 1리터, 굵은소금 0........
