아침샐러드 양배추 코울슬로 양배추 당근라페 만들기 간편식 야채샐러드 요리By 깡이맘 | 2024년 4월 28일 | 방송/연예샐러드요리! 양배추코울슬로 양배추당근라페 잇님들 안녕하세요? 오늘 날씨가 엄청 더웠죠? 간편식으로 만든 당근라페 덕분에 아침식사에 대한 부담이 덜어졌어요. 그동안 양배추 따로 당근 따로로 샐러드 요리를 만들었는데... 이번에는 아침샐러드로 같이 넣어 만들었는데 만드는 과정과 소스 재료가 똑같아서 오히려 좋더라고요. [양배추 당근라페 만들기] 2~3인분 기준 당근 150g 양배추 100g 꽃소금 1티스푼 레몬주스 1스푼 꿀 2스푼 올리브유 2스푼 씨겨자 2스푼 듬뿍 1. 당근은 껍질을 벗긴 후에, 채칼로 얇게 썰어줍니다. 요즘은 당근라페 만들기에 적합한 채칼을 따로 팔더라고요. 없으면 채썰어주셔도 됩니다. 2. 양배추는 깨끗하게 세.......야채샐러드(8)간편식(74)샐러드요리(5)당근라페(51)양배추코울슬로만들기(2)아침샐러드(10)코울슬로(16)양배추요리(100)양배추당근라페(4)샐러드(145)당근라페만들기(48)양배추코울슬로(14)리코타치즈 샐러드 만들기 요리 샐러드 발사믹소스 만들기By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 4월 12일 | 음식정보리코타치즈 샐러드 만들기 샐러드 발사믹소스 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 요즘 라이트 한 메뉴로 샐러드를 만들어 먹고 있어요. 채소는 칼로리가 낮으면서 포만감이 있어서 넉넉히 먹어도 부담이 없어요. 냉장고에 과일이 있어서 스윗토와 파인애플을 넣고 만들었더니 더 푸짐하게 즐길 수 있었어요. 샐러드 요리는 채소가 메인이지만 리코타치즈 요리로 리코타치즈를 넣어서 만들었더니 굿~! 크리미한 치즈의 맛이 좋아서 치즈에만 자꾸 손길이 가게 되고 리필해서 먹게 돼요. * 재료 * 리코타치즈, 샐러드 채소 30g, 스윗 대추방울토마토 4개, 파인애플 70g, 적채 20g * 발사믹소스 만들기 양파 1큰술, 발사믹식초 2큰술, 올리브오일 1.......리코타치즈요리(2)발사믹소스(17)치즈요리(9)샐러드만들기(85)치즈샐러드(3)샐러드요리(5)샐러드소스만들기(14)샐러드소스(33)리코타치즈샐러드(7)샐러드(145)리코타치즈샐러드만들기(2)발사믹소스만들기(18)구운 버섯샐러드 만들기 버섯 종류 요리 발사믹 드레싱 만들기By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 1월 18일 | 다이어트발사믹소스 버섯샐러드 만들기 구운버섯샐러드 버섯은 고유의 맛과 향이 뛰어나며 다양하게 조리할 수 있어서 세계 어디에서나 사랑받는 식재료랍니다 칼로리는 낮고 단백질과 식이섬유가 풍부해서 과식을 억제해 주기 때문에 다이어트 식품으로도 아주 좋답니다 오늘은 버섯종류 새송이, 느타리, 표고버섯 등 다양한 버섯을 넣고 풍성한 샐러드를 만들어보았습니다 쫄깃쫄깃 탱글한 식감이 일품이에요! 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어가 있고요 베타글루칸이라는 성분이 신진대사를 활발하게 하는 역하을 하게 되는데요 신진대사가 활성화될수록 칼로리 소비도 촉진된답니다 정말 쉽고 간단한 다이어트식 버섯요리 버섯샐러드 소개합니다 계량.......샐러드(145)샐러드드레싱(33)버섯종류(2)드레싱만들기(7)버섯요리(74)발사믹소스만들기(18)발사믹소스(17)버섯샐러드(2)발사믹드레싱(6)드레싱(7)샐러드요리(5)크리스마스 리스샐러드 만들기 리코타치즈 샐러드 만드는법By 들꽃향기 건강 밥상 | 2023년 12월 22일 | 음식정보크리스마스 리스 샐러드 만들기 발사믹 리코타치즈 샐러드 만들기 리코타치즈 샐러드 만드는법 크리스마스 샐러드 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 크리스마스가 얼마 남지 않았는데 가족들과 좋은 계획을 세우셨는지요. 요즘 날씨도 많이 춥고 크리스마스에 밖에 나가서 밥 먹는 것도 웨이팅이 너무 길어서 쉽지 않으니 저는 집에서 맛있는 음식을 만들어 먹으려고 생각하고 있어요. 크리스마스와 어울리는 리코타 치즈 요리 크리스마스 리스샐러드 만드는법 보여드릴게요. 샐러드는 리스용으로 들어가는 초록색 채소를 사용하면 되고, 빨간색이 올려져야 비주얼이 화사해지니 방울토마토를 준비해 주시면 좋아요. 채소만 먹으면 맛이 없으니.......치즈샐러드만드는법(1)샐러드요리(5)샐러드만드는법(21)치즈요리(9)리코타치즈요리(2)샐러드(145)리스샐러드(10)리스샐러드만들기(4)치즈샐러드(3)크리스마스샐러드(5)리코타치즈샐러드(7)샐러드만들기(85)12Last