Posts
684 posts
지중해식 오이 토마토 샐러드 소스 레시피 다이어트 샐러드 만들기
#토마토샐러드 #토마토오이샐러드 #오이샐러드 #샐러드 #샐러드만들기 #다이어트샐러드소스 #샐러드소스 안녕하세요. 네뜨입니다. 이번에는 깔끔하게 먹기 좋은 샐러드를 소개해볼게요. 연휴 때 급찐급빠로 활용하기에도 좋은 레시피인데요. 오이와 토마토를 넣고 만든 샐러드에요. 지중해식 식단이 최근에 인기가 있는데요. 1960년대 지중해 연안에 거주했던 사람들이 성인병에 덜 걸렸다고 해요. 그걸 궁금해하던 연구자들이 연구를 하게 되었고, 그들이 주로 즐겨 먹었던 음식들이 널리 알려지게 되었죠. 그래서 최근에 건강관리에 신경쓰는 분들 사이로 지중해식 식단이 퍼지게 되었어요. 깊이 생각하지 않아도 성인병에 좋은 음식들이 좀 떠.......
닭가슴살 포케 샐러드 오리엔탈드레싱 만들기 다이어트 점심메뉴 닭가슴살요리
닭가슴살 포케 만들기 닭가슴살 샐러드 드레싱 오리엔탈드레싱 만들기 다이어트 점심메뉴 닭가슴살 샐러드 만들기 안녕하세요 깡이맘입니다. 다양한 채소와 과일을 함께 즐길 수 있는 '닭가슴살 포케'를 만들었어요. 포케 뜻은 하와이 말로 작게 자른다는 뜻으로 원래는 생선회에 다양한 야채를 함께 버무려 먹는 하와이식 회무침이에요. 저는 고기보다는 채소를 좋아하는 편이어서 단백질 섭취를 할 수 있는 닭가슴살 샐러드를 좋아하는 편인데 간단한 점심메뉴로 먹게끔 나또와 함께 먹었어요. 현미밥이나 곤약밥, 병아리콩, 카무트쌀 등을 곁들여 함께 드셔도 부담없는 한끼 식사가 될 수 있어요. [닭가슴살 샐러드 만들기] 1인분 기.......
간단반찬 흑임자 연근샐러드 만드는법 다이어트식 참깨 흑임자 드레싱 만들기
간단 반찬 흑임자 연근샐러드 참깨드레싱만들기 연근샐러드 만드는법 참깨 흑임자드레싱 연근요리는 언제나 건강을 생각하는 우리집 인기 재료에요. 연근 1~2개만 있어도 다이어트식 샐러드를 만들 수 있으니 고소하고 아삭한 식감의 흑임자 드레싱으로 건강까지 챙길 수 있어요. 연근 손질 단계를 거쳐 살짝만 데쳐줘서 물기 제거 후, 무쳐주기만 하면 되기때문에 요리를 안해보신 분들도 간단 반찬으로 쉽게 만들 수 있어요. 초록 색감의 샐러드 채소와 함께 삶은 감자나, 계란 등과 먹으면 다이어트식 도시락으로 훌륭하니 흑임자 연근샐러드를 활용해보세요. 비타민, 철분, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부한 연근! 셜액을 맑게 해서 심혈.......
망고포도 닭가슴살 샐러드 만들기 동원포도농원 샤인머스켓 2kg
RECIPE / 샐러드와 스프 글 . 사진 by 유나스테이블 * 이제 추석 연휴가 코앞으로 다가왔다. 불량주부(!)인 나는 명절 동안 푹 쉴 생각을 하니 벌써부터 설레는 기분이다. 나의 명절은 꽤 여유로운 편이다. 음식을 사 먹거나 외식하는 경우가 많아 음식을 해야 한다는 스트레스가 없다. 대신 연휴 동안 먹을 간식거리로 냉장고를 꽉꽉 채운다. 특히, 조카들이 놀러 올 것을 대비해 샤인머스켓 2kg 장만은 필수이다. 조카들은 우리 가족답게 모든 과일을 다 좋아하지만, 특히 샤인머스켓 사랑은 말릴 수가 없다. 다른 가족들과 나눠 먹어야 한다고 거듭 이야기하지만, 달콤한 포도의 유혹을 뿌리치기는 쉽지 않은가 보다. 어느 순간 양손 가득 이.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)