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다이어트약 뱃살빼는법 늦지않았어 후기
다이어트약 뱃살빼는법 늦지않았어 후기 얼마 전 까지만 해도 중.고.대딩 때 입던 걸 아직까지 입을 수 있을 정도로 살면서 몸무게 변화가 그리 크지 않았고 살이 좀 찌더라도 먹는 거 조금만 신경 써도 다시 돌아오곤 했었드랬죠. 근데 어느 순간부터 먹는 대로 뱃살로 가는 느낌 적 느낌. 옷 입을 때 정 사이즈라 살 찌면 바로 옷 입을 때부터 느껴지거든요. 남자 여자 뱃살빼는법 뱃살빼는 운동 뱃살이든 등살이든 어디 살이든 빼려면 일단 규칙적인 운동을 해주는 게 좋습니다. 특히 유산소 운동은 다이어터들의 필수 코스입니다. 런닝머신 자전거 천국의 계단 수영 걷기 계단 오르기 등등 유산소운동은 살 빼는데 도움이 될 수 있습니다. 근.......
곧 다가올 휴가 다이어트 녹차카테킨으로 지방 컷팅!!
버터아저씨는 올해 #유지어트 4년차에 접어 들었습니다~ 5년전 버터아저씨는 요랬습니다 ㅎㅎㅎㅎ 하지만 지금은 #다이어트 직후 최대치 체중은 이너머 술때문에 ㅋㅋ 유지 못하고 있지만 약 75kg 선에서 힘겹게 유지중이며 요렇게 변했지요~ 먹을것에 대한 유혹~ 술의 유혹~ 사회생활 하면서 #식단 지키면서 #운동 하는것도 여간 힘든일이 아니죠~ 매일 규칙적인 식단과 운동을 하시는 분들은 정말 대단 아니 엄청난 분들~ 그래도 경각심을 가지고 체중을 유지 하려는 노력~!! 이거 하나는 꼭 잊이 않고 있어야 합니다!!! 운동을 수년간 해오다 보니 전반적인 근력과 근육량등 많은 부분에서 좋는데~~ 아 복부쪽 러브핸들은 조금만 방심해도 ㅎ.......
가짜 노동 끝!
행복자가발전소의 2024년 5월 24일 금요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 자!! 오늘은 이 책 독서노트 마감을 해보자!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그리고 한참을 정리하다가 물을 마시러 주방에 갔는데, 따쉬!!!!! 저 멀리서 봐도 확연히 덩치가 있어보이는 바퀴벌레가 보이는 겁니다. 우리 집이 숲속에 있긴 하지만 저렇게 큰 바퀴는 없었거든요. 아마도 옆집이 인테리어 공사를 하다보니 옆집으로 넘어온 것 같아요. 아놔!!! 여기 밑으로 숨었네?! 하지만 이 약은 대롱이 있어서 안쪽까지 깊이 분사가 가능하죠. ㅋㅋㅋㅋㅋ 죽였다!!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ.......
나의 기네스
행복자가발전소의 2024년 5월 23일 목요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 어구!! 몇시냐?! 어제 진천까지 강연을 다녀오고, 저녁엔 우리끼리 삼겹살에 소주하는데, 지민네 가족이 합류하면서 판이 커지고 기절.... 이거 아무래도 요 며칠 지방 출장으로 피로가 많이 쌓였나봐요. 많이 안 마신 것 같은데 말이죠. 아무튼 어제 놀다가 지민이는 집이 바로 옆이니 그냥 리예와 같이 자고 그래! 잘가랑!!! 이제 자기 집으로 갑니다. 이것도 신박하네요. 애들이 다음 날 등교하는 평일이면 우리 집에서 잘 수 없었는데 말이죠. 우왓!!! 대박!!! 봄보미!! 또 마라탕을 끓여 먹었어!!!!!!!!!!!? 어젯밤 제가.......
![[CV] [Lab, 劇画] 'いてまえ武尊‘(해치워라 다케루). 사이토 다카오란 사람은...](https://img.zoomtrend.com/2026/06/15/1781550900-EC82ACEC9DB4ED86A0EC9588EBA0A5.jpg)
