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경희애문화 건강챙기기, 뇌가 건강해지는 10가지 방법
경희애문화 건강챙기기 뇌가 건강해지는 10가지 방법 1. 연결시켜 기억하라 2. 양손을 사용하라 3. 잠자기 직전에 공부하라 4. 외우지 말고 이해하라 5. 오래 사귈수록 나쁜게 TV다 6. 일상적인 것에 반대하라 7. 여행하라 8. 새로운 것을 먹어라 9. 도전하고 배워라 10. 남들따라 하지 말라 뇌가 건강해지는 10가지 방법 1. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다.학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악소리 등과 연결시켜보는 것이다. 새정보와 이미 알고 있.......
촬영 준비 다이어트 시작~!
연휴 끝나고 일정이 바빠서.. 간단하게 남기는 블로그 기록! 10/23에 진짜 오랜만에 사진촬영이 잡혔다. 최근 운동을 집중도 있게 못하니 내 몸수준을 잘 알아서 일부러 촬영을 안 잡았는데... 작가님들이 연락도 자주 오고, 스스로도 뭔가 향상심을 자극할 만한 터닝포인트가 필요하다는 생각에 그래.. 억지로라도(?) 해보자!!! 라는 생각으로 다시 관리를 시작했다~! 매일 눈바디를 남기고 있는데, 연휴 직후보다 오히려 일주일 정도 지나니까 식단을 관리하고 운동도 시작했음에도 조금씩 체지방이 올라가는 모양이 보인다. 보통 살은 천천히 올라오기 때문에 이제부터 그간 먹은 것과의 싸움이 될 예정😨 나름 운동 동기부여에는 운동복이.......
링 피트 엑스트라 엔딩 + 다이어트 결과 공개
링 피트로 다이어트 되나요?그에 대한 제 답은 맨 아래 쪽에서 드리도록 하겠습니다. 정확히는 4월 11일(244일차)에 클리어. 만세 스쿼트 버티기 때문에... 사실 어려운 순간은 버티기 시리즈이므로 적당히 날먹 기술 조합하고, 스무디 금지 먹고 실수로 크리티컬(Good)뜰까봐 제일 쉬운 회복기 하나를 낳어서 구성한 최종전 스킬. 단, 레그 레이즈는 결정타용으로 가져갑니다. 노말에서는 강제 흡수 당한 것이었지만 엑스트라에서는 자진해서 합체(?)기술을 사용한 것으로 바뀝니다. 이게 헬스게임이지만 그래도 게임은 게임. 최종보스 스테이지라 시간 많이 잡고 해야 합니다. 16분이라는 건 새빨간 거짓말... 가는 길도 거지같습니다. 약물의 극의(?)에 달한 로이더 드래고?? 처음 삼색 변화는 오히
백종원의 요리비책, 오리엔탈(?) 두부샐러드
백종원의 요리비책백종원의 쿠킹로그백종원의 요리레싶오리엔탈(?) 두부샐러드https://youtu.be/9OYciHKmgus소스의 대반전장아찌 소스를 활용한 두부샐러드동양의 맛, 만능장아찌 소스 활용한두부샐러드 야채 올려서 소스 부으면 끝!정말 간단하게 만드는다이어트 샒러드두부 샐러드튀긴 두부 버전, 으깬 두부 버전두 가지 버전 두부 샐러드백종원의 요리비책백종원의 쿠킹로그백종원의 요리레시피다이어트에 좋은 '오리엔탈(?)' 두부샐러드만능 장아찌 소스 활용, 두부샐러드야채 올려고 두부 올리고 소스 부으면 끝!정말 간단하게 만드는 두부 샐러드두부 한 모로 두가지 버전을~~정말 살이 쏙 빠질 것 같은 으깬두부 샐러.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)