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광진구한의원 다이어트와 수면의 상관관계로 보는 살 안 빠지는 이유
안녕하세요! 건강한 다이어트를 돕는 동감한의원 베루입니다 :) 여러분 다이어트를 할 때 중요한 세 가지가 뭘까요? 운동과 식단, 그리고 이것 바로바로 수면입니다! 다이어트를 하고 싶은데 너무 바빠서 운동과 잠 중에 하나만 택해야할 때에도 일단 자는 게 더 중요합니다. 충분한 수면을 취하지 않은 상태에서의 운동은 운동 효율도 나지 않을 뿐더러, 운동 후 효과도 미미하기 때문이죠. 다이어트 중 지켜야 하는 '이것' 흔히 다이어트를 성공하려면 두 가지 요소가 중요하다고 하는데요. 식단과 규칙적인 운동입니다. 하지만 여기에 한 가지를 더하면 훨씬 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 바.......
제로윗아이스크림, 올여름엔 라라스윗 저당아이스크림 추천
제로윗아이스크림 여름엔 라라스윗 저당아이스크림 추천 요즘엔 달콤한 간식들이 대세이다 보니까, 당류가 높은 디저트들을 너무 많이 먹게 되는 것 같아요. 그래서 세계보건기구에서도 당 섭취로 인한 위험성을 경고하고 있더라구요. 저 또한 최근 건강에 관심을 많이 갖다보니, 제가 먹을 디저트나 아이들 간식도 제로당 제품들을 먹어야겠다는 생각이 들었어요. 그러다가 펄세스의 제로윗 당제로 아이스크림, 제로윗아이스크림을 만나게 되었는데요. 아이들간식, 사무실간식으로 좋은 것 같아서 추천해요. 제로윗아이스크림 배송모습 펄세스의 제로윗아이스크림은 완벽한 냉동배송으로 집 앞에 배송되었는데요. 아주 큰 드라이아이스가 5개나.......
삶에 재미 부여하기
행복자가발전소의 2024년 5월 31일 금요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 딜레이 때문에 하루 건너 뛰었습니다!!!!!!! 으라차!!!!!!! 새벽 5시에 스케줄 가려고 벌떡 일어나서 활기차게 준비합니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아침에 수고행!!! 자고 있는 아내에게 인사를 살짝 하고, 어제 용산에 갔다가 너무 예뻐서 샀던 꽃한송이 두고 간당!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아내가 아침에 일어나서 이걸 보고 기분이 좋았으면 좋겠습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 자!!! 이제 출발!!!!! 거창으로 갑니다. 4시간 걸.......
부자형과 점심식사
행복자가발전소의 2024년 5월 29일 수요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 어떻게 저렇게 자고 있을 수가 있지? 차수빈이 쇼파를 반쯤 걸치고 자고 있네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저래도 몸이 안 아프면 젊어서 그런 거겠죠? ㅎㅎㅎㅎ 제가 나왔으니 안방에 들어가서 자라고 해야겠습니다. 그런데 저보다 일찍 일어난 리예도 찾아야겠습니다. 리예! 여기 있었네? 잘 잤어? 리예가 역시 배려심이 있네요. 원래 일어나면 거실에서 티비를 보는데, 혹시 수빈이모 깰까봐 방에서 조용히 놀고 있었나 봅니다. 밥 달라네요. 그럼 줘야죠. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 어?! 근데 눈아래가 또 떨리네?! 이.......
![[CV] [Lab, 劇画] 'いてまえ武尊‘(해치워라 다케루). 사이토 다카오란 사람은...](https://img.zoomtrend.com/2026/06/15/1781550900-EC82ACEC9DB4ED86A0EC9588EBA0A5.jpg)
