뱃살

포스트: 76

Posts

76 posts

소녀전선. 드레스의 매력

이젤론의 창고지기|2021년 5월 28일

출처 : 뽀인트 (뱃살) ... 구사야 구사야 니가 그러면 안되짘ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

소녀전선(5236)안구사(68)마일리(69)뱃살(76)매력포인트를모르는마일리가불쌍해(1)

단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵매운맛]

Thankyou BUBU|2020년 9월 14일|다이어트

[단시간 전신 다이어트 최고의 운동 '칼소폭 찐 핵매운맛'] [땅끄부부 고정 댓글]▼ ☠이번 영상은 한마디로 정말 맵습니다☠ 기존 '칼소폭 핵매운맛'이 '와~ 맵다' 정도였다면, 이번 '칼소폭 찐 핵매운맛'은 온 몸이 얼얼하게 아리는 정도의 맵기라 할 수 있습니다. (머리끝 정수리부터, 허벅지, 무릎 뒤편까지도 땀이 나고 다음날에는 온 몸 구석구석 근육통이 올 정도의 운동강도!) 사실 이번 영상 또한 30분 정도의 분량을 준비하고 연습했으나, 도저히 2세트 30분을 채울 수 없어... 1세트 15분으로 영상을 축약했습니다. 한마디로, 짧고 굵습니다. 바쁜 일상에서 딱 영상 하나만 할 수 있다면 단연 이 영상을 추천해드립니다. 처음에는 너.......

홈트(293)유산소운동(251)전신운동(52)다이어트운동(194)살빼는방법(29)

11자복근 복부 최고의 운동 [복근 핵매운맛]

Thankyou BUBU|2020년 7월 19일|다이어트

[11자복근 복부 최고의 운동 영상]▼ [땅끄부부 고정 댓글]▼ 이번 영상을 찍기 전 저희가 했던 생각은 단순하고도 명확했습니다. '이번에는 정말 최고의 복근&복부운동 영상을 찍어보자...' 다른 영상도 그런 식으로 만들어졌지만, 그래도 뭔가 이번만은 '복근 복부운동은 이 영상이다!' 라고 자신있게 말할 수 있는 루틴 하나를 남기고 싶었습니다. 그렇게 1주간의 루틴 설계&수정 기간, 2주간의 연습 기간을 거쳐서 촬영 전날이 되었습니다. 하지만 촬영 전날 보호소에서 저희와 새 가족이 된 행운이가 갑작스럽게 새벽에 출산을 했습니다... 하는 수 없이 영상 촬영 및 업로딩이 일주일이 더 미루어졌지만, 그래도 그 일주일로 인해.......

복부비만(37)홈트(293)살빼기(47)유산소운동(251)다이어트운동(194)

칼로리 소모 많은 운동 집에서 유산소운동 [칼소폭 핵매운맛]

Thankyou BUBU|2020년 6월 29일|다이어트

▲ 집에서 유산소운동 칼로리 소모 많은 운동 [칼로리 소모 폭탄 운동 '핵매운맛' 버전]▼ [땅끄부부 고정 댓글]▼ 안녕하세요, Thankyou BUBU 입니다! 사실 칼소폭(칼로리 소모 폭탄 운동) 시리즈는 당시 예전 홈트 영상들에서는 거의 찾아보기 힘들었던, 한 영상만으로 단시간 전신을 운동가능한 일명 '통합 유산소성 근력 프로그램'을 만들고자 하는 구상에서 나온 루틴입니다. 그런 칼로리 소모 폭탄 운동이 칼소폭1[오리지널]을 지나 칼소폭2[고강도], 칼소폭3[걷기], 칼소폭 순한맛[저강도], 칼소폭 매운맛[고강도]까지 올 수 있었던건 많은 분들이 서로 응원하며 함께 해주셨기 때문입니다. 그래서 이번에도 오랜시간의 루틴 구상과 연습.......

걷기(219)체지방(70)홈트(293)살빼기(47)유산소운동(251)

Back to Tags View All Tags