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고구마샐러드 만들기 고구마무스 보관 고구마요리
고구마샐러드 만들기 고구마무스 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 고구마가 나오는 계절이 되면 밤고구마 요리를 간식으로 챙겨 먹곤 해요. 낮에는 혼자 있는 시간이 많아서 혼자서 밥 먹으려면 귀찮을 때도 있어서 그럴 때 찐 고구마 요리로 샐러드를 만들어 먹으면 맛있더라고요. 고구마마다 수분감이 각각 다르니 촉촉하게 드시고 싶은 분들은 마요네즈를 조금 더 늘려서 넣어주면 되고, 퍽퍽한 걸 좋아한다면 줄여서 넣어주세요. 마요네즈에 요거트를 넣고 만들면 칼로리를 줄일 수 있어요. 넉넉히 만들어서 남았다면 남은 고구마샐러드 보관은 밀폐용기에 담아 냉장고에 넣어두었다가 드시면 돼요. * 재료 * 찐 고구마 3개 → 손질 후 33.......
당근라페 만들기 당근라페 샌드위치 소스 레시피
당근라페 만들기 당근라페 샌드위치 만들기 당근라페 샌드위치 소스 당근라페도 만들고 당근라페샌드위치 도 만들었어요~ 당근 참 좋아하는데 요즘 가격이 후덜덜합니다 ㅠㅠ 지금보다도 가격이 더 오를 수도 있다고 하니까 당분간 당근 안녕해야 할까 봐요 예전엔 엄청 저렴한 채소 중 하나였는데 요즘 몸값이 왜 이렇게 비싸졌는지 샐러드 먹을 때같이 곁들어서 먹어도 맛있고 고기 먹을 때 김치 대용으로 드셔도 좋고요 하지만 또 이렇게 샌드위치 속재료로 활용하면 또 다른 느낌이랍니다 오늘은 단백질 가득 좀 채워본다고 어제저녁 볶아 먹고 남겨두었던 소불고기가 있어서 같이 볶아 속 재료로 넣었어요 요고 반 조각만 먹어도 든든하겠지.......
다이어트 양배추 샐러드 드레싱 소스 만들기 코울슬로 만드는법
다이어트 양배추 샐러드 만들기 양배추샐러드드레싱 양배추샐러드소스 양배추 코울슬로만들기 코울슬로만드는법 느끼하지 않게 양배추샐러드 만드는법 위해서 마요네즈를 줄이고 그릭요거트를 섞어서 양배추샐러드 드레싱 만들었다. 여기에 홀그레인 머스터드를 조금 넣어주면 톡톡 씹히는 식감과 알싸한 맛의 양배추 코울슬로드레싱 만들 수 있다. 그릭요거트 덕에 칼로리도 줄이고 홀그레인 머스터드 덕에 개운한 맛의 다이어트 양배추샐러드 만들기 할 수 있다. 피자나 햄버거, 돈까스 같이 기름진 음식 먹을 때 양배추 코울슬로 만들기 해서 곁들이면 느끼한 맛 없이 아삭아삭 맛있게 먹을 수 있다. 재료 양배추 260g, 양파 1/4개, 당근 35g .......
토마토 두부 샐러드 만드는 법 다이어트 두부 드레싱 소스 샐러드 요리
#토마토두부샐러드 #두부샐러드 #샐러드요리 #샐러드드레싱 #드레싱소스 #샐러드 #토마토두부샐러드만드는법 #다이어트두부 #다이어트두부요리 안녕하세요. 네뜨입니다. 이번에는 다이어트 할 때 먹기 좋은 토마토 두부 샐러드를 소개해보려고 해요. 무조건 굶기만 하면 요요도 쉽게 오고 건강도 많이 해치기 때문에 꾸준히 건강한 몸을 만들기 위해서는 적당히 좋은 음식들을 섭취하면서 다이어트 하는게 도움이 되더라고요. 이 샐러드는 여러 채소들과 토마토, 그리고 두부가 들어가기 때문에 일단 포만감이 제법 커요. 그리고 여기에 또 잘 어울리는 칼로리 부담 덜한 드레싱 소스가 들어가기 때문에 맛도 제법 괜찮구요. 채소들만 들어간 샐.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)