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오이 토마토 샐러드 만들기 방울토마토 요리로 채운 한 끼
RECIPES >> 샐러드와 스프 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 요즘 한식보다 양식 요리 블로그를 한다는 것은 여러모로 이점이 많다. 그중 하나가 내가 어떤 음식을 먹고 있는지 기록할 수 있다는 점이다. 몇 년 전까지만 해도 한식 위주로 식사했던 나. 어느 순간부터 한식보다 양식 요리들이 많아졌다. 우리는 한식이 건강하다고 한다. 틀린 말이 아니다. 하지만, '맛있게' 만들기 위해 양념을 과하게 하다 보면 맵고 짜게 먹는 경우가 적지 않다. 그리고 '밥도둑'이라고 불리는 자극적이지만 맛있는 반찬, 국물요리들을 먹다 보면 자연스레 밥, 즉, 탄수화물도 많이 먹게 된다. 맛있으니 과식을 하게 되는 것이다. 이를.......
코울슬로 만들기 양배추 샐러드 소스 양배추요리
양배추요리 양배추샐러드소스 양배추 코울슬로만들기 양배추샐러드 만들기 양배추코울슬로 소스 코울슬로 만들기 샐러드 소스 만들기 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 날이 덥다보니 입맛도 그다지~ 그 와중에 채소가격이 착하다보니 이런저런 자투리채소 모아서 샐러드 만들기는 그만인 요즘인데요, 아이들이 콘샐러드를 좋아해서 캔옥수수를 사다두는데 마침 양배추도 보이고~ 오이도 있고~ 항상 구비해놓는 양파와 당근 곁들여서 알록달록 퍼~묵하기 좋은 상콤한 코울슬로 만들어봤어요. 그대로 맛보기에도 좋지만, 돈까스 또는 치킨 등의 튀긴 음식과도 잘 어울리는 샐러드잖아요~ 금요일 저녁 치킨 주문하는 경우가 많은데 그럴때 풍성하게.......
0612. 샐러드 먹는 일상
쿠팡으로 아주 마구마구 사는 일상이 지속되고 있어요. 추천도 받고 미리 주문도 하고 그러고 있었는데 점점 냉장고가 채워지고 있더라구요 .. ㅋㅋㅋㅋ 여름이라서 체력은 좀 떨어지는 느낌이 들긴하는데 이사오고나서 집에서 좀 해먹고, 제 때에 끼니를 챙기자는 생각이 들었어요. 그렇게 식사로 살 것들을 이것저것 구매를 하기 시작했는데, 그 결과가 이렇게 채워진 냉장고에요. 제가 주문한 것들은 곤약젤리, 더빅토리아 탄산수, 훈제란, 닭가슴살, 스테비아 토마토, 샐러드믹스, 바나나, 냉동군고구마, 냉동딸기를 주문했어요. 근데 아직 냉동딸기를 갈아먹으려고 했는데 이래저래 정신없다 보니 한번도 못먹은 상황이에요 ㅋㅋㅋㅋ 나름 잘.......
박나래 참외 다이어트 샐러드 소스 만들기 참외 1개 칼로리
박나래 참외 다이어트 샐러드 소스 만들기 참외 1개 칼로리 평생 살은 안 찔 줄 알았는데 이제는 하루만 잘 먹어도 얼굴이 후덕해지네요 매일매일 칼로리와 전쟁 중이에요 극단적 다이어트할 나이는 아니라서 쩨쩨하게 칼로리 따져 가면서 치사하게 열심히 먹고 있는데요 여름이 되고부터는 좋아하는 참외 덕분에 배고프지 않은 다이어트를 하고 있답니다 큰 참외 1개 칼로리 300g 중간 크기 1개에 약 90~100kcal 정도인데요 참외 칼로리는 낮으면서 수분이 많고 식이섬유도 풍부해서 다이어트 샐러드 만들기 좋더라고요 어릴 때부터 참외를 좋아하다 보니 껍질째 그냥 먹는 걸 선호하는데요 얼마 전 나혼자산다 박나래 다이어트 식단을 보니 참.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)