건강

30초, 건강위해 못 끊는 습관엔 이 음식 당장드세요 550만 영상 끝엔 보나스 어록

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나중에 다 키로갈거야~ 소아비만도 관리가 필요해요!

몸에 힘이 없어요 이유 힘빠짐

하루가 멀다 하고 '아, 오늘은 왜 이렇게 힘들지?'라는 생각 들 때가 있습니다. 그냥 피곤한 걸 수도 있고, 단순한 컨디션 저하일 수도 있습니다. 하지만 반복되거나 일상이 무기력해진다면 한 번쯤은 그 원인을 짚어볼 필요가 있습니다. 몸에 힘이 없어요 증상은 그냥 피곤함 그 이상의 의미 담고 있을 수 있습니다. 저 역시 그런 시기가 있었습니다. 아침에 눈떠도 개운하지 않고, 밥을 먹어도 기운 나지 않고, 작은 일에도 숨이 차고, 온몸이 무겁게 느껴졌습니다. 처음엔 '잠을 더 자야겠다' 정도로 넘겼지만, 어는 순간부터는 무기력함이 일상이 되어버렸습니다. 그때부터 본격적으로 내 몸에 관심을 가지고 고민하게 되.......

금연후신체변화 금연효과 담배금단현상 하는법

백해무익하다는 말이 있고 요즘은 건강에 도움이 될 수 있는 것이 금연 효과라고 할 수 있는데요. 그래서 지금 살펴보려고 하는 것은 금연 후 신체 변화 관련하여 이야기를 드리려고 하는데 금단현상 이런 부분까지 정리하여 알려 드리도록 할 테니 참조하셨으면 해요. 1. 금연후신체변화 변화? 1. 20분 2. 12시간 3. 48시간 4. 1~3개월 후 5. 1년 후 6. 5~10년 후 ▶ 20분 후 혈압과 심박수가 정상 수준으로 내려가는 것을 볼 수 있는데 물론 개인의 차이는 있지만 이외에도 혈액순환이 개선되면서 손발의 온도가 정상으로 회복되는 것을 볼 수 있기도 해요. ▶ 12시간 후 혈중 일산화탄소 농도가 감소하여 산소 공급이 원활해지며 심장과 폐에.......