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전자레인지빵 노오븐베이킹 다이어트 땅콩버터 이스트없이 바나나 빵 만들기
전자레인지빵 노오븐베이킹 바나나빵 이스트없이 빵 만들기 다이어트 땅콩버터 요리 밀가루 없이 건강하게 먹을 수 있는 땅콩빵을 소개합니다. 정확하게 말하면 땅콩버터를 넣은 바나나빵이에요. 한꺼번에 바나나 한 송이를 사놓으면 다 먹질 못해서 얼려서 주스로 만들곤하는데 이번에는 익기도전에 빵부터 만들게 되네요. 사실 '이스트 없이 빵만들기'가 쉽지 않아요. 오븐이 있어야만 빵을 만드는데 요즘은 에어프라이어로 만들기도 하잖아요? 그런데 전자레인지빵은 특별한 기술이 없어도 누구나 쉽게 만들 수 있는데 바나나빵은 설탕양을 줄일 수 있어서 더 좋아요. 사실 베이킹을 하다보면 설탕과 버터가 엄청 많이 드는데 많이.......
모두가 만족한 날
행복자가발전소의 2024년 11월 13일 수요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 우와!! 벌써 나갈 준비를 하고 있었네?! 4시 55분인데, 아내가 벌써 나갈 준비를 하고 있습니다. 오늘 스케줄이 완전 힘들 겁니다. 이 새벽에 나가서 밤에 돌아오거든요. 1년에 두어번은 이런 큰 스케줄이 걸립니다. 오잉?! 빵이 왜 2개나 되지?! 우리 아내가 제가 좋아한다고 새벽 배송으로 넉넉하게 주문한 모양입니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 하나가 15일이고, 하나가 16일까지니까 일단 15일부터 먹어야겠네요. 대박!!!! 밥도 해놨어?! 제가 아침에 생방 갈 준비도 해야하고, 바쁘니까 애들 편하게 먹이라.......
간석동헬스장 2025년 새해에는 운동 합시다
안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐 간석점 입니다! 오늘은 누구나 한번쯤 결심하는 새해 운동하기에 대해서 이야기 해보려고 합니다! 새해가 되면 많이들 하는 결심이 있죠! 운동하기(다이어트) 금연, 금주 위 세가지 중에 한가지 정도는 다짐을 하실거라 생각 합니다! 금연. 금주도 힘들지만, 운동도 정말 지켜서 하기가 어려운 새해 다짐중에 하나죠! 이유를 생각해보니깐, 꾸준히 무언가를 한다는게 정말 어려운 일이라는걸 새삼 느끼는거 같습니다! 그렇다고 새해가 되었는데 아무것도 안하면 안되겠죠! 그래서 아직은 어색한 올해 2025년에는 모두들 꼭! 운동을 시작하시면 좋을거 같습니다! 그럼 운동을 하기로 마음을 먹었다면, 다음 차례.......
정형돈 21kg 다이어트 근황, 남다른 수트핏
정형돈 21kg 다이어트 근황, 남다른 수트핏 도니도니 정형돈이 4개월 만에 21kg을 감량했다는 소식을 전하며 모두에게 놀라움을 자아냈는데요. 주xx 다이어트에 따르면 정형돈은 최근 약 4개월간의 다이어트 끝에 100kg에서 79kg으로 감량을 성공했다고..! 정형돈은 예전에 다이어트를 하면서 14~15kg까지는 감량해 봤는데요. 20kg 넘게 감량한 것은 이번 처음이라며 앞자리를 무려 3번이나 바꿨다며 살면서 지금까지 제일 많이 뺀 것 같다고 소감을 밝혔어요. ㅎㅎ 푸근하고 넉살 좋던 정형돈에서 홀쭉이로 바뀌었다 보니 아직까진 낯선 마음이 더 드는 것 같은 정형돈의 근황이었는데요! ㅋㅋㅋ 21kg 감량에 성공한 기념으로 쥬비스 유튜브 채.......
