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잘 먹고 잘 살길 바란다
행복자가발전소의 2024년 2월 21일 수요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘도 새벽 5시에 일어나서 오늘 일정 전에 공부하고 블로그쓰고 하는데, 어유!! 일찍도 왔네!!! 오늘 우리 잘잘잘이 2월 미션을 하는 날인데, 옆 집의 부지런한 지민이가 리예랑 같이 가려고 일찍 우리 집으로 왔습니다. 둘 챙겨서 학교 앞으로 가야겠어요. 다른 동네에 사는 아이들을 학교 앞에서 만나기로 했거든요. 다 청소 도구 가지고 모였지?! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 2월 미션은 우리학교 청소하기 입니다. 원래는 2월 미션을 지민이가 아이디어낸 플로깅이었습니다. 그런데 얘들이 플로깅하면 수다나 떨면서 고상하게 쓰레.......
단기간다이어트 식단! 간헐적식단관리
급찐급빠 단기간다이어트, 식단이 중요! 흰밥 대신 귀리밥으로 건강하게 체중 관리 마른 것보다는 '건강'을 더 우선시하고 있어요. 하지만 요즘... 입이 터져서!! 야식을 좀 먹었더니 순식간에 3kg나 올라왔더라고요. 오락가락하는 고무줄 몸무게이지만 고정적으로 3kg가 올라왔다는 적신호가 뜨자마자 안되겠다! 관리해야지! 싶은 :( 건강을 위해 적정 몸무게가 넘어가면 관리를 하는지라 단기간다이어트가 필요했는데요. 16:8 간헐적식단을 하고, 식단에 더 신경을 쓰기 시작! 운동은 고강도보다는 유산소를 좀 더 신경 써서 하는데 밥부터 바꿔야 되겠더라고요. 저는 밥 마니아라서 ㅋㅋ 백미와 달리 칼로리도 낮으면서 포만감을 오.......
졸업 축하해
행복자가발전소의 2024년 2월 20일 화요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 5시 12분에 니가 일어날 필요가 있냥?! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 새벽에 일어나서 제가 조용히 나오고 있는데, 뒤에 조용히 저러고 따라 나옵니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저렇게 나와서는 저는 집중해서 칼럼을 써야 하는데, 유튜브를 틀어달라네요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 난 이거 쓰고 하면 되지!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 헤드셋에 스벅 노래를 틀고 집중을 할 수 있었습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데.......
자연주의 로이
행복자가발전소의 2024년 2월 19일 월요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 뭐야?! 어쒸! 새벽에 거실로 나오는데, 거실에서 자고 있던 로이가 뭐냐고 해서 되게 놀랐습니다. 근데 바로 다시 자네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쫄았네! ㅋㅋㅋㅋㅋ 한자 공부해야지!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 한자공부하고 블로그를 쓰고 따뜻한 커피를 한잔 더 마시고 싶은데, 아... 깨면 어쩌지?! 조용히... 불도 안 켜고 어둠 속에서 감으로 커피를 만듭니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 성공!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 덕분에 블로그도 다 쓰고, 칼럼까지 쓸 수 있게 됐습니다. 아.... 미치.......
