Posts
3352 posts
다이어트 음료 추천 체중조절용 조제식품 다이어트코치 2주 후기
다이어트 음료 추천 체중조절용 조제식품 다이어트코치 2주 후기 안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 요즘 진짜,, 연초, 연말 약속이 겹쳐서 그런지 살을 빼기가 참 어려웠었어요.. ㅋㅋㅋㅋ 한동안 식단 관리를 잘 하다가도 매번 무너지곤 했었는데요 막상 연초부터 일반식과 여러 고칼로리 음식을 매일같이 먹다가 다시 다이어트 식단으로 돌아가려고 하니 쉽지 않더라고요..? 그렇다고 해서 맛없는 샐러드와 퍽퍽한 닭가슴살을 매일같이 먹어야 하니 자꾸만 물려서 포기하고 싶은 마음이 커졌었는데요 그러다 이번에 다이어트코치를 꾸준히 챙겨봤는데 생각보다 쉽고 간편하게 체중 관리를 할 수 있었어요! 포만감은 채우고 싶은데 칼로리는 부.......
38일차, 살쪘
어제는 몸무게도 늘었지만 사이즈도..^ㅇ^ 불과 3년전에 샀던 옷으로 눈바디 체크해보는데 안맞..ㅎㅎ 아침은 양배추에 오리고기 쌈 김치 치즈주먹밥과 김자반도 스벅에선 녹차와 돌차라떼맛 초콜릿 요거 라즈베리맛이랑 돌체라떼 맛 두가진데 돌체라떼맛이 당분은 거의 없고 진하고 달콤하고 ㅋㅋ 점심은 콜라비에 브로콜리, 오리고기, 양배추, 김치치즈주먹밥 오리고기에 양배추쌈싸먹다보니 배불러서 콜라비는 몇조각 못먹고 저녁에- 후식으로 독일 스트룹와플 & 아몬드 다크초콜릿 엄마랑 먹은 밤식빵~ 절반 좀 안되게 먹은거같은데 배터질듯 그래서 30분후 싸이클 30분- 운동은 싸이클 30분이랑 스트레칭만 조금 ㅋㅋ 올해안으로 다시 허.......
크로스핏 효과 고강도 인터벌 다이어트 운동 주의점 팁
단기간 다이어트운동 '크로스핏 효과' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 운동은 우리 건강과 삶의 질을 높이기 위해 꼭 필요한 활동 중 하나인데요. 하지만 시간이 없어서, 재미가 없어서, 방법을 잘 몰라서 등의 핑계로 운동을 오래 하지 못하는 분들이 많은 것 같습니다. 그래서인지 요즘에는 '크로스핏' 같은 역동적이고 속도감 있는 운동이 인기를 끌고 있죠. 이런 고강도 인터벌 운동은 단기간에 빠른 체중 감량이 가능하기까지 해 다이어트운동 으로 인기가 많은데요! 오늘은 크로스핏 효과에 대해 알아보고, 고강도 인터벌 운동 시 주의점까지 정보를 알려드리도록 할게요. 크로스핏 효과 고.......
탄수화물분해효소 니드인 비움효소 다이어트 간편하게 챙겨요
탄수화물분해 니드인 비움효소 다이어트 간편하게 챙겨요 제가 평상시 빵이나 국수와 같은 탄수화물을 무척이나 즐겨 먹는데 어느날부터 탄수화물이 풍부한 음식을 먹으면 소화도 잘 안되고 속이 더부룩하면서 불편하더라고요. 그러다가 얼마전 니드인 인기템 서리태나 보리와 같은 순수 발효 혼합곡물로 만든 비움효소 제품이 있다고 해서 챙겨보기 시작했답니다. 사실 아무리 제품이 좋아도 제가 워낙 입이 워낙 까다롭다 보니 맛이 없으면 잘 안챙겨 먹고 있거든요. 예전에 비슷한 제품을 챙겨 본 적이 있었는데 맛도 밋밋하고 특유의 쿰쿰한 향이 나서 몇번 챙기다 만적도 있엇거든요. 그런데 이건 달달한 미숫가루 맛이라서 제품을 이제 막.......
![[CV] [Comi] 'スキップ・ビート!'(스킵 비트) 53권. ‘마법의 돌’이 그렇게나 중요했던가.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781934473-ECB29CEC9EB0EAB080EBB490.jpg)
