백종원의 요리비책, 오리엔탈(?) 두부샐러드By 과천애문화 | 2021년 4월 26일 | 백종원의 요리비책백종원의 쿠킹로그백종원의 요리레싶오리엔탈(?) 두부샐러드https://youtu.be/9OYciHKmgus소스의 대반전장아찌 소스를 활용한 두부샐러드동양의 맛, 만능장아찌 소스 활용한두부샐러드 야채 올려서 소스 부으면 끝!정말 간단하게 만드는다이어트 샒러드두부 샐러드튀긴 두부 버전, 으깬 두부 버전두 가지 버전 두부 샐러드백종원의 요리비책백종원의 쿠킹로그백종원의 요리레시피다이어트에 좋은 '오리엔탈(?)' 두부샐러드만능 장아찌 소스 활용, 두부샐러드야채 올려고 두부 올리고 소스 부으면 끝!정말 간단하게 만드는 두부 샐러드두부 한 모로 두가지 버전을~~정말 살이 쏙 빠질 것 같은 으깬두부 샐러.......백종원의요리비책(83)백종원의쿠킹로그(85)백종원이요리레시피(3)다이어트(542)오리엔탈(6)두부샐러드(7)만능장아찌소스(1)튀김두부샐러드(1)으깬드부샐러드(1)백종원(127)두부(14)샐러드(192)두부요리(117)백종원두부샐러드(1)간단한두부샐러드(1)경희애문화 건강챙기기, 건강 생활 10계명By 과천애문화 | 2022년 3월 24일 | 경희애문화 건강챙기기 건강 생활 10계명 1. 소육다채(少肉多菜)하라. 2. 소당다과(少糖多果)하라. 3. 소식다작(少食多嚼)하라. 4. 소염다초(少鹽多醋)하라. 5. 소의다욕(少衣多浴)하라. 6. 소번다면(少煩多眠)하라. 7. 소언다행(少言多行)하라. 8. 소욕다시(少欲多施)하라 9. 소노다소(少怒多笑)하라. 10. 소차다보(少車多步)하라 건강 생활 10계명 1. 소육다채(少肉多菜)하라. 고기를 덜 먹고, 야채를 많이 먹어라. 동물성 식품과 식물성 식품을 대략 3 대 7 비율로 섭취하면 좋다. 2. 소당다과(少糖多果)하라. 설탕을 줄이고 과일을 많이 먹어라. 삼백 즉 세 가지 흰 것, 설탕-소금-백미는 먹어봤자 좋을 것이 없다. 3. 소식다작(少食多嚼)하.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)건강10계명(1)건강(434)건강관리(311)건강정보(284)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(542)경희애문화 건강챙기기, 올바른 운동을 위한 기본원칙 8가지By 과천애문화 | 2022년 9월 19일 | 경희애문화 건강챙기기, 올바른 운동을 위한 기본원칙 8가지 약간의 피로가 올 정도로 운동을 한다 반드시 기본기를 익혀야 한다 단계적으로 운동량을 증가시켜야 한다 규칙적으로 운동하라 회복기와 휴식의 안배가 중요하다 준비운동과 정리운동을 잊지 말라 정기적 신체검사와 운동처방에 의한 운동을 하자 운동의 목정을 알고 하자 올바른 운동을 위한 기본원칙 8가지 1. 약간의 피로가 올 정도로 운동을 한다. 근육운동의 경우 30회 이상 반복을 하면서 피로를 느끼는 상태에서 휴식을 하고 다시 시작 해 피곤하면 쉬는 형태로 한다. 그리고 최대 맥박치의 65∼75%가 되도록 운동을 하는 것이 좋다. 일반적으로 220을 기준으로 자기 나이를 뺀.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)운동(219)올바른운동(1)기본원칙(1)올바른운동을위한기본원칙(1)올바른운동을위한_기본원칙8가지(1)건강(434)건강관리(311)건강식단(287)건강정보(284)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(542)두부요리 김치볶음 초간단 두부김치 만드는법By 메이플대니얼의 요리공간 다니엘랜드 | 2024년 1월 14일 | 두부요리 김치볶음 곁들인 초간단 두부김치 만드는법 제가 요즘 식단을 하다 보니, 단백질 재료는 다양하게 떨어지지 않게 구비해 두는 편인데요. 다들 많이 챙겨 드시는 닭가슴살을 비롯하여, 계란, 무가당 두유, 저당 간식, 제로 스낵, 제로 음료 등 해보신 분들은 더 잘 공감하시겠지만, 식단하면서 챙겨 먹다 보면 일반식 할 때 보다 오히려 더 식비 부담이 크게 느껴질 정도더라고요. 배달음식은 생각도 하지 않지만, 오히려 자연식 재료를 구비해 두는 것이 요즘은 부담이 되더라고요. 그중에서 두.부 같은 경우는, 솔직히 작은 사이즈보다 크게 들어 있는게 오히려 경제적인 것 같아서 늘 큰 제품으로 구비해 두거든요. 이렇게 사 두면 부.......김치볶음(52)볶음김치(38)두부김치만드는법(23)두부김치(27)두부요리(117)