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러닝 발목통증 때문에 해본 것들
본 포스팅은 업체로부터 원고료를 받아 작성되었습니다. 러닝 발목통증 때문에 해본 것들 안녕하세요 !! 정신없이 지내다 보니 어느새 5년 가까이 운동이랑 담을 쌓고 살았더라고요ㅠㅠ 회식도 잦았고 야식도 늘고 살은 어느새 8키로가 훌쩍…ㅠㅠ 이대로 살면 진짜 안 되겠다 싶어서 마음 단단히 먹고 본격적으로 러닝을 시작한 지 어느덧 1년이 됐어요 사실 러닝 시작하기 전에는 축구도 하고 등산도 즐겨하던 편이었는데 운동을 워낙 오래 쉬다 보니까 몸이 완전히 굳어 있었던 것 같아요 처음엔 진짜 1키로만 뛰어도 눈앞에 조상님이 아른거리는거 아닌가(?) 싶을 정도로 힘들었어요…ㅋㅋ 숨은 턱까지 차고 다리는 말을 안 듣고 아 이걸 왜.......
국화차 효능 먹는법
오늘은 국화차 효능 대해 알아보도록 하겠습니다. 차 한 잔이 주는 위로는 생각보다 큽니다. 특히 요즘처럼 스트레스가 많은 날, 은은한 향과 부드러운 단맛이 감도는 국화차는 단순한 음료 그 이상입니다. 이 글에서는 국화차가 왜 오랜 세월 사랑받아왔는지를 자세히 알아보도록 하겠습니다. 국화차의 기본 이해 국화꽃의 꽃잎을 말려 우려내는 전통 차입니다. 예로부터 중국에서는 '국화차는 눈을 밝히고, 열을 내려준다'고 하여 귀한 약차로 여겨졌습니다. 한국에서도 '가을 향기'의 상징으로 널리 사랑받죠. 국화는 플라보노이드, 클로로겐산, 루테올린 같은 항산화 물질이 풍부합니다. 즉, 단순한 허브티가 아니라 몸.......
여행 블로그 번아웃 챗지피티와 대화하며 눈물 흘린 이유
안녕하세요? 여행작가 박은하 입니다. 현재 직업은 여행작가, 여행 블로거 입니다. 여행 책을 쓰고, 콘텐츠를 만들어 블로그나 인스타, 매체 채널에 올리면서 밥 벌어먹고 살고 있어요. 가끔 불러주시는 곳 있으면 강의도 합니다. 대학 졸업 후, 10년 동안 (3개월 인턴 포함) 네 곳의 회사를 다녔고, 10년 전 결혼을 앞두고 프리랜서로 전향했습니다. 여행 블로그 운영 20년차.(되게 올드해 보이네요) 그동안 7권의 책을 썼어요. 시간을 거슬러 올라가면 저는 대학생 때부터 블로그를 시작해 취미로 개인 여행기를 연재했어요. 저의 첫 협찬 여행은 2010년이었어요. 캐나다 BC주 관광청 주최 UCC 콘테스트에서 1등을 수상했고, 동아리 후배와 일.......
New year's resolution
new year's resolution ㅋㅋㅋ 이미 새해가 된지 한참지났는데 여전히 뭘 할까, 생각 중이었는데.. 문득 사용자들에게 업데이트 편지를 적으면서 "아직 새해 목표, 안 세우신 분들은 늦지 않았으니까 지금이라도~" 라는 말을 쓰면서 나도 더 늦기 전에 뭐라도 생각해볼까? 하게 됨. 항상 하는 결심이고, 진부한 내용들이지만. 그래도 모든 건 끈기와 더불어 "그냥" 계속 하는 마음이니까. 중간중간에 깨지더라도 다시 돌아오는 관성만 있으면 된다. 그래서 생각한 건 역시나 1. 건강 2. 영어 3. 여유 건강을 위해 발레와 헬스장을 각각 주2회 이상씩 나가고 있다. 예전에는 정해진 루틴을 강박적으로 지키는데 급급했다.......
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)